_Neo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

187

przeczytanych postów

3052

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2005 (14:46)

Data rejestracji 06.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	SCIAGACZ NA KCIUKA witam wszystkich. prosze aby ktos podal mi strone jakiejs apteki, badz sklepu gdzie mogl bym sie zaopatrzyc w sciagacz na kciuka. chodzi mi o taki z neoprenu.	2	2005-01-20 13:40
Trening dla zaawansowanych	Powieksz uda witam obwod moich ud wynosi 63 cm. i chcial bym to poprawic (jak najwiwecej sie da). na dole przedstawiam moj trening, ale nie chce zeby ktos mi pisal czy jest on zly czy nie po prostu chce abny ktos mi powiedzial czy mam przytyc zeby zwiekszyc	1	2004-09-21 17:39
Inne dyscypliny	PRZYSIADY DO ZNAWCOW cze postanowilem skonczyc z super dunkiem i przestawic sie na przysiady. sd robilem 6 razy w tygodniu, w przysiady robilem tylko raz, teraz postanowilem ze nogi bede cwiczyl silowo 2x w tygodniu (srody i piatki). moj trening nog wyglada	6	2003-10-23 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile razy trening silowy witam chcial bym sie dowiedziec ile razy w roku nalezy robic plan na sile klaty i jak dlugo powinien trwac taki trening(chodzi mi o czas w tygodniach). dodatkowo chcial bym sie jeszcze dowiedziec jakie inne systemy zastosowac w cwiczeniach na kalte	12	2003-07-25 22:39
Inne dyscypliny	Duze ciezary i wyskok witam mam taki dylemat, czy stosujac duze cieazy, a co za tym idzie robiac mniej powtorzen w seri wplywa to dobrze na mojego skika, czy moze lepszym wyjsciem bylo by zoptymalizowanie ciezaru i robienie powtorzen w seri nawet kilkadziesiat? ps.	4	2003-07-13 22:18
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna regeneracja czy nie? witam od poczatku wakacji ulozylem sobie trening dzieki ktoremu mam sie przygotowac silowo i wytrzymalosciowo do nadchodzacego nowego sezonu. moj trening wyglada tak poniedzialek- klatak, biceps klatka *wyciskanie na laweczce plaskiej- 8 seri	11	2003-07-09 19:19
Doping	sam winstrol	4	2003-06-22 22:20
Inne dyscypliny	ochraniacz na sciegno achillesa chcial bym aby ktos mogl podac mi link do jakiejs strony gdzie mozna by kopic taki ochraniacz. dodaje ze nie obchodzi mnie o sciagacz, chodzi mi o cos takiego jak w meczu z hiszpannia gral michal bonkiewicz. z gory za linki	4	2003-06-01 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	PRZYSIADY DO ZNAWCOW	2003-11-02 19:05
Inne dyscypliny	PRZYSIADY DO ZNAWCOW	2003-10-31 12:59
Inne dyscypliny	PRZYSIADY DO ZNAWCOW	2003-10-24 13:47
Inne dyscypliny	siatkówka - przygotowanie...	2003-10-07 15:36
Galeria Zdjęć	KOMERS	2003-07-26 22:43
Trening dla zaawansowanych	trening bica	2003-07-18 22:07
Inne dyscypliny	SZtanga czy suwnica??	2003-07-15 21:15
Inne dyscypliny	Duze ciezary i wyskok	2003-07-14 10:55
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna regeneracja czy nie?	2003-07-11 13:17
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna regeneracja czy nie?	2003-07-10 23:32
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna regeneracja czy nie?	2003-07-10 19:43
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna regeneracja czy nie?	2003-07-09 19:41
Inne dyscypliny	air alert 2	2003-07-02 10:24
Inne dyscypliny	ochraniacz na sciegno achillesa	2003-06-14 21:09
Inne dyscypliny	Moja rozpiska na wakacje (z pełnym programem SD + fotki)	2003-06-06 13:29
Inne dyscypliny	Moja rozpiska na wakacje (z pełnym programem SD + fotki)	2003-06-05 21:30
Inne dyscypliny	ochraniacz na sciegno achillesa	2003-06-05 07:42
Trening dla zaawansowanych	jak spalic tylko brzuch	2003-06-02 21:52
Trening dla zaawansowanych	Mdłości przy brzuchu	2003-06-01 11:41
Trening dla zaawansowanych	chodzi o sciagacze na rece i na nogi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2003-06-01 11:05
Trening dla zaawansowanych	Zastój w ręce - czy moge zrobić tzw.Armageddon?	2003-05-31 11:14
Trening dla zaawansowanych	BUDOWANIE FORMY-HENRYK HRYSZKIEWICZ	2003-05-30 22:36
Trening dla zaawansowanych	BUDOWANIE FORMY-HENRYK HRYSZKIEWICZ	2003-05-30 21:54
Trening dla zaawansowanych	Taki bajer...	2003-05-30 16:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na silowni!!!!!!	2003-05-29 22:49
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-05-27 22:06
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-05-27 21:49
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-05-27 21:38
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2003-05-25 21:55
Trening dla zaawansowanych	Biceps......	2003-05-18 20:30