w jaja

[...] 50g Białko:28 tłuszcze:19 węglowodany: 98 kcal:675 2. 2 śniadanie w szkole (batony) Płatki owsiane 65g Rodzynki suszone 25g mutant mass 17,5g Orzechy włoskie 25g Białko jaja kurzego 37g Białko:21 tłuszcze:23 węglowodany: 73 kcal:581 3.(przed treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna perłowa 100g Białko:28 tłuszcze:4 [...]

:-) wiem co masz na myśli mówiąc obżarstwo, sama jadłam mięso i jaja w hurtowych ilościach i dziwne.. bo z głodu. Może wiedząc, że jest dużo żarła robimy się głodne %-) i z ciekawości weszłam na wagę i zanotowałam o 3kg więcej 8-) pewnie niektóre meduzy złapały by doła psychicznego lub nawet gorzej w MC podejrzewam, że więcej by ci poszło, szkoda, [...]

Daj całe jaja szkoda marnować cennych zótek, już lepiej 2 całe jaja niż 4 białka W dziale kuchnia masz mnóstwo przepisów na posiłki, mozesz zjeść co chcesz spagetii z chudego miesa, czy domowe burgery, krczaka na różne sposoby można robić czy udka

Jadłospis z dzisiaj :) Posiłek 1 Jaja kurze - 180g Boczek wędzony - 40g Masło Extra - 30g Cebula - 20g Posiłek 2 Odżywka WPC PROTEIN ECONO 80% Posiłek 3 Filety z piersi kurcząt - 150g Ser Radamer - 2 plastry Posiłek 4 Śledź po Gdańsku w oleju - 175g Posiłek 5 Twaróg chudy - 100g Olej lniany - 10ml Orzechy włoskie - 20g Słonecznik łuskany [...]

Nie licz białek pochodzenia roślinnego w diecie (z płatków, ryży, chleba itp.), tylko samo zwierzęce (mięsa, jaja, nabiały, ryby). Jeżeli masz za dużo węgli, to je poobcinaj w posiłkach. W śniadaniu brak białka pochodzenia zwierzęcego, zdrowych tłuszczy i warzyw. W szkole zjedz więcej jajek, a wywal te szynki, dorzuć jakieś orzechy. 16:20 brak [...]

Dziś luźny dzień, jem "na oko". To co dziś wpadło/wpadnie: Śniadanie: jajecznica 4 jaja L, 150g chleba żytniego, 100g Lazura niebieskiego, 100g pistacji Obiad: rolada wołowa podkradziona domownikom %-), ~1kg ryb pieczonych w folii (pstrąg, łosoś, szczupak) Kolacja: pewnie jakiś nabiał na słodko z cynamonem i jabłkiem W ramach cheata: RITTER SPORT [...]

stud i wszyscy co chcą a nie mogą to jest krótka piłka: albo facet ma JAJA i podejdzie i zacznie z nią gadać (albo jest kastratem ) niech zapyta o numer telefonu i czy zechciałaby się z nim spotkać Kobieta potrzebuje bezpieczeństwa, co to oznacza w rozumieniu kobiet? nie tylko spuszczenie łomotu każdemu łachudrze który się wobec niej [...]

albo facet ma JAJA i podejdzie i zacznie z nią gadać (albo jest kastratem ) niech zapyta o numer telefonu i czy zechciałaby się z nim spotkać Kobieta potrzebuje bezpieczeństwa, co to oznacza w rozumieniu kobiet? nie tylko spuszczenie łomotu każdemu łachudrze który się wobec niej nieodpowiednio zachowa (będzie się o to ,,gniewała" - ale w [...]

[...] już jest ok, ale nie wiem czy to były fruktany czy gluten. Pełnoziarniste jednak moje jelita znosiły gorzej. A tak to mięso wszelkiego rodzaju, z podrobów to tylko żołądki, jaja, olej kokosowy, mozzarella i inne sery, płatki owsiane ale kukurydziane też wpadają, często mieszam i dodaję wheya, ryż basmati albo jaśminowy bo bardzo dobre, makaron [...]

markotko a jak reagujesz na jaja i jakie jesz teraz warzywo w tej pieknej porze roku? jem salaty, pomidory, cukinie, ogorki kiszone, po papryce mnie chyba kreci w jelitach wiec musze odstawic, jaja jem bez wiekszych problemow

[...] Chemiczne blokery ośrodka głodu są niebezpieczne. Za to bardzo dobre efekty daje np. kawa na czczo, jak w diecie kopenhaskiej, i posiłki ciężkostrawne, których trawienie dodatkowo zwiększa metabolizm (mięso, jaja na twardo i warzywa o niskim indeksie glikemicznym). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

o fajnie, dzieki, i'll do that ktoregos dnia chyba WL sprawdze, musze miec jednak asekuranta zastanawiam sie kiedy rzygne jajkami mam nastepujace opcje na sniadanie: - jaja na twardo - jaja na miekko - omlet bez weglowodanow - jajecznica z warzywami/sama any ideas? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 09:01:25 Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

Posilek 1 Mleko spozywcze 1,5% Platki owsiane Tran Miod pszczeli Dodaj białko - jaja lub twaróg. Również jakieś warzywko by się przydało. Posilek 2 Jogurt truskawkowy 1,5% Jablko Herbata bez cukru orzechy wloskie Rodzynki suszone Zjedz porządny posiłek - na przykład chleb razowy + mięso/dobra wędlina, warzywa i orzechy na przegryzkę. Posilek 3 [...]

ukraińska ludność przynajmniej ma jaja,nie jak banda płaczliwych polaczków którym tak bardzo źle ale na ulicę wyjść jaj nie mają. polacy w ryjach mocni i lubią biadolić-od czasu recesji Argentyna wyszła na ulicę,Grecja, Ukraina itd. za to w Polsce każdy rządu nienawidzi ale jaja jak rodzyneczki malutkie żeby wyjść na ulicę i rządem potrząsnąć

[...] W: 170g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek [...]

Mam zamiar wciągać na śniadanie 5-6 jaj, conajmniej co drugi dzień. Pytanie: lepiej zrobić jajecznicę czy może jaja na twardo? Może też lepsze są jaja surowe? Właśnie.. czy jaja przy gotowaniu nie tracą białka? I drugie pytanie; jeśli wtacham jeszcze ze 2 jaja w ciągu dnia, tzn po treningu... czy taka ilość (7-8jaj) na dzień nie zaszkodzi?

[...] Ciężarów potężnych nie było, ale fajnie po dopinałem każdy ruch, i do tej pory czuje trening :-) a robiłem go o 9 rano :-) Dieta: Śniadanie godz. 07:00 (537.8 kcal) Białko jaja kurzego 200 (92 kcal) Olej z pestek winogron 5 (41.2 kcal) Płatki owsiane błyskawiczne 80 (274.4 kcal) Rodzynki 20 (59.2 kcal) Żółtko jaja kurzego 20 (71 kcal) [...]

[...] z nami o anabolikach. Niestety pan miał zerowe pojęcie na ten temat, w dodatku mylił pojęcie suplementów i anabolików. Bardzo mnie irytował jego monolog. // Gotowałem jaja 4min 10 sec i żółtko było nie do końca stwardniałe. Od teraz tak będe gotował. TRENING: - SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine Powder [...]

Dzień 15 Dzień treningowy Data: Poniedziałek 27.10.2014 Dieta 1. Kasza gryczana 100g, Jaja 225g, Masło 20g + warzywa 2. Kasza gryczana biała 100g, Udko z kurczaka 100g, Olej kokosowy 10g + warzywa 3. Kasza gryczana 120g, Pierś z kurczaka 140g, Smalec 10g + warzywa 4. Kasza jaglana 100g, Pierś z kurczaka 140g, Oliwa z oliwek 10g + warzywa Trening [...]

[...] , ale nie wyszło , jutro już będę na swojej siłce to na spokojnie zrobię : ) bo tutaj brakuje kilku maszyn i musiałabym kombinować , a tego nie lubię :-( Dieta 1.. 2 jaja + 50 g płatków owsianych + 50 g truskawek + 10 g kakao 2. 2 jaja + 50 g płatków owsianych + 50 g truskawek + 10 g kakao 3. .100 g indyk + 50 g ryż brązowy 4.100 g [...]