śniadanie

Po prostu; białko daje 25g do Omletu na sniadanie. 100g gainera piję po treningu. Nie powinno być problemu 125g proszku w dniu.?

co jesc na sniadanie jak nie lubie za bardzo 100g platkow owsianych i omleta a jajecznica z 10 jajek to za duzo

Hej :-) Co jecie na śniadanie przed treningiem (ok.2h przed treningiem)? Moglibyście podać przykładowe swoje posiłki? :-)

Czy trening siłowy po śniadaniu białkowo-tłuszczowym to dobry pomysł? Wstaje rano, jem oto takie śniadanie i robię trening.

Co jeść prócz samych ryb ?:P na śniadanie jajka , makrele , twarogi , ciężko tak bez mięsa

9:00 sniadanie b+t 11:00 joha 11:30 trening 13:00 potreningowy b+w Bedzie ok ? Trening na czczo odpada

czy omlet z dodatkiem odżywki białkowej wyniesie 700kcal to nie za dużo na śniadanie? ogólnie dieta n 3500 kcal .

Czy można zastąpić śniadanie odżywką białkową np z ryżem czy płatami owsianymi w formie koktajlu?

Witam, co proponujecie jeść na śniadanie zamiast płatków owsianych i jajek?

jak dawkowac cell pump biogenixa z kreatyna olimpu w tabsach .. sniadanie jem o 7 ?

Czy mozna biegac rano biorac BCAA przed biegiem i dopiero po treningu znow BCAA i sniadanie?

jem śniadanie 30 min przed treningiem czy mogę od razu po nim wypić cytuline

Witam.Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej jeść na śniadanie i kolacje ??.

co należy jeść po treningu i na śniadanie??

siema moge brac kreatyne rano 5g naczczo jeśli jem śniadanie B+T bez węgli ?

jak zrobić omleta na śniadanie na lekkiej masie, żeby sie nie zalać za bardzo?

Czesc czy sniadanie z 100 g platkow owsianych i 500 ml mleka jest posilkiem pelnowartosciowym?

Co należy zjeść na śniadanie/obiad/kolacje żeby cały czas być w gazie na tr na meczu na wf?

Hejka. Czy moge wliczać węglowodany z chleba zytniego na zakwasie? Bedzie to pos na 2 sniadanie

Jeśli cm3 bede brał rano na czczo to po jakim czasie moge zjesc sniadanie?