Dla 16 latkow

nie spamuj

ludzie co tu się porobiło!!!!!

chcialem tylko powiedziec ze mnie odblokowali ale nie moge robic spamu bo mnie kropną wiec napisze tylko ze post spadł na psy i od dawna sie zanosiło ze pojdzie do szatni i wreszcie sie doczekał moze to i lepiej

a ja podkreśle fakt ze to nei ejst szatnia

a co się porobiło z profilami??

profili juz nie ma teraz jak klikniesz an avaturek i wtedy tam andole masz bo one niby były wbrew prawu czy ajkies brednie poszukaj w dziale moderatorzy duzo tego bylo na ten temat albo w wyszukiwarce

chciałbym sie przyłączyć do waszej dyskusji też mam 16 lat trenuje 10 miechów i co nieco osiągnołem wyciskam 110 kg i mam w bicu 38,5 cm

to bardzo ładnie jedziesz na sucho cz jakies suplementy odzywki/? pozdro

"co nieco osiągnąłem" a jak z resztą wymiarów??

Witam wszystkich pakerów

Zaczynałem cwiczyc 2 lata temu pierwszy rok był bez zadnych odzywek i miałem i wazyłem 55kg miałem 32cm w bicu 96cm w klacie i ten pierwszy rok był bardzo ciezki na bic ledwo podnosiłem 10kg dopiero z czasem nabrałem formy.A drugi rok był juz z odzywkami dokładnie to odzywki w sumie brałęm przez poł roku,teraz waze 96kg, w bicu 42cm,w klacie 115cm
wycisk na klate 100kg a na bica podniosłem 1 raz 35kg

mam pytanie ile wy na bica podniesiecie maksymalnie?