warzywa

100g razowca, 150 g lososia, warzywa.

Jakieś 2 h temu: 70 g razowca + duży naturalny + warzywa + szynka z kurczaka. Teraz : wiejski 200g + mandarynka

Sniper, ale jak ktoś się przeje na sylwu, albo imprezie, to chyba wiadome, że na drugi dzień wszystko lekkostrawne. I ja dziś bez węgli, nie licząc warzyw i 1 pomarańczy. Obecnie jajczenica z 4 jaj M + warzywa, a 2 h temu twaróg z pomarańczą. NA dziś end.

zaraz jajecznica poleci na 4 jajach,na maśle z pieczarkami do tego warzywa i herbatka .

zaraz jajecznica na 4 jajach na maśle i pieczarkach do tego warzywa i herbata owocowa ;p

3x kanapki z pastą z trewala, pomidorem, kiełkami i cebulą + pasta z papryki z Węgier i ketchup i warzywa. Czerwone wino obowiązkowo!

ja dzis azjatyckie zarcie przed treinigiem,mianowicie : makaron warzywa cyc z sosem sojowym(gdyyby ni sos to posilek jak znalazl)a przeed chwila twarog+jogurt naturalny + orzechy

Tak jak mówiłem, jakiś chleb pełnoziarnisty kupiłem w biedronie do wypróbowania. Jedna kromka 35 g :)) Ale nie polecam nikomu, bo nie dobry. Resztka twarogu, warzywa i polędwica wędzona (swojska). Paszkos, na ryżu jest "sos pomidorowy". Pomidor na patelnie + przyprawy.

[...] - LUB - do garnka, zalewamy wodą, wlewamy sos sojowy, imbir i łyżeczkę oleju sezamowego i dusimy jakieś 20min. ( żeby mięsiwo nie było surowe ;-) ) I voila! Do tego co chcemy - ryż, ziemniaki, chleb, sałata....... SMACZNEGO! Regenat - a co to za chleb ten z Biedronki? :-D. Obecnie wejdą kanapki + jajca na twardo, warzywa i zielona herbata :-)

aaa jak powiem ze pierogi domowe dobry rosolek a po treningu ryz kotlecik i warzywa bedzie zle? co panowie na to?

razowiec,ser zolty,kurczak,warzywa:-P przed-imprezowo\-)

ryż kura i warzywa! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9cc2adca324887876ebc2dffbfe650.JPG

Sniadanie ;) tosciki (ser szyneczka z indyka) oraz warzywa papryka ogorek i pomidor oraz kawa (z mlekiem i polryzorki cukry) ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee68a22d396548868a817034a833b99a.JPG Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-01-15 10:04:48

jajecznica z 4 jaj na oliwie, boczku i pieczarkach + warzywa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a71730876d6d45b2bd4edab7a9379f89.jpg Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-01-29 21:11:30

a przed chwilką 75 białego 200 kury i warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/331f627488f144e1969f305348dcab62.jpg

potreningowo ryz kura warzywa

pierś z kury, kasza gryczana, warzywa

200 g wieśniaka z Piątnicy (chyba the best) + niecałe 100 g naturalnego (resztka) + truskawki mrożone. r3XX4r - może przez to, że jest złożony na pół. Próbowałem ubić na sztywno białka, ale mam tak dużą patelnię, że nawet 3 jaja + tuna + warzywa = dość cienki omlet i się rozwalał przy próbie obrotu o 180 stopni :/

Śniadanie: 50 g owsianych, maślanka,2 mandarynki, kilka winogron i łyżka kakao do smaku. Obiad: Jakieś 150/180 g ryby, 50 g ryżu + warzywa. 3 dni roboty po 12h i waga spadła do 67 .. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f1576a18dc49a3a98ee20a37f2abed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fce963e2930b465ebab18a85d7d54f36.jpg

5 jajek i warzywa. ide po jakieś owoce i kawe