zawody

dzis zawody i tak wygral Knife ktorzy rzucil dwa zjaebiste teksty, pierwszy w moim kierunku: "no to pozyjesz sobie za***iscie... <cisza> .. do trzydziestki" a pozniej do mojego kolegi: "nooo forma dobra, widac po zaroscie"

A po mi większy zakres ruchu? Chodzi o jak największy ciężar, nie o długość ruchu. Inna sprawa, jak ktoś chce wyciskanie stricte pod zawody WL/3-boju- wtedy tyłek musi stale dotykać ławki (przy sporym mostku na skosie tyłek już jest stale oderwany, w moim przypadku = patrz film poniżej), ale i tak na żadnych zawodach nie ma wyciskania na skosie w [...]

ja cale zycie na czysto lece, przez pierwsze 6 lat nie bralem odzywek nawet jak sie zdecyduje kiedys na zawody to moze wtedy cos wezme, chyba ze tak jak mowisz mala ilosc test. leczniczo na stawy, ale to pod okiem lekarza... a co do przysiadu przedniego to ja mam problem z technika wiec ciezko bedzie mi kiedykolwiek podniesc 130kg chociaz... [...]

[...] Ceny te - zaznaczam - będą obowiązywały jednak w przypadku określonych celów jeżeli chodzi o zawody. W innym wypadku niestety nie będę mógł nadać odpowiedniej rangi na forum , jeżeli to będzie na zasadzie "może kiedyś wyjdę, nie wiem kiedy, ale czas [...]

Gratuluje i zazdroszcze OLO! Bylem wczoraj na mistrzostwach slaska i az zal bierze, ze bylem tylko jako widz... Niestety jestem juz chyba za stary (22 lata, 9 kyu, cwicze od pazdziernika) zeby zalapac sie na jakies zawody kiedykolwiek Jeszcze raz gratuluje i zycze sukcesow, OSU!

Gratulacje! Wiem jak to jest, jak kończy się dogrywka.. Zaczyna ci być wszystko jedno kto wygra, byle się to skończyło.. Oczywiście jak walczysz z w miarę dobrym przeciwnikiem. Olo, a tak mnie ciekawi, czy sensei Jeremicz sędziuje dalej IKO1? Wiesz coś o tym? CZy te zawody to były Iko1? Pozdrowienia i dzięki z relację!

Toć ba. Zdominujemy te zawody ajak

Oj Meju , a próbowałeś jakiś zapasów, judo ? młody jesteś na zawody byś sobie pojechał , jakiś medal przytachał do domu . A nie jak pipunia machasz tylko tym żelazem %-) Zachęcam :-) zawsze możesz połączyć treningi na macie z treningami na siłowni a nawet wskazane ;-)

Bedzie okazja obejrzeć Vica na żywo na zawodach Evls Prague Pro 2014 w październiku..... Jestem ciekaw jak się prezentuje,bo nigdy go nie spotkałem...(chyba chodzi na inne siłownie i na inne zawody jeździ...:) )

17.11.13 crash diet dzień 24 - DNT Dzisiaj dla rozrywki był wypad do Złotoryi na zawody, poziom pań żenujący. Niestety nie zostałam do końca bo musiałam wracać bo głód się odezwał a nie miałam nic ze sobą. O dziwo po dniu ładowania dzisiaj nie mam wilczego apetytu, chyba przedtem związane to było z @ dostałam 2 dni wcześniej. jeszcze 4 dni do [...]

[...] z niej wychodziłam. O dziwo przysiady szły ciężko, chyba za dużo mi w głowie siedzi przez to środowe sprawdzanie maksów}:-( Chłopaki cieszyli się, że wybieram się z nimi na zawody do Strzegomia w wyciskaniu, a ja się cieszę że oni będą bo nie będę się pałętać jak błędna owca, a do tego jeszcze strategię w doborze kg trzeba obrać i kontrolowac [...]

