Szacuny
5
Napisanych postów
766
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44059
Mpacko: moim zdaniem powinniens zrobic porzadna rozgrzewke tak zeby dobrze ukrwic bolesne miejsce i cwiczyc z mniejszymi ciezarami, a najlepiej zrobic sobie mala przerwe, az do calkowitego wyzdrowienia
Z tymi sogami to jest inaczej, bo mozesz dac tylko 1 soga w jednym dziale, jesli chcesz komus dac drugiego to musisz mu go dac juz w innym dziale, wiec dziel sogami rozsadnie.
.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51588
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sis: u gory masz pasek niebieski. Najzdzasz na niego na zakladke "Forum" i masz tam taki poddzial "Zmiana danych" wpisujesz login, haslo i juz edytujesz.
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
pecio nie bierz odżywki najlepiej ciągnij bez niej jak długo możesz a jak zobaczysz że masz już tak dobrze nie rosnie itp itd to wtedy je włącz teraz bedziesz robił trening na mase bo po wadze myśle że mase troche masz
scdriver sie uczy bo go nie ma ale co ma zrobić jak musi wszystko poprawiać