jak napisać

Czesc.pon moze byc klata+bic,wtorek bym np.zaproponowal plecy+kaptury(dobrze wchodzi w skore),mi dalo lepszy efekt niz jak cwiczylem z barkami(kaptury).sroda dzien wolny,czwartek jesli chcesz cwiczyc 2 razy w tyg klatke,(ja bym na poczatku ci zaproponowal cwiczyc tylko raz w tyg klatke ,potem mozesz zmienic jesli bedziesz chcial).w czwartek [...]

tzw jak napisac góra-forte>??zapotrzebowanie 4000-4200 kcal

Angielski znam dobrze i nie bedzie problemu. Dzięki chłopaki Tylko, że na większości stron są gotowe treningi a mnie by interesowało jak napisać trening. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-23 15:09:47

Ja czwarty dzień na KA także obiektywnej oceny nie mam jak napisac, ostatni trening wszystkie ciezary + ileś tam, czyli placebo dziala ostro ... ;] biore KA 2500 (1250mg) caps x4 dziennie = 5g ka na dzień, także powinno chyba cos pojsc, z dieta i jej uzupelniaczami ofkoz. Foty z przed mam, za 38 dni bede poruwnywal i cos tu naskrobie, pozdro ;)

Nie wiem jak napisać by ktoś mnie zrozumiał, odkąd biorę oxe (drugi tydzień) śmierdze, wcześniej nie. Czy to jest czytelne?

Niestety skoro pytacie o podstawy, ogólniki, które były omawiane w setkach tematów, to nie zostaje nic innego jak napisać, żebyś poszukał odpowiedzi na forum.

[...] ilosc serii czyli 4 serie 12-8 (progresja - oznacza ze na poczatku masz taki ciezar zeby wykonac poprawnie 12 powtorzen nastepnie dodajesz dodajesz ciezar zeby zrobic jakies 10 powtorzen pozniej znow dodajesz i robic 8 powtorzen, na tym polega progresja zeby dodawac ciezar Rozpisuje sie to zwykle tak: 4x 12/10/8/8 lub 12/10/8/6 edit: o [...]

przeczytaj najpierw posty podwieszone tam jest pełno podpowiedzi jak napisac plan treningowy samemu! to nie jest takie trudne powaga:D ... a co do tego ze cwiczysz 4 lata i masz tylko 67 kg przy wzroscie 184cm to dam Ci rade : ZACZNIJ JESC REGULARNE POSILKI I PRZEDEWSZYSTKIM ZWRACAJ UWAGE NA TO co JESZ =P NAJLEPSZYM SPOSOBEM BYLABY DIETA =]( ale [...]

Cześć tutaj znowu ja... miałem ostatnio pogrzeb, więc nie miałem jak napisać i odpisać na forum. Mam pytanie. Mój organizm jakoś nie lubi za bardzo nabiału, jedynie co od zawsze mogłem jeść normalnie to ser żółty i mleko. Chciałem ostatnio spróbować przyzwyczaić się, więc zjadłem 3 serki wiejskie i twaróg, ale wiem, że nic z tego nie będzie, jest [...]

Z tego co rozumiem chcesz redukcje.. czy mase? :/ Odnosnie glodowki, to niezbyt sobie wybrales, popatrz tematy, tam bediesz mial jak napisac diete, obliczyc zapotrzebowanie itd.

Dzieki kolego.Sprawe poedjmowania decyzji co i jak napisac zostaw prosze mi.Wiem,ze nie potrzebnie to napisalem,ale uderzyl mnie impuls,ze moze cos zmienie albo cos..wiem,ze to na marne ale próbowalem..w sumie niejednokrotnie. Pozdro.

mam człowieka co wyrabia takie koszulki ! robi dowolne napisy i nadruki więc kazałem mu zrobić napis chciałem jeszcze ja liubliu mietanabol ale nie wiedzialem jak napisac cyrylica poprawnie

To tak jak napisać lewy biecps jest mmniejszy niż prawy, nie symetria ciała to powszechna sprawa, co innego niesymetryczne mięśnia a wada postawy, różne wielkosci w mieśnaich nie musza mówić o wadzie budowy postawy

jesteś za młody na takie zabawki, zrobiłbys sobie tylko krzywde i nie chodzi o wyśmianie Cie, ale wlasnie o normalna pomoc. zrob jak napisac Ci flex

ooo, to super! tylko nie mam jak napisac, bo nie widze ani numeru gg ani maila. u gory jest napisany moj numer, odezwij się. ciesze sie !!

niebardzo wiem i nie mogę znalezc jak napisać prv wiadomość do Ciebie, Biniu. Ale wielkie dzięki za zainteresowanie tematem . Biniu, czytałem w podwieszonych gdzieś że nie dam rady Ci wysłać maila bez abona, ;/ napiszesz mi na 6600132 gg albo [email protected]? Zmieniony przez - vander w dniu 2010-12-21 15:19:33

CZyli tak jak napisac qazar to jest okej tak ?

obecnie na rynku szczyci sie slawa no xplo. lub shotgun. mozesz tez sprobowac cracka lub nitro energizera. lub z nowosci xp najnowszy lub niedlugo pojawi sie napalm ale jesli ankiete w profliu aktualna, to nie pozostaje nic innego jak napisac, jesz cos w ogole? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-24 17:49:59

odżywki a nie odrzywki; spożywać-odżywiać; spożywczak; odżywka; odżywianie <- to takie trudne panowie i panie. tylko proszę nie wyskakiwać z dysleksją bo to żadne usprawieliwienie; na monitorze <monitor-monitorze> przyklejasz karteczkę i już wiesz jak napisać to trudne i skomplikowane słowo.

nie masz czym zmierzyć obwodów nie masz jak napisac jakim sprzetem dysponujesz nie wiesz jaki program/cel treningowy Cie interesuje nie umiesz czy nie chcesz wykonac podstawowych pomiarów podobnie dane obnośnie diety i podstawowch jej składników...? uzupelnij bo temet nadawać się bedzie do zamknięcia i sam bedziesz sobie winien poprzez swoje [...]