[...] nie poszło, czeka mnie kawał ciężkiej pracy, żeby nadgonić braki. MC 70kgx3, 80kgx3, 90kgx2, 105kgx1, 120kgx1, 130kgx1 podeszłam jeszcze do 140kg ale dociągnęłam tylko do kolan. Teraz mam przerwę w treningach, w niedzielę zawody w wyciskaniu i od poniedziałku nowy cykl którego celem są mistrzosta (puchar) Polski w styczniu w TS klasycznym.

Dziękuję za wszystkie kciuki, podziałały, zdobyłam 3 miejsce wyciskając 65 kg. Te zawody potraktowałam jako trening, przed styczniem, żeby wiedzieć jak wyciskać na komendy. Od jutra przygotowania do TS w styczniu. Jest do poprawy technika w wyciskaniu i poprawa dynamiki w siadzie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90409b7f39e747e08c6663f069d54824.JPG

[...] mi sie że płyciej siadam, niestety nie było nikogo ogarniętego jak robiłam siady bo wcześniej przyszłam. Wyciskanie za to masakra, 55 kg mnie prawie zabijało a 60 szła lepiej. Trener zaproponował, żebym za dwa tygodnie pojechała na zawody w wyciskaniu do Olszanki, nie nastawiałam się psychicznie, ale mam jeszcze trochę do zastanowienia..

[...] wszystko, 85 robiłam w pasie, musze się przyzwyczajać do niego, na razie więcej mi przeszkadza chyba niż pomaga, cały czas mam wrażenie że za płytko schodzę. Wyciskanie za to to męka, biceps mnie dzisiaj tak nap*****lał, że te 55 szły chyba najgorzej do tej pory, fakt że 6 serii męczy ale na razie cieńko widzę następne zawody przy takim bólu.

Dzisiaj jechałam na siłownię z nastawieniem, że jestem zej**ista i mogę dźwigac ile chcę%-) O dziwo wszystko szło gładko, nawet miałam wrażenie że wyciskanie poszła mi najlepiej do tej pory no i z takim nastawieniem powinnaś jechać na zawody :-D

21.11.2014 DT TRENING przysiad 50kgx5, 60kgx4, 80kgx3x2serie, 90kgx3x2serie, 95kgx2x3serie skłony siedząc 50kgx5x5serii Dzisiaj krótki trening, bałam się tych 95kg ale o dziwo poszły dobrze. Jutro odpoczynek, sauna a w niedziele zawody w wyciskaniu.

[...] i talkowanie rąk, ale nie umiem zatrzymać czasu na maszynie. Następnym razem będę robić pojedyncze treningi na 1000 m. 02.01.2015 DT TRENING przysiad 50kgx3, 65kgx3, 80kgx3x2serie, 85kgx2x3serie wyciskanie 20kgx3, 35kgx3, 45kgx3, 50kgx3x2serie, 55kgx2x4serie skłony siedząc 55kgx4x4serie Lekki trening, jeszcze tylko dwa i zawody, lekki stres jest.

Pierwsze koty za płoty%-) Wróciłam z III miejscem w seniorkach w kat. do 72kg i z I miejscem w weterankach (były tylko 2). Ogólnie to się cieszę, ale start nie wyszedł mi tak jakbym chciała. Po pierwsze tak sie stresowałam, że pierwsze podejście w przysiadzie spaliłam, drugie ledwo zaliczyłam, dopiero trzecie było ok - skończyłam z wynikiem 110 [...]

[...] treningu w domu, ale boję się że nie wydolę. Szkoda że te wiosła takie mocno wykańczające (mimo lekkiego treningu) bo kocham je :-) Ogólnie to na razie skupiam się na TS do kwietnia bo mam zawody na ławie, potem trochę odpuszczę (trening 2 razy w tygodniu) i od lipca już zacznę przygotowania do zawodów w TS. A jaki rozkład byś proponowała ?