SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tunczyk a ilosc bialka cala prawda:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29191

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5737
Niektorych dziwia rozne ilosci bialka na puszkach od tunczyka. Otoz to jest masa produktu a nie tunczyka, czyli w tych 100g jest tunczyk+woda i ilosc bialka zalezy od proporcji miesa i wody. Latwo mozna wszystko policzyc z proporcji. Jezeli na 185g produktu jest 135g tunczyka to 137g produktu zawiera 100g tunczyka. Jezeli 100g produktu zawiera 25g bialka to 137g (w tym 100g tunczyka) produktu zawiera 34g bialka. Cala pucha 185g ma niecale 46g bialka. Niezaleznie jakiego tunczyka kupisz puszka bedzie miala cos z przedzialu 40-50g. Pisze to bo niektorzy pisali takie glupoty ze tunczyk ma zaledwie 20g/100g. Podsumowujac tunczyk bardzo wazny skladnik diety, malo jest rzeczy z tak duza iloscia bialka. Ktos sie nie zgadza z tym co napisalem?
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 121 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78
Ryby są bardzo ważnym składnikiem diety który powinien znaleźć swoje miejsce w jadłospisie każdego z nas. Są nie tylko źródłem świetnie przyswajalnego białka ale również kwasów Omega-3 oraz licznych prozdrowotnych składników takich jak selen.

O tym że ryby są zdrowe wie prawdopodobnie każdy, niestety cena dobrej jakości świeżych lub mrożonych ryb jest adekwatna do ich wartości. Z tego właśnie powodu często sięgamy po tańsze substytuty w postaci ryb w puszce.
Są one wygodne, tańsze niż świeże czy mrożone ryby i często bardzo smaczne - jednak czy są zdrowe?
Niestety nie.

Pierwszym argumentem, który przemawia przeciw rybom z puszki są - toksyczne składniki takie jak rtęć. Co prawda w świeżych rybach również ją znajdziemy, jednak w procesie obróbki, część pozytywnych składników traci swoją wartość, a rtęć zostaje uwydatniona.
Co więcej, ryby przykładowy "tuńczyk sałatkowy" to w rzeczywistości zmielone pozostałości po rybie, które do niczego już się nie nadawały. W tego typu konserwach często można znaleźć kawałki ości czy płetw. Dlatego, jeżeli wybieramy konserwy rybne, dużo lepszym wyborem będzie ryba w kawałkach.

Kolejną kwestią, która niestety nie stawia "puszek" w dobrym świetle jest proces, w którym powstają. Konserwy rybne są narażone na obróbkę zarówno termiczną, jak i mechaniczną, w której trakcie prozdrowotne substancje takie jak kwasy Omega-3 zostają zniszczone lub nawet przekształcone w niebezpieczne dla nas związki. Ponadto "mięso ryby" w puszcze narażone jest w ogromnym stopniu na działanie bisfenoli - substancji rakotwórczych oraz zaburzających nasz układ hormonalny. Bisfenole wydzielają się z puszki czy też plastiku w efekcie narażenia na ciepło podczas produkcji, jak również w mniejszym stopniu w temperaturze pokojowej, stojąc tygodniami na półkach.

Ryby z puszki ciężko nazwać zdrową żywnością, jednak raz na jakiś czas możemy sobie na nie pozwolić w ramach urozmaicenia diety. Warto mieć na uwadze to by jeść je z umiarem i starać się wybierać produkty lepszej jakości, bo zdrowie mamy jedno.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Produkty,_które_niszczą_Twój_wygląd_i_samopoczucie-a935.html

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034
ja sie nie zgadzam z tym ze tunczyk to wazny skladnik diety... a juz na pewno nie ten z puszki
1

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64150
Ja ROWNIEZ sie nie zgodze bo tunczyk to tylko urozmaicenie diety!ale i bez tunczyka mozna miec diete bo przeciez nie kazdy lybi ryby!wiekszosc z nas za podstawe w diecie uwaza filety z piersi kurczaka.A zawartosc Bialka w tunczyku napewno nie jest taka sama jak piszesz bo jak wiadomo kazda firma moze uzywac przeroznych srodkow zapachowych i wzmacniajacych smak do tego obrobka i wogole co przyczynia sie do roznej zawartosci bialka w tunczyku!w swiezym tunczyku owszem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234
kazda rybka dobra a dotego oby najmniej przetworzona
1

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6210 Napisanych postów 75710 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753060
Czyli uwazasz ze 100g tunczyka zawiera 34g bialka? Nie sadze.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5737
To podajcie w takim razie jakies dobre zamienniki tunczyka i najlepiej tansze.
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014
przejdz sie do sklepu i sobie poogladaj polke z rybkami
ja nie jjem tunczyka od kiedy zauwazylem ze dosc czesto jest na nim rdza i w smaku czuc metale, poza tym kurczak jest tanszy od tuny w kawalkach i w wodzie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64150
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 188 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5737
k3ho to zalezy od firmy. Raz mialem cos podobnego, ostatnio kupilem 8 puszek z firmy minicena chyba i wszystkie byly ok.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014
w smaku ale nie masz w oczach mikroskopu zeby zobaczyc zaw. metali ciezkich, tunczyka jesc trzeba ale nie za czesto(czyt. 1 raz na 2tyg)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6210 Napisanych postów 75710 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753060
Jak juz nic nie ma w lodwoce to jem tunczyka

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mały Ronnie i jego żarcie

Następny temat

czy gdy jestesci eGLODNI ,jestescie NERWOWI?

Wiecej