śniadanie

[...] mojego ukochanego łóżka, mojej wanny, kuchenki czy WC :) MISKA : 1. 2 mini bułeczki, 2 plastry sera żółtego, 2 plastry wędliny, 3 jajka ( żółtka zostawiłam) :D + warzywa (śniadanie hotelowe) WIZYTA W KLUBIE OLIMP ZABRZE 6h 2. 2 bułki z biedry, 180 g wędzona pierś z kurczaka, ogóreczki (podczas drogi powrotnej do Wrocławia) [...]

Dzięki, jutro wypróbuję :) Ja zawsze robię na bazie płatków owsianych, moje stałe śniadanie od kilku miesięcy i póki co się nie nudzi :>

Doris tak dawno w maku nie byłam, że padło na niego }:-( mimo to na wadze dzis ciut mniej %-) Pojadłaś faktycznie słodko - śniadanie musiało byc meeeeeeeeeega %-) sernik <3 A te bułeczki to chyba coś nowego u Ciebie? z czym je tak fajnie zapiekłas? Tym lodom z lidla przyglądałam się, ale jakoś mnie nie skusiły :-D Ketchup tortex najlepszy :-D

[...] posiłek, pracował i czekał na mnie - jak już się obudziłam usłyszałam, że strasznie się beze mnie nudził a mimo to nie przyszedł nie wyrywać z zimowego snu ;) Zjadłam śniadanie i udaliśmy się na trening. MISKA: 1. 70 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, kakao, [...]

Jem śniadanie, także wchodzę do dziennika Doris XD i stwierdzam, iż Twoje jedzonko wygląda mega apetycznie :( I jak tam rotacja kcal/BTW się na Tobie sprawdza :)? Jaki masz wałek :D?

TanQ- Ale okna w bloku chyba masz co?:D Wracaj na siłownie, bierz się za redukcję ! Chcę widzieć pierwsze efekty Twojej pracy bo już słuchać tego lamentu nie mogę !:->;-) Czas na nadrobienie zaległości. PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ TRENINGOWY- NOGI Z racji zbliżających się świąt postanowiłam zmienić trochę rozłożenie dni. Zawsze zaczynałam od dni [...]

Nono, dobry trening!I ja zrobiłam sobie dzisiaj omleta z kazeiną w końcu :D Co prawda nie na śniadanie, ale był! Muszę jeszcze przetestować któregoś dnia ten makaron na słodko, bo wygląda ekstra! Ten z pieczarkami zresztą też...

Dobrze, że oglądałam te zdjęcia jedząc śniadanie, bo inaczej bym nie wytrzymała haha :D 73g makaronu? Jaka dokładność :-P

[...] razowy, 25 g kazeina UNS, 30 g orzechy brazylijskie, cynamon http://dorisk.gbzl.pl/foty/358B.JPG Na koniec mój przyjaciel wylegujący się rano w wyrze. Ja przygotowuję na śniadanie omleta a ONA się byczy oglądając TV..... http://dorisk.gbzl.pl/foty/353B.JPG Ewentualnie ogarnia na telefonie męża forum }:-(%-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/354B.JPG

[...] Baterie naładowane, siły na cały tydzień są ! Można działać ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/396B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/397B.JPG Dziś oczywiście również rano śniadanie w postaci mojego ukochanego omleta. Potem wyprawa na stok i ZABAWA;) Około 14 wróciliśmy, zjedliśmy posiłek, zaczęliśmy pakowanie i wróciliśmy do domu. Po [...]

BKNZ- Daj znać czy polecasz jak już przetestujesz;) KIWAZ- Omlety z ostatnich dni są z dodatkiem jagód mrożonych i to dzięki nim omlety są takie ciemne. Aczkolwiek łyżeczka kakao też zawsze wskakuje tak jak Julka napisała ;) Spróbuj, opcja z jagodami wyrywa z butów ! Śniadanie zjedzone, lecę na trening ! CO U WAS DZIŚ W PLANACH ?:)

DZIEŃ DOBRY BARDZO ! SEBA - Ha, widzisz jak ja Cię znam ! Owady właśnie zawsze ciągnie do tego gdzie śmierdzi - nie wiem gdzie Ty się włóczysz %-) POPURI - Też nie wiem jak to możliwe ! SYLWIA - A no racja, mam nadzieję że TYM razem uda mi się utrzymać chociaż pseudo formę przez całe lato tak żeby móc swobodnie sobie hasać wszędzie bez ukrywania [...]

