Dla 16 latkow

Co myślicie o tym żebym wziął sobie tydzień przerwy w treningach,bo czuję że to mi dobrze zrobi,tylko że teraz mam cykl kreatyny i nie wiem czy warto.Bo wogóle mi nie idzie siła, straciłem zapał do treningów.

Do VOX: Moim zdaniem mala przerwa czasem dobrze zrobi.Zapewne masz teraz zastuj i dlatego sila tobie nie rosnie.Tylko musisz ostroznie z tym odpoczynkiem poniewaz mozesz sie rozleniwic i wtedy nie bedzie ci sie chcialo chodzic na silownie.Mozliwe ze po powrocie na silownie zaliczysz spadek sily.A co do cyklu kreatyny to naprawde nie wiem bo jeszcze sam nie probowalem.Pozdro

Nie siłka to mi sie nie znudzi,pewnie masz racje zrobie sobie tydzień przewy,ale nie więcej,jescze cekam na opinie kreatynowców,jak coś to będe brał jedną dawkepo 5g w te dni

ja ze swojego doświadczenia wiem, że jeżeli niechce ci się iść na siłownie to
ić na siłe (fajnie brzmi... mam nadzeje że wiesz o co chodzi). Po siłce zobaczysz że będziesz się dobrze czuł i będziesz zadowolony że jednak poszedłeś.

Kubasek: Czasami jest potrzebna przerwa żeby później znowu wrócić i uderzyć z nową "siłą" (ale nie w sztangę:)

ta przerwa jest regeneracja :} 1-2tyg

no to mi sie zapowiada przymusowa przerwa renegeracyjna, narazie nie mam kasy na siłke. Myśle że za jakieś 1-2 tygodnie znowu bede ćwiczył. Może to nawet dobrze ponieważ przez ostatnie kilka miesięcy ćwiczyłem bez przerwy.

hehe
kubasek: tez masz kopa po siłowni )))
podobno po wysilku fizycznym wydzielają sie w muzgu substancje podobne do narkotykow ))
to prawda, jak jestem wqrwiony to na silke ide i przechodzi i fajnie sie czuje. :)
zakwasy też są przyjemne

sądzę że od siłowni można się uzależnić jak od narkotyków
(ale to dobrze

ja zrobiłem 2tyg regenerki i bardzo dobrze mi to zrobiło obwody nie spadły a siła wręcz wzrosła