DT MissInvincible

to jeszze zalezy ile te 3-4kg stanowiło % ich masy ciała , bo zbicie 2-3% may ciała to na lajcie idzie zrobić, bez spadku mocy

ja przez startem w lidze zbiłam 2kg mimo tego że jeszcze na dodatek akkurta okres dostałam, co mocno pokrzyżowało plany :P

Wiesz tu jest kwestia zbicia przed samymi zawodami, chłop przed walkami w dwóch dresach przez 40 minut czy godzinę skakał biegał żeby spuścić trochę wody. A później sił brakowało

no ja mówię o zbijaniu na noc, waga o 7 i start o 8

A to różnica

nightingal

Barki poprawiłaś na przestrzeni czasu bardzo fajnie - są pełne, bez dziur, bo wszechstronnie trenowane. Na plecy też nie masz co narzekać. jak na redukcję bez siłowni to rewelacja.

Dzięki! Barki jakieś tam są wbrew temu, co mogłoby się wydawać kiedy wrzucam zdjęcia neutralne przodem.
Aż ciężko uwierzyć, ze już czwarty miesiąc bez ciężarów.

missInvincible

Tu jeszcze szybka fota pleców i barków - tu właśnie siedzi najwiecej tłuszczu i schodzi w ostatniej kolejności - tu raczej będzie ciężko o super efekt.

Super wyglądasz! Świetny tyłek i nogi, ja do tego celuje, ale długa droga przede mną ;) Znowu jak ja zejdę z fatem niżej to totalna suchota jest na górze, szyja wysuszona, plecy, żebra a boczki i brzuch zalane. Trzeba niestety pracować na czym się ma. Powodzenia dalej!

dzięki i Tobie również życzę powodzenia w osiągnięciu celu

Znowu jakie zaległości kolejny stresujący okres w pracy, ale mniejsza z tym, bo ostatnio brzmię jak zdarta płyta.

Najważniejsze wieści - 27go lipca otwierają siłownię

o to już całkiem niedługo

a kettle dotarły?

W skrócie - nie dotarły.

Zamówiłam w kwietniu, co tydzień wydłużali datę dostawy - w końcu w pierwszym tygodniu czerwca przysłali mi wiadomość, ze dostarczą w następnym tygodniu ale stwierdziłam, ze teraz to mam to gdzieś, bo zaraz otworzą siłownie (wtedy spodziewałam się, ze 4go lipca) a te kettle były generalnie 200-250% droższe niż w czasie przed pandemią. Także poprosiłam o zwrot pieniędzy. Jedyne co dotarlo to gumy i nowa skakanka.