Witam, zalozylem temat na insomni, ale niestety nikt nie odpowiedzial, wiec moze tu ktos cos napisze, nie mam pewnosci czy dobry dzial, ale to ejdnak tez jaksi tam doping, wiec chyba dobry. Wiec tak, mam dostep do 100% aptecznego (o ile wogole istnieje inny) Sildenafilu 25/50/100 mg. Chcialbym sprobowac jak to jest, czy jest jakas roznica itd. [...]
Witam. Mam pewien problem. Na ciele pokazuj.a mi się czerwone plamy (najbardziej:klatka piersiowa, plecy, bary). Gdy np. przetre skóre, podrapie to zaraz mi w tym miejscu pokazuja sie wlasnie te plamy. Ale równiez podczas wysiłku:silownia, wf. Czym to może być spowodowane? I czy da się coś z tym zrobic?
Jest taka sytuacja: W środę tydzień temu (nie w tą co była) dostałem biegunki z takim dziwnym jakby bulgotaniem po lewej stronie brzucha. W czwartek rano wziąłem jedną tabletkę laremid i sraczka ustąpiła, ale ,,bulgotanie" i takie jakby przepełnienie w bruchu zostało. W poniedziałek byłem u lekarza, doktorowa się g**** znała i strasznie obojętna. [...]
czy macie jakis pomysł na to, żeby zaprojektować dietę ketogeniczną dla...wegetarianki?(przegądnełam, już baardzo uważnie archiwum)(i czy to wogóle mozliwe?) Potrzebuję po prostu zrzucić pięc kilo w jak najkrótszym czasie przed egzaminem(żadne jakies głodówki nie wchodzą w grę, bo muszę być na maksa sprawna(a, bo to egzam w szkole baletowej). I [...]
Cześć, Mam nadzieję, że pytam we właściwej części forum. Proszę uważnie przeczytać moje pytanie, zanim ktoś zdecyduje się na odpowiedź (za którą oczywiście będę bardzo wdzięczny). Mam już swoje lata (35) i żadnych doświadczeń treningowych. Jestem na diecie, pozbyłem się nadwagi i spaliłem zbędny tłuszcz a teraz chciałbym chociaż minimalnie [...]
nie wiem czy jest sens kupować to urządzonko...i czy mi to coś pomoże żeby troche spalić tłuszczu...jak juz napiszecie że tak to jaki stepper kupić i czym się kierowac w zakupie? jeszcze jedno chcę kupić na giełdzie więc dlatego się pytam czym się kierować żeby nie popełnić jakiegoś błędu... Wielebny Doctor Cienias
Witam Podjąłem próbę przytycia: wzrost 177, waga ok. 61-62. Zawsze trudno mi było przytyć, tak jest i tym razem, ale ze 2kg przytyłem w 2 tygodnie (obecnie ok. 64kg). Tyle że... dużo poszło w brzuch (tzn. ciągle jestem trochę napchany). Zwracam uwagę, by jeść jak najwięcej białka. Węglowodanów też. Staram się unikać tłuszczów, nie piłem już dawno [...]
Siema, mam dylemat i nie wiem co dalej z moim planem. Trenuję FBW prawie 4 lata i niestety nastąpiła stagnacja od dłuższego czasu. Ogólnie sumiennie trenuje co drugi dzień trzy razy w tygodniu od bitych 4 lat. Za małolata miałem już styczność z siłownią i z tego co widzę to konto tutaj założyłem 16 lat temu i wypisywałem jakieś głupoty :D W sumie [...]
Siema chciał bym sie dowiedzieć jakie jest najlepsze białko ? bo jest tego dość dużo na rynku... chciał bym kupić jakieś dobre(chodzi o smak i o ilość białka żeby było dużo i najlepsze białka...)Czy można kupić coś takiego w sklepie sfd? z góry dzięki...! dla każdego co pomoże... sog
Za 10 dni bede mial 15 lat. mam 176 cm i zmienna ostatnio wage - bylo 64 ostatnio spadło do 60 a nawet 59 a teraz pewnie jest kolo 61, ale rośnie i wraca najprawdopodobniej do 64. Ćwiczę w domu od kilku miesięcy. Interesują mnie szczegolnie ćwiczenia na odstające łopatki(i ogólnie bo prawie nie mam tam mięśni), "niegarbienie się"(bo gdy prostuję [...]
