warzywa

Co lepsze przed t : ryz basmati 100 g ( wiecej ww ) vs makaron pelnoziarnisty 100 g ( troche wiecej b ) + oczywiscie kurczak i warzywa . Chodzi mi co da mi wiecej energi i ktory z nich jest poprostu lepszym ww . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-07 22:12:43

Faktem jest, że niedobory biotyny stwierdza się stosunkowo rzadko, gdyż nasza dieta często obfituje w drożdże piwne, wątrobę wołową, żółtko jaj, warzywa strączkowe, grzyby, czekoladę, czy orzeszki ziemne. "Awidyna jest główną glikoproteiną występującą w części białkowej jaj ptaków, płazów i gadów" - literatura podaje,iż głównym źródłem [...]

Ja bym po treningu dał pierś z węglami, bez żadnych warzyw i tłuszczy. Przed treningiem daj udko, węgle i warzywa. Osobiście okołotreningowo jako źródło białka jadłbym tylko cycka, żeby do minimum ograniczyć tłuszcze. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-07-10 17:39:15

warzywa trzeba jeść niezależnie od tego jakie rodzaje tłuszczu jesz poczytaj o równowadze kwasowo zasadowej tabletki wszytskiego nie zastąpia niestety

O jakiej porze dnia najlepiej jeść gotowane warzywa ? O ile ma to jakieś znaczenie.

Czy bardzo podnosi się ig węgli jeżeli gotuje je bardzo krótko, np. makaron razowy gotuję 5 min (zalecane 10-15) ryż brązowy 10 min (zalecane 30) kasze gryczaną 7 min (zalecane 15-20)? Czy tak jak robie jest okej, i warzywa też gotuję na półtwardo, to dobrze?

to na ckd i lc liczyć warzywa :P?

ja wiem ja wiem!:D warzywa a) zawierają błonnik b) witaminy c) przyspieszają metabolizm d) utrzymują równowagę kwasowo-zasadową e) na redukcji można się nimi najeść bo mają mało kcal:P

[...] o traceniu wody? tu masz jeden o diurezie.... http://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_si%C4%99_przed_zawodami_bez_diuretyk%C3%B3w-t265239.html choć nie wiem jaki masz też cel/.... mrow007 twaróg mieszaj z olejem lnianym reszta posiłków prócz orzechów zawsze możesz polać delikatnie warzywa oliwą ..... tak choć mała ich iloś przed nie zaszkodzi

A co powie o smalcu gęsim? https://ssl.allegro.pl/item1170436393_smalec_gesi_dla_zdrowia_i_w_kuchni_od_ss.html I na nim smażyć lub piec ostatecznie, tak? Mięso jedynie, czy jajecznicę, jajko sadzone, duszone warzywa także?

Parowane mieso jest spoko i to chyba najzdrowszy sposob Warzywa tez stokroc lepsze od gotowanych Jajek nie probowalem bo dlugo sie robia Ryzu i kaszy tez jeszcze nie ale mam zamiar

Dzieki s.m.p.a już chyba po raz setny ;) Nie tylko jem te warzywa, lecz też wiele innych.

owoce z kolacji OUT. Oraz licz je. Warzywa nie licz, do kolacji mogą, a wręcz muszą być.

Silna wola Podjadaj warzywa najlepiej A jak nie Masz wyliczonej diety to podjadaj jaja, twarog itd glownie bialko

S.m.p.a. co myślisz o posiłku na noc tak złożonym? -Smażony na małej łyżeczce oleju ser żółty (ok 90g lub wiecej w zależności od zapotrzebowania) -Makaron durum (ok 120g lub j.w.)+keczup dla smaku -Pomidor albo inne warzywa -Do tego 30-40g oliwy z kielona w zależności od zapotrzebowania Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-08-26 23:15:48

[...] bral odpowiednia ilosc gram i wyliczal b/w/t) i takie ogolne wskazowki. Jajka, płatki owsiane z mlekiem, ryz bialy, piers z kurczaka, tunczyk, wolowina, ryby, chleb zytni, warzywa, owoce, mleko z niska zawartoscia tluszczu, beztluszczowy lub z mala iloscia tluszczy jogurt, wszystko bez panierki, orzechy wloskie Olej z oliwek(gotowanie w [...]

2gramy na kilogram to bardzo ok będzie, nie martwiłbym się w tej sytuacji zbytnio zakwaszeniem organizmu, tym bardziej jak było już wspomniane - nie tylko warzywa tutaj są pomocne.

Głównie chodzi tutaj o owoce i warzywa, co do orzechów byłbym ostrożniejszy nie są tak wrażliwe, poza tym wracając do warzyw często blanszowanie będzie lepszym wyjściem niż ich długie przechowywanie.... Podsumowując jeśli Ci smakują nie widze przeszkód abyś ich nie jadła

czy moze byc w szkole 2x posilek typu ryba + warzywa tluszcz podzielilem na 1 i ostatni a ostatnio odjalem troche ww bo byly duze skoki wagi

było założyć osobny temat z dietą lub jak masz tam napisz. Dietę osobiście bym zmienił , jeśli nie może iśc do przodu wystarczy dodać ww trochę kromka pieczywa nie powala odzywczością razem z szynką w diecie nie wiadać jak zwqykle tł i warzywa