Dla 16 latkow

moj plan jest na 4 dni w tyg a tyle pisac mi sie nie chce

Przyszly Strong man

Chłopaki opłaca się: MASS GAIN 3KG ZA 55zł ?

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

penie! ja kupije za 79zl 3kg a gdzie jesli mozna wiedziec ty to chcesz kupic?


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

copkiller : podaj efekty swojego następnego miesięcznego treningu oki?
nie są aż takie marne przyrosty , powiedziałbym że średnie

RafaLek : ja nie miałem przez 2 tygodnie cały czas zakwasów tylko było cośtakiego : ćwicze se klate w pon i mam zakwasy przez pare dni potem w środe ćwicze plecki i bica i mam zakwasy ... tak że jak mi sie np "kończyły" zakwasy na klacie to zaczynały na plecach... mówie przykładowo... a w drógim tygodniu to zakwasy były już słabsze

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Rafalek: nie wiem czy wiesz, ale jak zwiększa się intensywność to zakwasy mogą występować dość długo!
SCD: u znajomego w sklepie we Wrocławiu (u tego co zniżki będę miał... i może jakąś niespodziankę z Hi tec'a )

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

ekipa: ale ci dobrze taniocha


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Specu gdybym mial mozliwosc kupic 3 kg mass gaina na 55 zl to ani przez chcwile bym nie myslal i kupil minimum 9 kg.

Rafalek ciekawi mnie twoj trening strong man, czy sa w nim tez takie elementy jak przezucanie opon, czy spacer farmera?? Po za tym musze przyznac ze tez kiedys myslalem o treningu strong man, bo jestem goracym fanem tego sportu caly czas ogladam zawody na tvn i eurosporcie. A poztaym masz ladne wymiary jak na twoj wiek i dobra sile.

Bboy przyrosty sa calkiem dobre, ale czeka cie wiele pracy bo startuje z niskiego pulapu.

Copkiller: ja mialem juz te lekcje o ATP duzo mozna sie nauczyc, ale to jest teoria i nie bedzie zwiazana wiele z kretka. A o dopngu to moja baba wielkiego pojecianie miala tylko dupcyla o przeroscie lewej komory i takie tam glupoty

Witaj Magentis, masz duca sile w porownananiu do obwodu klatki.

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

elo. ile wam zajmuje rozgrzewka Ja ostatnio sie troszke bardzo do tego przykladam jakies 20min. I przed snem jakies 3-4 razy w tygodniu sie rozciagam.
Ale mam nasrane nauki teraz kur.. !!!

Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Mam taką żnizkę, również dlatego, że worek lekko pękł, ale co tam. Kumpel ma tylko 6kg, a ja muszę kołować 55zł do czwartku, albo na kreskę mi da hehe
Załatwi mi może jakąś niespodziankę (koszulkę, czy co...?) z Hi Tec'a...
A ja reklame jego sklepu zrobię
Ogólnie fajny interes będę miał (on mi pomaga przy diecie i suplementacji). Heh zapowiada się fajna współpraca, owocna dla nas dwóch!
Ps. W tym Mega Mass jest jakaś miarka ?

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

RafaLek: tez uwazam ze slabo ale to chyba dlatego ze kiedy zabralem sie do porzadnej pracy mialem zbytnie obciazenie treningowe (silka 4x , karate 2x2h, siatka SKS, pilka nozna SKS, trening do zawodow - bieg na 100m) a i diete mialem do d**** teraz jest juz OK, przyrosty wyraznie wzrosly

Yarekbboy: wymiary nie maja tu nic do rzeczy, moj kumpel ma klate grubo ponad sto i cisnie zaledwie 60 kg, zreszta co tu mowic o obwodzie klaty jak u jednego sa to miesnie i ze 2 milimetry tluszczu, a u drugego po polowie tluszcz i muly

StaRa_EkiPa: dzieki, to moje zdjecie, bylo robione w czasie cyklu kreatynowego - brzuch wyrzezbilem na treningach karate przez ostatnie 2 lata