[...] muszę niestety czekac 3 tygodnie (NFZ) , Gdy tylko wyczulem guzek kupiłem Tamoxifen i biore go do dziś, zostaly mi 4 tabletki. (Guz ok. 1-2cm). Mam pytanie czy to cos groznego? Rak, włókniak, Ginekomastia? Bardzo proszę o jakakolwiek pomoc poprzez opisanie. Jest dosyć sporo informacji w internecie, ale niestety nie znalazłem typowo [...]
tak szczerze mówiąc to nie wiem do jakiego działu zwrócić się z tym pytaniem ale dotyczy to również przysiadów więc spróbuję tu wiele razy było mówione o tym że nie ćwiczenie nóg to wielki błąd ponieważ ogranicza to w jakimś stopniu wydzielanie naturalnego testosteronu w organiżmie i tu moje pytanie : może ktoś będzie wiedział jak dużą część [...]
wlasnie sie zastanawiam co wziansc mam do wyboru 5 strzalow tescia lub 3 Deca co jest bezpieczniejsze wogole jakie mmoga byc skutki uboczne po Deca, o tesciu to juz wiem co nieco.A tak przy okazji to jak wziansc te 3 Deca raz na tydzian czy jak. Raz tylko bralem koks 40 metek z odzywka a teraz chce cos lepszego mam 19 lat 190cm i 83 kg
witam Chciałem kupić jakiś spalacz tłuszczu, jednak im więcej czytam na forum tym mam większy mętlik w głowie...spalacz będę kupował na alledrogo. Zależy mi na zrzuceniu kilku kg, a najbardziej na brzuchu(zalany brzuch+boczki). od ok 2 miesięcy redukuje kg z dietą + areo w miarę możliwości czasowych i finansowych. Kiedyś brałem (kilka lat temu [...]
Witam, Ćwiczę od jakiegoś czasu już i nie widzę dobrych rezultatów... Ćwoiczyłam HIIT i nie czułam, że dużo robię, pociłam się ale nie czułam się całkowicie 'zdechła" :) Potem trafiłam na Zuzkę Light i ona ćwiczy tak po prostu np 10 lub 20 powtórzeń i robi np 3-4 rundy. moje pytanie jest takie, czy rzeczywiście jest różnica w ćwiczeniach jeśli [...]
[...] zawiera 25g bialka to 137g (w tym 100g tunczyka) produktu zawiera 34g bialka. Cala pucha 185g ma niecale 46g bialka. Niezaleznie jakiego tunczyka kupisz puszka bedzie miala cos z przedzialu 40-50g. Pisze to bo niektorzy pisali takie glupoty ze tunczyk ma zaledwie 20g/100g. Podsumowujac tunczyk bardzo wazny skladnik diety, malo jest rzeczy z tak [...]
[...] się na założenie konta na forum i własnego tematu. Natchnąłem się na wiele tematów, gdzie ludzie polecają FBW dla początkujących osób z siłownią i pytanie do Was czy jest cos lepszego dla osóby która nigdy nie ćwiczyła ? Dopiero zamierzam zacząć ćwiczyć, ale chciałbym odpowiednio się do tego przygotować aby jak najlepiej do tego podejść, bo [...]
Od dluzszego czasu cos mi strzyka w karku jak przechylam głowe na boki, jak tego nie zrobie to czuje jakbym mial "sztywna" szyje..Nic mnie przy tym nie boli, zanjomy mi powiedział ze to normlane i w ten sposób ustawiam sobie "kręgi", i teraz pytanie czy to rzeczywiście jest normalne i nic mi sie nie stanie od takiego strzykania?
Witam, otóż mam taki problem - potrzebuje kalkulatora kalorii, cos w stylu kalkulatora z PoTreningu, z tym że z zapisem. Na stronie PoTreningu nie ma możliwości zapisania posiłków, jeśli dodam sobie jakies rano i wyłącze strone, to wieczorem juz nic nie bedzie. Takze prosze o podanie linku do takiego kalkulatora który opisanem.
Mam pytanie, dlaczego w wiekszosci diet na mase jest przewaga ryżu,a makaron mało kiedy występuje? Sprawdzałem kilka rodzajów ryżu i makaronu i to w wiekszczosci makaronów jest wiecej białka (nawet 2 razy tyleco w ryżu) i mniej tłuszczu. Więc dlaczego tak jest? Napewno jest coś w tym takiego czego nie wiem dletaego pytam.
Sildenafil, czy warto ?
