Dla 16 latkow

MASA: NA MOJE KOLEŚ PODPADA....

HST już bez kreatyny
bajanekkk : ja tam ćwicze w domu i nie nażekam, odkiedy przestałem tańczyć coraz bardziej mi sie to podoba
rośnijcie byki

Masa twoj kolega ma poprostu talent

Yarek ja takich przyrostow nie robie w rok - gratuluje
Ale z doswiadczenia Ci powiem ze szykuj sie naniemalespadki, moze ich tak szybko niezauwazysz, ale dluzszym okresie czasu je odnotujesz. Skoro tak uroslesto pochwal sie jakie masz aktualnie wymiary??

A ja cwicze z kumplami w garazu i tez nie narzekam.

Mottor : oby spadków nie było , bo mi ciągle mało . Właśnie może dzięki temu ze moje wymiary nie były zbyt imponujące [delikatnie mowiac] to były takie przyrosty. Nie bede pisać narazie mojich wymiarow bo nie ma czym sie chwalić , za jakiś czas[pol roku] napisze...
Z efektów jestem w sumie zadowolony, ale spodziewałem sie większego przyrostu siły .

disiaj byłem pierwszt dzień na siłce było bardzo fajnie i musze sobie kupić karnet i chodzić :D i pierwsza wpadka bo mało zabrakło a zniszczył bym sobie twarz na maszynie do rozpiętek :D ale jakoś przeżyłem :D

a ja se cos w łokciach zrobilem nie wiem czy to sciegno czy chrzastka czy staw a wszystko sie zaczelo w pon w szkole walczylismy sobie na reke troche sie zmachalem a jak wrocilem to mialem trening bic + tric i nic mi nie bylo cieszylem sie ze ładnie technicznie robilem a nastepnego dnia na wf gralismy w pilke reczna i nie moglem nawet rzucac porzadnie tak mnie obydwa łokcie nap*****laly narazie robie tydzien przerwy i zobaczymy mam nadzieje ze mi przejdzie ale bol nie do przezycia wogule reka nie moglem ruszac teraz jest nawet dobze ale jak podnosze cos ciezkiego albo cos to znowu sie zaczyna

Listek: Może Cie nie pociesze, ja to samo miałem 3 lata temu, siłowałem sie na reke wiele razy na twardej powierzchni, i po paru dniach, tak zgrzytało w prawym łokciu tak mnie bolał, ide do lekarza i co??? Chrząstka starta, przez 2 miechy mnie łokieć bolał, to teraz tylko prawy łokieć skrzypi. Chce zacząć brać pożądnie glukozamine, możę pomożę.
IDE NA TRENING

witam mam pytanko:
rozmawialiscie sobie o treniningach (a tak mi sie przynajmniej wydawalo)HST i SD chcialbym sie dowiedziec cio to, czyli gdzie to moge znalezc?

Z góry dzieki

hst w dziale alternatywna droga a to 2 to nei wiem w wyszukiwarce poszukaj

dzia