Dla 16 latkow

hehe ciekawie odopowiedzieliscie hehe. hmm tego kolesia to nawet zal siem moze komus zrobic (cierpi na lustrzyce - moze temu taki nerwowy).

yarek bo im pozniej siem zacznie brac tym lepij z efektami i na zastoje tez dobrze kreatynka zarzucic a na poczoatku ich niema.

ja tez siem ciagle w lustrze przegladam.

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!
niechce byc taki jak arnold, poco jeszcze jeden taki?? - ja chce byc lepszy od niego!!

a ja sie juz nie przeglondam ciagle bo cwicze cwicze i czwicze i niedlugo znaowu zaczne sie pzreglondac

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Siemka może mi ktoś pomuc ?? Dopiero zaczynam ćwiczenia i narazie wole pićwiczyć troszke w domku żeby na siłke wejść z jakimś przygotowaniem. Czy mugł by mi ktoś dać jakieś radny na ćwiczenia w domu??

dj666 to ta ten teges od jeziora ;P ?

no to se skłony porobie thx magiku




mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

mrowczy lukni sobie do atlasu cwiczen i tam masz trening domatora a mozesz powiedziec jakim sprzetem dysponujesz-pomozemy

Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 

autor:joker....

Mrowczy idz odrazu na siłke zrob 3tyg trening ogólno orzwojowy a pozniej trening dzielony...

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

mam lewego kaptura większego od prawego , sądze że to od noszenia gipsu w lewej ręce czy to od tego jak sądzicie??
bo ja innych przyczyn nie moge sobie wymyślic...


break dance forever!!

I'am back. Wiem nie było mnie przez kilka dni, ale intensywnie trenowałem i możecie być ze mnie dumni

Zaczynam, ale już niedługo...

A za 2 dni będe miał ławę. Samoróbkę ale zawsze coś no nie???

Zaczynam, ale już niedługo...