warzywa

To pracownik ma też fuche dj'a :D U nas na siłce sami jesteśmy DJ'ami :D coś nidnego leci to zmienia ktos stacje :) Ok ja mykam powoli pakować pley :) Dzisiejszy potreningowy warzywa + frytki + kurczak z grila :D

Malinka, przeglądam sobie jeszcze wstecz Twoje posiłki i jedna uwaga. Jesli przesuwasz porę treningu, to posiłki węglowodanowe też. Poza okołotreningowymi posiłkami nie chcę widzieć innych źródeł węglowodanów niż warzywa. I za każdym razem jak wprowadzasz zmianę, to chcę wiedzieć co zmieniasz. OK?

[...] mleka kokosowego. krewetki zaraz po tym jak zrobilam zdjecie zmniejszyly sie przynajmniej o polowe^^,a i to woda wlasnie z nich nie tluszcz;) III.Twarog,pomidor,cebulka,szczypiorek,garstka orzechow. przede mna: IV.Twarog,tunczyk,warzywa. Pitek,to nieprawda,herezje prawisz Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-25 19:01:27

[...] kakao i miodu, oliwa .(jak zwykle placuszki mi sie za mocno przysmazyly,ale obskubalam i bylo ok II.twarog chudy,pomidor,orzechy,swiezy sok z marchwi i selera. III.kalmary,warzywa (brokul,kapusta pekinka,por,grzybki mun,kalafior,bambus,cebula,sos sojowy,bulion,przyprawy),surowka z bialej kapusty. jeszcze przede mna: IV.2 jajka,oliwa,surowka [...]

[...] kakao,lyzka owsianych :trening: II.Kawalek chudego schabu(dodalam lyzeczke oliwy,2 zabki czosnku,ostra i slodka papryke,sol,pieprz),50g. brazowego ryzu,buraczki III.Kurak,warzywa,orzechy wloskie. IV.Leszcz wedzony,surowka z kapusty V. 2 jajka na miekko, pomidor Trening. Trening A. 1. Przysiad 2x15powt., 15kg. 2a. wyciskanie sztangielek skos [...]

[...] mam serdeczne dosc :/. Ale jutro moge Ci piekna rozpiske trzasnac Dzisiaj bylo tylko: -50g twarogu,50g owsianych,lyzeczka miodu,1 jajko,1 bialko = placki (ktore smakowaly za***iscie) -kalmary,warzywa,oliwa i wsumie teraz zamierzam zjesc jakis twarog,chociaz czuje sie cholernie nie dobrze . Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-10-02 19:21:23

I. Koktajl bialkowy(3 lyzki bialka),lyzeczka miodu,orzechy wloskie (garstka) II .Ryba jakies mysle ze 100g lososia,warzywa III .Kurak (1 piers z kurczaka),pol woreczka kaszy gryczanej :trening: IV. (1 piers z kurczaka),pol woreczka kaszy gryzanej,jablko V. Twarog 50g,pomidor,oliwa (lyzka) Tak moze byc ? Pamietam, 2x2 dziennie

DZIEŃ 16 Dieta: I.Koktajl bialkowy (50g.),lyzka platkow wosianych,lyzeczka kakao (mleko chude) :trening: II.Ryz brazowy,kawalki kurczaka,ogorek III.Kurczak,warzywa ,(tran 2 kapsulki) IV.Twarog,tunczyk,cebulka,oliwa = pasta, jakies 80g. :areoby ponad 1h.: V.Twarog,warzywka (tran 2 kapsulki) Trening: Trening A. 1. Przysiad 2x15powt., (15kg.) 2a. [...]

[...] owsianych,koktajl bialkowy,lyzeczka miodu (mleko 0,5) :trening: II.Kurczak,ryz brazowy III.Tatar wolowy,ogorki,pieczarki z zalewy,cebulka,oliwa IV.Twarog chudy ok.100g.,warzywa(pomidor,ogorek),garstka orzechow wl. :aeroby ok 1h.(rowery spiningowe i abt.): V.baton bialkowy (matrix) VI.serek wiejski,oliwa Trening Dzisiaj w sumie nic nie [...]

Czy dobrym rozwiązaniem przy posiłku jest najpierw wypicie T, po czym zjedzenie jakiegoś owocu i dopiero reszta posiłku czyli B + W + warzywa?

Chciałbym się zapytać czy warzywa mrożone mają porównywalne wartości odżywcze co do tych nie mrożonych warto je jeść czy nie ? jakie macie doświadczenie w internecie wyczytałem że warto jeść dużo wartości nie tracą jednak chciałbym się upewnić i dowiedzieć czy korzystacie z tych mrożonek Zmieniony przez - nowy98 w dniu 2014-03-24 19:14:14

[...] to stanowczo za malo,ale jak ktos mowil sprawa indywidualna,dla mnie np 2 godziny przed snem 4 jajka to byloby tak na pograniczu,moglbym miec problemy ze snem. Zreszta chyba cokolwiek w tak krotkim odstepie czasu jak pol godziny moze byc problemem,chyba ze przekaska w postaci 1 warzywa Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2014-03-25 22:05:52

Akurat moja teściowa to skarb, zaopatruje mnie w wiejskie eko jajka, mięso i warzywa(i przetwory).

[...] itp, Sam fakt że głośno mówi się o tym że Ktoś schudł jedząc w Mc Donaldzie potwierdza fakt że MC Donald jest nie zdrowy. Tzn nikt nie robił by szumu, schudł 17kg jak jadł warzywa na parze i chude mięso, z góry wiadomo ze MC donald jest nie zdrowy a na siłe stara się szukać takich przykładów by móc usprawiedliwić swoją "słabą" wolę . No i nie [...]

Bardzo jestem ciekawy czy przerośnięte warzywa takie jak marchewki, rzodkiewki są zdrowe? Czy nie ma w nich jakiejś chemii, nawozów? up

Czy tatar wołowy to słabej jakości mięso? Zastanawiam się z powodu cen w beef master , 200g tataru kosztuje 6zł a 100g steka lub polędwicy 8-10zł. I jeszcze czy przecier pomidorowy możemy "zaliczyć" jako warzywa w posiłku?

[...] ilość jest dobra dla kulturysty który waży 35kg. Każdy Twój posiłek powinien się składać z porządnego źródła białka, źródła węglowodanów złożonych, nie wspominając już o warzywach. Najlepiej poczytaj tematy podwieszone w odżywianiu. Warzywa jem, ale one praktycznie nie mają kalorii, więc nie widze sensu ich wypisywać, owoce też oczywiście są [...]

Te warzywa co wyszły niedawno przygotowane już na parze i zmrożone, wystarczy je wrzucić na chwilę na patelnie albo do wrzącej wody są zdrowe? Bez żadnych dodatków

czy ostre przyprawy lub aspartam czy tam inny slodzik mogą powodować gazy bo juz mnie ch.. strzela nie sa to jajka owsianka ani raczej żadne warzywa a to dokuczliwy problem ;s

[...] 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie ryże kasze ziemniaki warzywa jakieś suple???!! i weź tutaj daj synkowi na jedzonko mając 1200 zł wypłaty.. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2014-06-25 22:53:46