[...] własnym + warzywa 3. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki w piersi kurczaka+ warzywa 4. J.W 5. 73 g makaron razowy, 15 g WHEY UNS Wstałam o 6.30 żeby przygotować wcześniej śniadanie i posiłek dodatkowy. O 8.30 wyjechaliśmy z Wrocławia a o 10 byliśmy już na miejscu w Zabrzu. Spotkaliśmy kilka znajomych osób - zarówno zawodników jak i [...]

[...] miało smaczek raz omlecik a raz placek %-) Mizer- Ale mi nogi większe nie potrzebne, walczę o smuklejsze także winda wskazana jak najbardziej %-) No niestety coraz mniejsze śniadanie - znika w trybie ekspresowym. Hekade- Podziękował %-) To bardzo motywujące %-) Aga - Niezła ze mnie D..... Dorotka, wiem wiem }:-( No właśnie nie wiem co jest [...]

[...] w aucie }:-(}:-(}:-( i można było iść przygotować nagrody dla zawodników. Poszło mi to w miarę sprawnie także około 10 mogłam już na spokojnie usiąść i wciągnąć swoje śniadanie. Tym razem padło na kurę ze względu na to iż ten posiłek syci mnie na dłużej niż omlet - zapewne dzięki sporej ilości warzyw %-) Około 11 rozpoczęły się zawody ale [...]

[...] i mega banenm na twarzy zajęłam swoją 'pozycję'. Poniżej zdjęcie z Kamilem i Martyną- pozdrawiam serdecznie ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/33X.JPG Oraz mały zlepek – śniadanie + potreningowe selfie w Pure ( żyłki na dłoniach pierwszą oznaką starości) }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/1X.JPG TRENING: 1. Przysiad na suwnicy smitha – nogi [...]

[...] 3. Pizza w pizzy hut %-){{:-(/-) No i to by było na tyle. Wiem, że ilość posiłków nie powala ale niestety praca praca praca - czasem zwycięża. Pierwszy posiłek to śniadanie - przed treningiem. Drugi po treningu (zjedzony o 15). Trzeci wpadł o 19.30 i krótko mówiąc do 1 w nocy (o tej się położyłam) nie czułam już głodu. Przez cały dzień [...]

[...] energii i pozytywnego stylu bycia w nim drzemie. http://dorisk.gbzl.pl/foty/89X.JPG Ps. Bicepsy przodem niszczą system }:-(/-) Odnośnie jedzenia - wpadły trzy posiłki. Na śniadanie 2 bułki z serem i wędliną. W trakcie zawodów dwie bułki słodkie kupione oczywiście wcześniej w piekarni no i na koniec czyli o 22 MC :-D Od razu po zawodach byłam [...]

[...] Następnego dnia czyli w niedzielę spałam do 11 - wiejski klimat i śpiew ptaków za oknem podziałał na mnie kojąco :-PP Po szybkim prysznicu, w jadalni czekało już na mnie śniadanie w formie kolorowych kanapek oraz kawy z porządną kawką mleka (niestety brak zdjęć- nie myślałam wtedy o tym). Czas spędzony z rodziną tym razem smakował bardzo [...]

[...] 8-) Laura - Samopoczucie błyskawicznie uległo zmianie szczerze mówiąc, od wczoraj siedzę jak na szpilkach i już CZEKAM na niedzielne popołudnie 8-) Spakowana? Gdzie tam, rano poszłam na czczo zrobić trening, potem śniadanie, pranie, ogarnianie pozostałych spraw przed wyjazdem i niebawem wizyta u kosmetyczki. Nie mogę się doczekać jejejeeeee }:-(