zmiana

Ojej, co za piekna zmiana, na tym zdjeciu w wiekszej wersji wygladasz o 20 lat starzej :-D jak taka mamuska :) nawet nie ma co pisac ze teraz milion razy lepiej, bo wiadomo, a ty tez pewnie lepiej sie czujesz teraz, i fizycznie i mentalnie :) Oj tak i cieszę się , że zdecydowałam się na jakąś zmianę . Bo nieraz próbowałam różnych diet ale nie [...]

piękna zmiana! brawo

piękna zmiana! brawo Dzięki :)

Dlatego napisalam ze taka zmiana moze zaburzac zalozenia treningu, ta kolejnosc jest przeciez nieprzypadkowa, chociaz tez slabo jak za kazdym razem to ostatnie cwiczenie jest robione byle jak, albo opuszczane, albo skracane, bo koncentracja juz do bani i po ludzku sie nie chce tak skupiac na nim. Z tego co wiem to chyba jak dwojki przejmuja prace [...]

Niestety jak się jest młodym to pewnych rzeczy nie jest się świadomym. Ta refleksja przychodzi dopiero z czasem. Ale to jest też fajna przygoda - obserwować jak z wiekiem zmieniają się możliwości naszego organizmu. Dużo kwestii jest do przeskoczenia zmianą treningu - ale niestety nie wszystko. Dlatego też większość sportowców wyczynowych zanim [...]

[...] dłużej a poza tym teraz robię HT z partnerem także targany talerze na zmianę :-P Jeszcze jak się robi na małym ciężarze to spoko , a jednak na 100kg to dużo noszenia i później więcej czasu zabiera mi to sprzątanie. Jak już ciężko mi będzie progresowac w siadach to wtedy zamiast tego zacznę robić sobie ht . Drobna zmiana w planie a nada świeżości

Ponoć najgorszy bunt jest między 2.5r-3r życia xd Jak już się trafia tygodnie gdzie jest spoko, to nagle w sekundę zmiana o 180 stopni xd, a jeszcze od tygodnia znowu drzemek brak

[...] skarcone strasznie 9. Wspiecia na maszynie+Wspiecia z hantlami stojac+Osle wspiecia+pelen zakres ruchu lydki bez ciezaru x2 takie cos Przerwy praktycznie minimalne tylko zmiana stanowiska... Lydki byly zarzniete po treningu nie moglem zejsc ze schodow nie moglem unosic nog Kocham To hehe Klatka mnie nie milo zaskoczyla w WL ale za to na [...]

[...] Nie mogłam iść na siłownię - oczy i usta napuchnięte na maxa po zabiegu - 3 razy większe się zrobiły...@@-) zrobiłam trening w domu...mam hantle regulowane i zmiana ciężaru zabierała trochę czasu @-| na szczęście kolejny ten trening już będzie na siłowni:-)) Miałam problemy z dobraniem kg-ów {{:-( ... taka liczba powtórzeń [...]

miska - mala zmiana - poniewaz cale popoludnie po za domem.oliwa wypadla na rzecz orzechow wloskich ...ale nie mam pojecia ile ..okolo 50 g moze cwiczenia odrobione - trening z pilka MC x10 20 kg na sztandze..i tu mam pytanie jak i kiedy to cwiczyc ale super mi robi na plecki ..czy serie , czy gdzies wpisac w seie cw na pilce? zakonczone [...]

forum znow sie krzaczy, moze probuja kombinowac ze zmiana silnika??? ech.. ostatnio moje wpisy tez nikają, myslałam ze to ja nie wysyłałam ale widze ze staje si eto norma Do domu to ja mam dla ciebie planik przygotowany wiec bedziesz miała co robic staraj sie zwikszac ciezary, tzeba sztange jak jeszcze nei masz i dawaj.. bo rozpoczniesz na pełnej [...]

dzieki obiques, zrobilam jak nizej - czas mnie gonil .jak nie zaczyman o 6 to potem mi brakuje czasu, ale 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 20 kg plus gryf ale lekki 1b. przysiad ze sztangielkami - po 9 kg w rece, nie mam jak tych 20 kg na sztane zarzucic na plecy...ale pokombinuje 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze [...]

[...] 7 dni 100B 50W reszta T 1 dzien 120 W 70 B reszta T 2 dni 70B resza T i tak w kolo :-) czy trenig jaki sobie poki co wybralam wg Martuccy - "banalny "jak go nazwala w polaczeniu wytrzymka od krewetki, miekkimi nogami plus calanetics jest ok ? a po zakonczeniu tego Martowego jakas zmiana? Zmieniony przez - leah w dniu 2012-04-27 14:29:22

[...] fajnie ...tylko 15 powtorzen to 15 a nie jakies 5 ktore wczesniej robilam...inaczej wazy sztanga w MC przy x15 niz x5|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5415b6bd4df43e8a94ddd9989f91eec.JPG u mnie z a przewa 60 sek to roznie..glownie tyle ile trwa zmiana obiaznia...a mam szangi i hanlte na nakretki @-| Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-10 11:49:15

[...] http://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne_poziom_2.0_-t855013.html http://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe__podstawowe_informacje-t825220.html I przychylam się do Redcow. Jest bardzo duża pozytywna zmiana od początku! Masz efekty, których niejedna młodsza i zdrowa lasia może pozazdrościć! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-07 09:42:32

[...] dalam rady tak mi lapki lataly ekipa znajomych zaczyna dostrzegac ze schudlam ...bo do tej pory ...komentowali fryzure ze mi ladnie malzonek sie brechtal bo wiedzial ze zmiana wygladu zwiazana jest ze spadkiem wagi |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65d9de41fe7748d0b930b9a7bc81482c.png tetno mierzylam gdzies 1 minute, moze troche wiecej zanim sie [...]

[...] mi się w wersji chodzonej, a, że nie było za bardzo gdzie, to zrobiłem suwnicę metodą z testu Kaizena, tj. X powtórzeń w szerokim rozstawie nóg, i bez odkładania ciężaru zmiana ustawienia na wąskie i kolejne X powtórzeń. Reszta standardowo. Filmów nie było, bo nie przewidziałem, że mój nowy kom tak szybko padnie. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

[...] ostatecznie przełożona. Niezależnie od tego, co naprawdę wydarzyło się za kulisami, Usman mówi, że to, co naprawdę zaczęło zmieniać jego opinię o Masvidalu, to paskudna zmiana zdania zależnie od sytuacji. "Jedyną rzeczą, która jest teraz trudna do zrozumienia dla ludzi, a ludzie nie do końca o tym wiedzą, jest to, że to niekoniecznie [...]

Piękne obciążenie i ilośc pompek tez niezła :) jestes szczupła i masz łądną sylwetkę, będzie piękna zmiana ! poczekam, zeby podziwiać :) gratulacje - świetna decyzja ! pomyślności w załatwianiu papierów !

Moje zdanie już znasz ;-) Super zmiana. Żebra ładnie okryte mięskiem, piękne plecki, pupa jędrna i talia, ze klękajcie narody 8-)