Dla 16 latkow

bedzie nerki filtrowal

ale czemu chesz pić regularnie 2 piwa tygodniowo??
oczywiscie spadki beda minimalne jezeli nie bedziesz na cyklu kreatynowym
jezeli bierzesz krete to picie jest najwiekszą głupota

kojot nie dales mi edytowac

kreatyny nie biore a picie regularnie glupio zabrzmialo ale chodzilo mi o to ze raz w tygodniu bedzie wypadala jakas mala popijawka ze znajomymi i chcial bym poznac wasze zdanei ale skoro mowicie ze nie mozecie mi pomoc to ok

jeszcze raz powtórze
trzymaj diete a spadki bedą minimalne
tylko zeby to była mała ilosc alko
najlepiej jak byś po wypyciciu alko wybił napój izotoniczny

Siemka mam 16 lat. Ćwicze jakieś 6 miechów dla bycia "wiekszym" i pokazać sie na osiedlu. Na poczatku cisnełem 55kg na klate , 29cm w łapie, reszty nie mierze :P teraz na klate idzie juz 95kg , łapa 35,5cm. Mierzone przed treningiem. Brałem 2x gainera MASSXXL i teraz protein 85% białka. kreatyne i HMB. odrazu pisze ze nie ściamniam, i tak jak w tle moich kolegów z osiedla wygłądam jak pryszcz. Koledzy rok, 2 lata starsi cisną od 110kg , łapa od 36cm w góre.
Pozdro all ...

a nie lepiej sobie cole kupic ?? mniej z tym problemu

poszly dwa slepe konie na zawody, jeden pyta:
- i co startujemy ?
- nie widze przeszkod

Wybiera się ktoś z Was na Ronniego w styczniu? Ja raczej takiej okazji nie przegapie, na żywo musi robić wrażenie

Zapraszam panowie:D - https://www.sfd.pl/temat234983/ 

ja sie wybieram do bydgoszczy
odbij soga