Dla 16 latkow

czy ktos ma 15 czy 16 to lat nie ma wielkiej roznicy wazny jest staz treningowy jak koles cwiczy juz ponad rok to jak najbardziej moze cisnac to 130kg

Scdriver nie ma po co sciemniac bo jest taki byqu z niego ze tylko pozazdroscic

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

Niewiem czy uwierzycie ale znam kolesia co ma 17lat i wyciska ok 210na klate (niewiem teraz dokladnie bo na zawodach wyciskal 220 ale mial wypadek i nie cwiczyl przez jakis czas) ale to juz zawodowiec jest, jezdzi na zawody itd.
Ps. tak apropo to tez mnie dziwia troche 14-15latkowie ktorzy tyle wyciskaja, moj kumpel (16lat) ktory cwiczy dluzej odemnie wyciska w klasie najwiecej - 75kg 10razy, a z tego co pamietam co tutaj czytalem to niektorzy mlodsi cisna ponad 100...

Ps2 :D. jak oprocz normalnego treningu na mase, co drugi dzien bede robil rano (przed posilkiem) brzuszki to spale tluszcz ? czy raczej bedzie ciezko?

<--- []-[] [] []D []-[] [[]] []D ! --->

Ja tam się cieszę ze swych skromnych ale poprawiających się rezultatów oraz przyrostów i nie ściemniałem i nie ściemniam zresztą co tu mam do ściemniania...Jak mówiłem to coraz lepsze kity pociskaja niektórzy

Stara ekipa - trudno ci doradzić ale podejdź do niej ,ja miałem podobnie z jedna panną i przemogłem tą niesmiałość...I tak laska okazała sie idiotką ale spróbuj bo nie każda taka jest hehe .
Swoją drogą ostatnio cos kreciłes do jakeijś anetki

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Liam ja dochodzę do wniosku, że to nie prawda (te 210kg...). Rekordy są max do 180kg...więc nie ******ł głupot!. Tu masz link jak nie wierzysz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31750
Heh dziś byłem na tzw. lampach mam jeszcze 14 takich zabiegów... i środki przeciwbólowe na kręgosłup...i rozkurczowe!. Jak mi to nie pomoże to będzie kicha... i będzie więcej kasiorki za odszkodowanie, łokieć, pas miedniczy i kręgosłup) Będzie $... na sprzęt!!!.
Bombel łatwo powiedzieć, tylko kolesie to dupy i zagadać nie chcą... no może 1 ale on na wycieczkę z klasą pojechał

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
___________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
A TAK PO 6 MIESIĄCACH: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84414&whichpage=1&crc=2919321#post13

________________________________________________
HST: "Kilka minut z nią"
Ascetoholix: "Plany"
Eminem: "Sing for the moment"
Coś w tych kawałkach jest

Emate czytać chyba nie potrafisz. Ja nie zarywałem do Anetki, tylko ją kocham i ciągle się staram
A co do Renaty to po prostu chcę ją poznać
Z tej strony Spec - StaRa EkiPa...

Stara Ekipa moge ci zagwarantowac ze to prawda..:) on wlasnie po tym wypadku wycisnal 180kg na zawodach w niepolomicach w tamte wakacje, teraz dochodzi wlasnie do ok 210kg
ps. on jest mp z tego co wiem (tzn niewiem czy aktualnym)

<--- []-[] [] []D []-[] [[]] []D ! --->

Liam16, nie uwierze dopóki nie zobaczę, a poza tym w tak młodym wieku (17lat) musiał coś brać!... takie moje zdanie.

ej ludzie dziwna sprawa cwicze 2,5 miecha jak juz wiecie i pierwszy raz mam taki przypadek (skonczyl mi sie mass gain moze dlatego) wiec... na siloeni mi strasznie beznadziejnie szlo jakies male ciezarki ktore bralem na rozgrzewke ledwo co podnosilem staralem sie na hama ale jakos nieszlo ... czym to jest spowodowane tym ze nie biore juz mass gaina czy tak sie zdarza pomocy??? (w pon tez tak bedzie?)

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

Scdriver- mozliwe ze miales tylko jeden zly dzien, zdarza sie kazdemu, a moze juz dawno regeneracji nie bylo, nie zalamuj sie watpie zeby bylo to spowodowane niewzieciem odzywki gdyz massgain nie przyczynia sie do wzrostu sily,a nawet jak jakis suplement sprawi ze ci sila wzrosnie to juz na stale (mozliwe sa male spadki) nawet jak przestaniesz to cos jesc

Liam16- jezeli chcesz spalic tluszczyk to polecam bieganie przed sniadanie juz po okolo 15min zaczniesz go spalac , potem wypij duzo wody (najlepiej gazowanej) i zjedz jakies lekkie sniadanko
Przypominam ze tluszczu nie da spalac sie miejscowo np.tylko na brzuchu. Aha jeszcze jedno jak idziesz biegac to ubierz sie w caly dres nawet jak bedzie cieplo wtedy wiecej sie spocisz i spalisz wiecej tluszczu

Ekipa- skoro nie masz z kim isc to wal do niej sam bedzie ci trudniej, ale zawsze mozesz przeprosic na chwile jej kolezanke i wziasc panne na bok

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

scdriver do ciebie tego nie kierowalem raczej do tego pakera oczywiscie wierze w przypadki 1 na 1000 ale z tego co tu widze to co drugi to ma prawie 40 w bicu w wieku 14 czy 15 lat.

sir Mauro