SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dla 16 latkow

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1978454

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 113 dni Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70884
Właśnie zrobilem pierwszy trening 10 w HST i po zrobieniu wszystkich ćwiczeń na klate i plecy oprócz martwege, stwierdziłem iż sproboje pobić rekord na klatke, no i pobiłem o 10kg HST jest świetne w dodatku przez ostatnie dni prawie nic nie jadłem a jutro moze dietke zaczne dopiero odnowa
tylko nie pytajcie sie ile juz podnosze , bo dalej za mało

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-11-22 19:21:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834
powiedz ja wyciskam 75 i jakos sie nie wstydze choc cwicze od 2 miesiecy w miare regularnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61437
Yarek wyślij na maila ile wyciskasz bo jestem ciekaw
(zapewniam pełną dyskrecje )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834
jesli jestesmy przy wyciskaniu

na max biore 75kg a na serie 62kg 8 powtórzen w 4 seriach a mój brat wyciska na max 75 a na serie bierze 54 i wiecej nie moze
dlaczego tak jest?

Zmieniony przez - pawerty w dniu 2004-11-22 19:58:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61437
pawerty moim zdaniem jak robisz takim ciężarem serie jak mówisz to powinineś wyciskać coś koło 82,5kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 302 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7924
no fakt jak zwykle racja po stronie masy (16)!:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834
każdy tak mówi ze jak na serie biore 62 to ponad 80 powinienem brac na max moze to przez moje długie rece bo łapa 37 wyglada gorzej niz 31 u mojego brata o 10 cm nizszego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61437
dragon99 czy to jakaś aluzja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 113 dni Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70884
pawerty : no jak na kogoś kto dopiero zaczyna treningi to gratuluje. Ja po 2 miechach to wyciskałem hmmm aha, nie miałem sztangi nawet wtedy

MASA16 : hrhrh, no wyśle Ci... tak w marcu oki?

Mottor jaktam hst? Ktoś jeszcze cwiczy tym treningiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2182
Dragon: ja chodzę na Jiu Jitsu, chcesz pogadać o tym???

Yarek: nie bądź d.u.p.a i powiedz ile ciśniesz i twoje wymiary podaj, lubisz jak ktoś Cie prosi??? :>

HST: chcę zacząć, ale odczekam z 2 miechy, musze zobaczyć wasze efekty...
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Wiadomości - NBA

Następny temat

Synthol - Cud czy Masakra?

WHEY premium