Dla 16 latkow

Alienzmc: cze... wypełnij ładnie profil tu masz jak sie mierzyc ---> http://scdriver.w.interia.pl/wymiar1.gif


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Vox lepiej sobie białko kup, a nie HMB mówie Ci szczerze HMB jest dobre jak masz na 3 miechy przynajmniej.

Ekipa witam zryciuchu, gdybyś tak nie nawalał ciągle w tego biednego kompa to by się nie spalił
Moja parafia jest normalna tylko ja jestem zryty

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

SCD a propo tego rys. jak sie mierzy:tam jest pokazane że klate mierzy się równo z sutami, a ja słyszałem że sie mierzy 1,5 cm nad. To jak jest z tą klatą?
Davids ty ćwiczyłeś 2 jery????

:::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

ja mierze troche nad


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

moj wujas ma silke i chodze prawie za friko
z tym ze 1 rok to bylo takie piepszzenie, na powaznie zaczalem od poł roku
wiem ze male przyrosty ale zadnych odzywek itp. nie bralem

to jak z tym p. treningowym???
ja wlasnie zmienilem na :

pon: klata + brzucho
sr : grzbiet (plecy) + naramienne (bary)
czw: brzucho + biceps
sob: nogi + triceps

hmmm...
chyba cos pomotalem
a wy co bys cie zmienili???

ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

davids16: masz wymiary praktycznie takie jak ja no ja mam troche lepsze ale ja cwicze tylko 7 miechów i na klate tyle samo tylko ze ja na skosie a ty z tego co sie domyslam to prosta


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Ekipa witam zryciuchu, gdybyś tak nie nawalał ciągle w tego biednego kompa to by się nie spalił
Moja parafia jest normalna tylko ja jestem zryty
Spalił się z winy, tego, że na USB i normalne łącze podłączyłem ISDN Nawet sobie nie wyobrażasz jak to jest męczące, sumienie mnie gryzie...
A i nie tylko Ty jesteś zryty (ja też ) - powód do dumy...

















SCD: wymiary to nie wszystko
Davids: do klaty dodałbym albo triceps, a do pleców biceps, a barki z nogami
Brzuch co 2 dzień (max 2-3 razy w tygodniu). Pozdrawiam...

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

a scd znowu z tymi wymiarami... nie masz sie czym jeszcze chwalic scd

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

Witam!!! Ja od poniedziałku zamiram wznowić systematyczne i ciężi treningi po dłuuugiej przerwie i troche sie wspomoge creapurem olimpu bialeczkiem i glukozą

Co cie zabije uczyni cie silniejszym...

oj qrde...


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)