DT MissInvincible

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578

ładnie się podciągasz Miss

muszę kiedyś spróbować podchwytem

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Tygrysekk

Ekspert

Szacuny 544 Napisanych postów 1749 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 662809

missInvincible

Nie podoba mi się , ze nogi się tak majtają. Teraz chce robić jak najbardziej strict.

Spróbuj nie zginać nóg w kolanach. Nogi proste lekko przed siebie, napięty brzuch. Ja tak wyeliminowałem bujanie się. Dodatkowo na drugi dzień od razu to czuję, bo mam lekkie zakwasy w mięśniach brzucha.
Pozycja z prostymi nogami jest podobno tą najbliższą ideałowi, dodatkowo nie powoduje jakichś niepotrzebnych napięć w dolnej części kręgosłupa.

Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2019-02-13 13:37:11

Mój Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Tygrysekk_/_Dziennik__The_best_what,_can_do-t1024605.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Night, w jaki sposób podchodziłes do podciągania jednorącz ? W sensie jak się do tego przygotowywałes? To jest kosmicznie trudne!

Nene , podchwytem w sumie łatwiej. Dlatego chcę jeszcze nachwyt gdzies wrzucić dodatkowo.

Tygrysekk , właśnie tak chcę się podciągać - jak zwykle traktuję to jako eksperyment bo chcę zobaczyć na sobie czy są plusy podciagania az tak strict.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Pech chciał , ze rano miałam mały wypadek na rowerze. Kierowca samochodu skręcił w ostatniej chwili przecinając mi drogę , więc musiałam mocno wyhamować, rower stanął dęba, ja wypadłam przez kierownicę i spadłam na prawy bark. Wydaje mi się, ze jest tylko zbity, ból trochę promieniuje do łokcia. Najgorzej kiedy podnoszę rękę do góry. No nic, mam nadzieję, ze przejdzie szybko.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Współczuję Miss, oby to nie było nic poważnego.

Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-13 17:14:32

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12976 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607861

Też mam nadzieję, że nic poważnego. Niestety kierowcy często sprawiają, że jazda na rowerze jest niebezpieczna

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Dzięki dziewczyny. Niestety trzeba wziąć ryzyko pod uwagę, co jakiś czas zdarzają mi się niebezpieczne sytuacje - tu się nie udało uniknąć ale i tak pół biedy , ze nic gorszego się nie stało.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Miss na szczęście nic złego się nie stało, zapamiętałas tejestracje tego delikwenta?

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679754

missInvincible
Night, w jaki sposób podchodziłes do podciągania jednorącz ? W sensie jak się do tego przygotowywałes? To jest kosmicznie trudne!

W sumie nijak. Ja z natury byłem zawsze jednym z najsilniejszych wśród znajomych, w klasie w szkole. I podciąganie na jednej ręce poszło ot tak od strzała. Niestety było to już bardzo dawno temu. Teraz by mi chyba łokieć pękł albo ja z bólu tego łokcia

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679754

missInvincible
Pech chciał , ze rano miałam mały wypadek na rowerze. Kierowca samochodu skręcił w ostatniej chwili przecinając mi drogę , więc musiałam mocno wyhamować, rower stanął dęba, ja wypadłam przez kierownicę i spadłam na prawy bark. Wydaje mi się, ze jest tylko zbity, ból trochę promieniuje do łokcia. Najgorzej kiedy podnoszę rękę do góry. No nic, mam nadzieję, ze przejdzie szybko.

Kurcze - przykra sprawa. Jak boli przy łokciu to może być sam łokieć jeśli nim uderzyłaś. Może być przyczep tricepsa. A w barku to najczęściej dostaje łomot przy upadku malutki staw barkowo-obojczykowy, więzozrost barkowo-obojczykowy i rotatory. Przykładaj lód, masuj np piłką o ścianę. Może szybciej przejdzie..

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat