DT MissInvincible

Ja mam identyczne odczucia zawsze. Dycha to już solidny ciężar.

Hej ho.

Przez ostatnie dwa tygodnie moja dieta I treningi nie swiecily przykladem, w sumie wpadly tylko dwa treningi tygodniowo. Troche sie poimprezowalo, jedzeniem nie grzeszylam ale alkoholem juz bardziej. Na szczescie juz po wszystkim Jesc ostatnio jadlam mniej niz zazwyczaj.

Pomiary i waga jakims cudem sa niemalze takie same jak na koniec redukcji we wrzesniu, chociaz wiem ze troszke mieska spadlo bo jestem drobniejsza niz bylam. Brzuch nieco bardziej miekki ale obwod talii I pasa wciaz takie same takze nie ma tragedii.

Zadziwiajaco dobrze taka mala objetosc treningowa wplywa na moja sile w niedziele martwe ciagi sumo konczylam na 100x5, 110x3, 115x2, gdzie nie pamietam kiedy ostatnio 115kg podnosilam. Takze jakies plusy sa
W grudniu na mojej silowni mielismy remont takze troche bylo tez zamieszania I musialam zmieniac treningi, bo polowa powierzchni byla zamknieta, ale za dwa dni remont sie konczy wiec wszystko wroci do normy, obszar funkcjonalny ma byc ulepszony, nowe drazki itp. Mam nadzieje, ze bedzie dla mnie cos ciekawego

Czasem trzeba i poimprezować. Nie samym treningiem się żyje.

nightingal

Czasem trzeba i poimprezować. Nie samym treningiem się żyje.

no tak! właśnie to planuję w przerwie świątecznej

Super wyniki w MC Miss, gartulejszyn

Krótsze treningi, mniejsze objętościowo po orce dają zazwyczaj takie fajne odbicie siłowe. Warto czasem wykorzystać nawet jak się nie szykujemy na jakieś zawody.

Mnie nie trzeba tego mówić ale tez trzeba znać umiar

Aż jestem ciekawa jakie są moje maxy bo wieki nie próbowałam robić

Obszar funkcjonalny na siłowni zrobili naprawdę super ! Imitacje opon, track do sled push’a, nowe worki, drążki, sztangi i krążki. Jestem pod wrażeniem ze zrobili coś więcej niż strefę kardio !

O

Na prawdę fajnie wyposażona siłka

trzeba się przeprowadzić ma potencjał

Dobre ulepszenia zrobili. Wczoraj pierwszy raz próbowałam conditioning ropes - ps. jak to się tłumaczy poprawnie ? - nie zdawałam sobie sprawy jaki to wycisk daje, no i konkretnie górę spompowalam przy tym.