Dla 16 latkow

strong zrób armageddona z kreatyną i serwatką na ramiona i dysproporcje znikną , a obrecz barkowa ... licze że mi też sie jeszcze poszerzy !!!

"assasin de la police"

Ale sie naprodukowaliście(za dużo czytania)
Ktoś tam pisał że na siłce słucha hh i rocka(o shit ale połączenie!!!!)
Byłem se u tego kumpla i 2x poszło(tam jest niby 50 z groszami ale to są ciężary samoróby więc nie wiadomo dokładnie ile tam było). 1.5 miecha temu ten cięzar poszedł 10 cm nad klate a teraz pełne 2 powtorzenia(i myśle że są szanse na 3) Takie rzeczy zachęcają do dalszego ćwiczenia
Po kiego hu** kłocicie się o takie drobnostki w stylu "to ja wymiatam na forum suko". Bezsens!

:::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

ja w styczniu 2007 jade na jakies zawody bo wczeniej to nie wiem


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

no poszerzy sie bo jestem młody

ale jak na rece sie wkurze to nie dam im zyc bo mi przez miecha nic nie urosło jak za 2 tyg nie bedzie poprawy zmienie trening ramion (ale nie armageddon za wcześnie)

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

wiadomo

"assasin de la police"

bez kitu. sprobuje namowic go na zdjecie. juz probowalem go namowic by wyslal do jakiejs gazety kulturystycznej to moze dostanie jakies odzywki ale mowil ze jeszcze nie ma czego wysylac

jak bede miał 45 w bicu to dam do gazety gdzies


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Zadziornik cos nie widac motyli, plecki nawet wyrzexbione. Witka lepiej juz na tym zdjeciu wyglada, barki tez dobre.

Yarek nad klatka jeszcze musisz pocwiczyc, ale bedzie cos z Ciebie.

Klimo, widac ze cos cwiczysz, ale narazie jeszcze dluga droga pelna masy cie czeka

SCD nie mow ze ona ci sie podoba, przeciez ona jest wstretna. Kobieta ma byc miekka, a nie twarada jak skala Zanim wyslesz do gazety fotke to jeszcze dlugo poczekamy


***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

magik wcale nie :P on moze wyslac nawet teraz, ale jej raczej nie zamieszcza

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

mam 16 lat waże koło 68 kg ćwicze od misiąca w bicepsie mam koło 34 cm w klacie koo 105 mam 177cm wzrostu napiszczie mi jakie mam treningi powinienem robic i jak często i co myślicie na temat koksówczy to jeste naprawde takie niezdrowe.
Mam zamiar wziąść 4 omki czy to mi bardzo zaszkodzi czytylko troche
później mam zamiar ćwiczyc na sucho

blokers