Dla 16 latkow

Właśnie zrobilem pierwszy trening 10 w HST i po zrobieniu wszystkich ćwiczeń na klate i plecy oprócz martwege, stwierdziłem iż sproboje pobić rekord na klatke, no i pobiłem o 10kg HST jest świetne w dodatku przez ostatnie dni prawie nic nie jadłem a jutro moze dietke zaczne dopiero odnowa
tylko nie pytajcie sie ile juz podnosze , bo dalej za mało

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-11-22 19:21:09

powiedz ja wyciskam 75 i jakos sie nie wstydze choc cwicze od 2 miesiecy w miare regularnie

Yarek wyślij na maila ile wyciskasz bo jestem ciekaw
(zapewniam pełną dyskrecje )

jesli jestesmy przy wyciskaniu

na max biore 75kg a na serie 62kg 8 powtórzen w 4 seriach a mój brat wyciska na max 75 a na serie bierze 54 i wiecej nie moze
dlaczego tak jest?

Zmieniony przez - pawerty w dniu 2004-11-22 19:58:42

pawerty moim zdaniem jak robisz takim ciężarem serie jak mówisz to powinineś wyciskać coś koło 82,5kg

no fakt jak zwykle racja po stronie masy (16)!:)

każdy tak mówi ze jak na serie biore 62 to ponad 80 powinienem brac na max moze to przez moje długie rece bo łapa 37 wyglada gorzej niz 31 u mojego brata o 10 cm nizszego

dragon99 czy to jakaś aluzja

pawerty : no jak na kogoś kto dopiero zaczyna treningi to gratuluje. Ja po 2 miechach to wyciskałem hmmm aha, nie miałem sztangi nawet wtedy

MASA16 : hrhrh, no wyśle Ci... tak w marcu oki?

Mottor jaktam hst? Ktoś jeszcze cwiczy tym treningiem ?

Dragon: ja chodzę na Jiu Jitsu, chcesz pogadać o tym???

Yarek: nie bądź d.u.p.a i powiedz ile ciśniesz i twoje wymiary podaj, lubisz jak ktoś Cie prosi??? :>

HST: chcę zacząć, ale odczekam z 2 miechy, musze zobaczyć wasze efekty...