warzywa

[...] treningiem: BurnShape 3x Po treningu: Supreme Whey 60g, MG Plus 50ml Wit C 2g Na noc: Wit C 1g /SFD/Images/2015/12/31/0474547f0ba34f0faf4413536086fd92.png 1. Schab 250g + warzywa + dzbanek zielonej 2. Karkówka 270g + masło 10g + warzywa + kawa TRENING Rodzynki 180g, ryż 100g, cynamon 3. Jaja 4 + masło 25g + warzywa 4. Schab 250g + warzywa [...]

[...] z marchewką i wiórkami B+T http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/VvV1f5.jpg II 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + 10g lnianego + 20g orzechów włoskich + 10g oliwek + warzywa III 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + 10g lnianego + 20g orzechów włoskich + 10g oliwek + warzywa IV 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + 10g lnianego + 20g [...]

Źródło http://nc.pl/modules.php?name=zdrowie&pa=list_zdrowie_categories&cid=6&kat=Warzywa%20i%20owoce%20w%20diecie

Dzięki Panowie,miło wiedzieć,że ten dziennik nie jest tylko najwygodniejszym dla mnie miejscem zapisywania ciężarów Wtorek - 09.06 - Treningowy Trening piłkarski,luźniejszy trochę,bo między dwoma meczami Rozbieganie Stretching Gierka dowolna Rozbieganie Stretching Miska : Jaja + Owsiane + Jabłko Wołowina + Kasza gryczana + Oliwa Razowiec + [...]

[...] 20g Jaja kurze - 300g Warzywa Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy100g Gainer 50g warzywa zabezpieczenia gainera gainerek po otwarciu: Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indykabez skóry 100g kasza gryczana 100g Warzywa Posiłek V - 10min po [...]

[...] herbata oolong 1 szklanka, 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej WARZYWA: pomidory, salatka warzywna (duuza ilosc do obiadu- robiona przez mamę, więc ciężko określić, jakie warzywa, ale mnostwo roznych), kalarepa gotowana Co do dzisiejszych kalorii to sama się zastanawiam jakim cudem tak łatwo przychodzi mi teraz tyle zjeść. Kiedyś owszem [...]

[...] NA WYSOKICH WĘGLACH (155g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a03572140452471ab4de750d4f75fb23.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane,ogórek kiszony,pomidor, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por..., cukinia (skusiłam się na leczo robione przez mamę, ale wybrałam z niego kiełbasę, żeby miska się [...]

[...] NA WYSOKICH WĘGLACH (155 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87a59642cfd14b92b5410157ca11f1ad.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony,chrzan,warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... INNE: pieczarki marynowane NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu, w większej ilości: herbata [...]

[...] założyłam, że innych chyba nie. O kurcze.....buraki i marchewkę liczymy? A ja tego mnóstwo ostatnio jem. Jest tutaj jakiś temat, w którym mogłabym poczytać dokładnie, które warzywa wliczamy, a których nie? A już się cieszyłam, że znalazłam warzywa zastępcze zamiast papryki na zimę, bo nie mogę mamie wszystkich kiszonek zjeść. Oolonga piję, bo [...]

[...] olej kokosowy (1 łyżka),Psyllium Husk (2 lyzeczki), wapń i magnez (a przy okazji: cynk, wit B6, wit. D) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,brukselka (6 sztuk), kapusta, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. fasolka szparagowa, papryka, marchewka, cukinia itp. NAPOJE: herbata Adwentowa (Skład: czarna herbata z kawałkami migdałów, [...]

[...] wit B6), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane), warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. por, papryka, cukinia, marchewka, kukurydza, groszek,kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, czasem ziemniak się trafił NAPOJE: [...]

[...] probiotyk, chwilowo, po chorobie, chyba nie zaszkodzi- 2 kapsułki) WARZYWA POZA MISKĄ: kalafior, kapusta kiszona, surówka z kapusty pekińskiej ze śladową ilością marchewki, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, papryka, kalafior, fasolka szparagowa, brokuł, seler, por NAPOJE: szklanka kombuchy robionej na herbacie Jade Ti [...]

[...] mixu płatków jaglanych/ryżowych, 90g jabłka 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 200g piersi, 40g ryżu, warzywa, 5g oliwy z oliwek 3. 200g piersi, 40g ryżu, warzywa, 10g nerkowców spalacz, 7Nutrition BOMB 4. 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 165g piersi, warzywa [...]

[...] Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 30g oliwek, 20g nerkowców, warzywa 3. 200g piersi, 30g oliwek, 20g orzechów włoskich, warzywa Spalacz 4. 200g schabu, warzywa 5. 200g schabu, warzywa 6. 50g Allnutrition Whey Pudding, 3 kaps SFD Omega3 [...]

[...] po 35 Grenade Hydra6, 25 daktyli 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g WPC 2. 200g piersi, 65g kaszy bulgur, 5g oliwy, warzywa 3. 200g piersi, 65g kaszy bulgur, 5g oleju lnianego, warzywa 4. 100g schabu wieprzowego, 100g piersi, warzywa 5. 100g schabu wieprzowego, 100g piersi, warzywa 6. [...]

[...] fat do 50g (lub mniej) fruktoza do 100g -> ze zrosel naturalnych! ktos napisze az 100g? a czy ktos sie zastanawial ile to jest 100g ze zrodel naturalnych takich jak owoce/warzywa? 3kilo ananasa na przyklad albo dwa kilo bananów albo 3puszki koli niestety czesta pomylka jest uzupelnianie ilosci wegli owymi napojami slodzonymi HFCS nie pij [...]

[...] bym sie tym nie przejmowal tj. nie jadl kilograma owocow ale tez 2-3sztuki jak najbardziej ...acha - i jeszcze jedno - w badaniach wychodzi ze fruktoza 'naturalna' (owoce + warzywa) stanowi tylko 26% w diecie zwyklego amerykanca! 26% jesli spozywa te 100g fruktozy - to daje tylko 26g z owoców (np. 100g banana) reszta -> 74g pochodzi ze [...]

Poniedziałek - 18 VII - DNT ...dalej po poznańsku http://www.youtube.com/watch?v=RGRjjtPA0XQ&feature=related Jak juz wspominałem to juz n-ty dzień off'u ....niestety Ale dieta trzymana ciagle - praktycznie zero supli - tylko to co rano mam brac biore. Obliczylem sobie suple tak ze mialem robic po 4treningi w tygodniu i mialy styknac na [...]

[...] probiotyki ....no i 03 sol Nie masz problemow z żołądkiem tj. jakies zakwasy, odbijanie kwasem itp? od tych wszystkich witamin? Ja juz od jakiegos czasu wywaliłem vitaminki w tabletach, miałem jakies dziwne jazdy al-a reflux, wrzody hehe , wymieniłem piguły na warzywa i owoce np. kiwi i banany po ktorych nie mam jazd z kiszkami, wzdeć itp.

[...] II jakies ~250g poledwiczki III jak wyzej & ze 70g orzechow & olej lniany 15ml IV ser 175g jogurt bialko z prochu 40g oliwa 20ml o3 10ml ....wegli tyle co nic z jogurtu gdzies z 12g z mleka 5g + warzywa + sosy ~10g pewnie mniej niz 50g ...z reszta doopce mam to 100g nie bylo bankowo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 17:13:22