Dla 16 latkow

Dragon przejdz sie i sprawdz, przewaznie pierwszy miesiac treningow jest za friko.

Masa co tu duzo mowic jest swietnie .
A z uwag to powiem tak:
pocwicz gore klaty
popracuj nad barkami
i zaczniej poprawnie mierzyc biceps, bo to jest strasznie naciagane.

SHOTOKAN to co najwazniejsze przeczytasz tu http://www.shotokan.pl/strony/ramka1.htm

Zgadza sie to karate nie jest takie jak wszystkie, tu nie chodzi o nap*****lanie sie z przeciwnikiem tylko o umysłowym podejsciu do treningu.

Podczas kazdego treningu trenujesz uderzenia, bloki, kopniecia itd.
moze i te uderzenia nie sa (nadajace sie do walki) ale pozwalajace (jezeli ktos chce i potrafi sie calkowicie skupic na tym co sie robi) wyzwolic cholerna energie do cwiczenia. Pozwala calkowicie polaczyc sile jak i umysl trenujacaego, a to wlasnie dla mnie jest za***iste. Podczas jednego standardowego treningu, wykonywanie wolno i precyzyjnie technik potrafilem sie spocic jak swinia, bylem zmaczony a jednoczesnie tak odprezony - poprostu jak ktos tego nie czuje to nie wyrazisz tego slowami i tyle.

Masa za***isty wygląd GRATULUJE

MASA16 wyglad the best, masa robi swoje ja waze 8kg mniej i za cholere nie moge takiej klaciszy wyrobic

masa jest klasa

dzięki wasze kometarze są dla mnie bardzo ważne

MASA16 wsowasz jakies suplementy ? skad taka ladna masa miesniowa i 41 w lapce ja tez tyle chce

masa dobiles mnei tez chce tak wygladac albo chociaz podobnie dzis 95 poszlo

mam do was pytanie bo własnie się kłuce z kolegą i wmawia mi że zobił 8 cm w klacie i 4 w bicu w 5 miesięcy . Nie chodził na siłke i nic innego niewiem czy wogle robił jakies popmki . Dlamnie to 8 cm w klacie i 4 w bicu to sam tłuszcz a jak wam się wydaje ?? I jak się wam wydaje rzy 104 w klacie czystego mięśnia ile gdzieś by dzwigł na klate ??[wiem że do dupy pytanie :D]

Listek2004 jak ci się podoba to wypowiedz się w temacie w którym wkleiłem fotki