Dla 16 latkow

faktycznie... troche postow juz tu stuknelo :)

Kiedyś będę najlepszy :)

Modlitewnik u mnie w wozkowni stoi wlasnej roboty i musze powiedzec ze bardzo pomyslowo wykonany . Ojciec pracuje gdzies w zakladzie i zrobil 2 trojkaty prostokatne z przedluzonymi dolnymi podstawami i polaczone rurami na dole i srodku przeciwprostokatnej. W ruchach przeciprostokatnej sa wywiercone dziury na roznych wysokosciach . Zrobil sobie zakladke z kawalka sklejki nalozyl kawal grubej gabki i obszyl jakims grubym materialem , Na tej desce sa 4 zaczepy pasujace do dziur ,a siedzi sie na zwyklej laweczce (mozna se stolek wziac)
jest troche pracy ale to jest praktycznie za darmo jak ktos ma znajomego co robi takie rzeczy.

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Ja mam 17 lat w klacie mam 104 cm, 78 w pasie, 37 w lapie. Waze 68 kg, i mam 178 cm wzrostu. Tak na powaznie to trenuje od kwietnia, ale pierwsze stycznosci z silownia mialem majac 14 lat. Na klate wyciskam 102 kg 1x, 80 kg 5x. Nie bralem nigdy zadnych odzywek ani nic z tych rzeczy. To na tyle...

Siema mam 15 lat i w wieku 14 lat wyciskałem na klate 57,5 kg!!!
Moje wymiary to:
Klatka: 102,5 cm
Kark: 38,5 cm
Ramię: 30,5 cm
Przedramię; 27,5 cm
Talia: 77cm
Biodra: 85,5cm
Udo: 49 cm
Łydka: 33cm
To by było na tyle!!!Narka
PS.ćwicze przeqwaznie w domu na silce bylem 34 razy!!!!!co o tym adzicie??????

TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

Elo przed paroma minutami ważyłem się i waże 67,5kg Przy wzroście 182cm. (muszę się dokładnie zmierzyć
Pozdrówka spadam pakować (bez skojarzeń) klatę & triceps

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

Ja mam z jakieś ~ 75, 80 kg przy 172 cm.

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

A mnie to juz zaczyna powoli denerwowac (moze to skutek zwiekszenia ilosci bialka z 60 na 100 ale watpie) Waze 74.5 kg przy wroscie 180.5 cm .
Zaczynaja mi sie robic rozstepy pod pachami (dobrze ze tylko mala czesc jes widoczna jak nie podnosze reki)
Ogolnie sie ciesze bo mi i obwody ida ,ale najbardziej mnie niepokoi obwod brzucha. Jak tak dalej pujdzie to se za miesiac zrobie dietke na zezbe bo sie przed wakacjami nie zdaze wyzezbic jak tak dalej bede tyl.

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

ja mam 15 lat 178 cm waze 68 kg w bicu 32 na klate biore 55
i cwicze od tyg

co2

Prawie tak samo jak jak kiedy zaczynalem .

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Heh. Ale wy ludzie nie wiecie jakie moga byc spadki po kolonii 2 tyg i 2 tygodniach chlania wina i browarow.
W maju bralem 65x2 z dostyc wolnym opuszczenianiem a w jak przyjechalem i poszedlem na silke odrazu to 60 wziolem i to ledwo za 2 podejsciem . Schudlem 3 kg a teraaz nadrabiam .

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."