w jaja

[...] nie było ale za jakąś godzine może będzie jaka wytrzymka \-) ___________________________ suple: o3, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa Koryto 1. owies, jaja, serca indycze, mało, pomidor 2. ciecierzyca, whey, jajo, brokuł 3. cyc indyczy, marchew, masło, fasola szparagowa Tu ma być trening %-) 4. truskawki, serca indycze, [...]

[...] nie wyszło. Jak skończyłam poszłam do łazienki i się zrzygałam %-) _______________________________ suple: jak zawsze tylko dziś bez multiwitaminki Koryto: 1. soczewica, jaja, masło, pomidor 2. cyc indyczy, quinoa, olej kokosowy, brokuły 3. cyc indyczy, marchew, olej kokosowy, brukselka kompleks 4. cyc indyczy, truskafki, masło, fasola [...]

[...] tego nudnego wstępu DIETA I śniadanie – 6.40 50g płatków owsianych, 3 białka, jedno całe jajo – powstał z tego omlet (a w zasadzie jajecznica, bo mi jaja przywarły do patelni, popite gorzką herbatą II śniadanie – 11.30 Dwie kromki pełnoziarnistej Wasy, 100 g smażonego filetu z piersi kurczaka, ogórek i [...]

[...] niestety będę musiała popuścić pasa, bo wpada rodzinka na świąteczny obiad i ciasto. DIETA I śniadanie – 12.00 Jajecznica z trzech białek, jednego całego jaja i cebuli, kromka razowca II drugie śniadanie – 16.00 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych, 10ml oleju [...]

[...] 10 ml oliwy, żeby nie przesadzić z tłuszczem – posiłek IV powinnam mieć bez łluszczu w ogóle) V posiłek – 23.00 Jajko sadzone z 3 białek, jednego całego jaja, do tego 100g mieszanki warzywnej, do tego biała herbata z płatkami róży TRENING BJJ (20-21.30) a)rozgrzewka – bieg dookoła Sali, „zbieranie [...]

[...] posiłek – 16.00 100g smażonej wołowiny, 100g mieszanki chińskiej, 15 ml oleju lnianego IV posiłek – 19,30 Pasta jajeczna z trzech białek, jednego całego jaja, 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, butelka soku pomidorowego V posiłek – 23.20 100g smażonej wołowiny, 100g mieszanki chińskiej, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO [...]

[...] o smaku truskawkowym, nudle Knorra – ser w ziołach III posiłek – 14.00 Nudle Knorra – morowy borowy IV posiłek -19.30 Omlet z jednego całego jaja, trzech białek, czosnku i groszku zielonego, 3 kromki Pełnoziarnistej Wasy V posiłek – 23.30 100g filetu z piersi kurczaka, 100g papryki czerwonej, 10 ml oliwy [...]

[...] posiłek – 16.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g gotowanego kalafiora, 10 ml oliwy z oliwek IV posiłek – 21 Jajecznica z trzech białek, jednego całego jaja, pomidora i cebuli oraz 3 kromki Wasa V posiłek – 23 100g filetu z piersi kurczaka, 100g brukselki, 10 ml oliwy z oliwek TRENING 1.JUDO (18.00 – [...]

[...] na wyjściu na grilla Po wieczornym wyjściu humor się poprawił, a i część problemów została rozwiązana DIETA I posiłek – 9.30 Omlet z trzech białek, jednego całego jaja i 30g płatków owsianych II posiłek – 12.30 3 kromki pełnoziarnistej Wasy, serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek III posiłek – 15.45 100g filetu z [...]

[...] dwa dni temu nałapałam wody i waga mi skoczyła o 1,5kg. Dzień nietreningowy. DIETA I posiłek – 6.15 Omlet z 50g płatków owsianych, trzech białek i jednego całego jaja. II posiłek – 12.00 Serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek, 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, ogórki III posiłek – 15.30 100g schabu, 100g surówki z białej [...]

[...] sadzone – trzy białka i jedno w całości, 100g zielonego groszku, 15ml oleju lnianego IV posiłek – 20.30 Kanapki z 4 kromek Wasa, trzech białek i jednego jaja w całości na twardo, sok pomidorowy V posiłek – 22.30 100g filetu z piersi kurczaka,100g groszku zielonego i kukurydzy, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO [...]

[...] zrobiliśmy mały spacer po starówce, popołudniu był grill,a wieczorem wyjście na imprezę DIETA I posiłek – 9.10 Jajecznica z trzech białek i jednego całego jaja oraz cebuli, 4 kromki pełnoziarnistej Wasy II posiłek – 13.20 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku waniliowym, 10 ml [...]

[...] Wasa, ogórki, 10 ml oliwy III posiłek – 15.00 100g piersi kurczaka, cukinia, 15 ml oleju lnianego IV posiłek -18.30 Pasta jajeczna z trzech białek, jednego całego jaja, 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, sok pomidorowy V posiłek – 21.30 100g filetu z piersi kurczaka, 100g kalafiora, 10 ml oliwy z oliwek TRENING BJJ (19.30-21.00) [...]

[...] bez bólu. Dlaczego to nie wiem... Krzykacz czasem mądrze prawisz,ale czasem jak coś pyerdolniesz to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać.Przecież Ci co bili to wiedzą,że to zayebisty towar i nie bolą po nim żadne JAJA! %-) Mnie nie bolały,nikogo z moich znajomych też i nigdy o takim czymś nie słyszałem żeby kogoś jaja bolały po testosteronie..

[...] problem, zawsze to mówię. Może mówić dalej, może nadal paplać, ale miał swoją okazję. Mógł zebrać się na odwagę, zamiast być suką i chłopcem na posyłki dla UFC. Albo ma się jaja do podjęcia walki albo jaja, żeby jej nie podejmować. Widziałem jego wywiad i oczywiście nie chciał wziąć udziału w tej walce . Chciał wziąć wolne. Mógł to zrobić. Mógł [...]

Papryka ogólnie w lidlu od jakiegoś czasu coś okolo 8zł/kg. Jutro jaja w biedrze "m" po 23gr/szt/ A wczoraj byłem w lidlu po kilka rzeczy to natknałem sie tez na jaja pakowane po 30szt. i po 23gr.

[...] 20min (myslalem ze zdechne) dieta: 90g owsa+20g wpc+200g mleka+3 plastry ananasa 100g kaszy gryczanej prazonej+200g kury+marchew 100g kaszy gryczanej prazonej+200g kefiru+1 bialka jaja+20g orzechow wloskich 100g kaszy gryczanej+150g kury+10g masla+pomidor 100g kaszy grycznaje prazonej+150g kury+20g migdalow+ogorek 4 jaja(3cale)+20g nerkowcow

[...] i da się żyć :-) Jak już w bieganiu osiągniesz wszystko nie oglądaj takich filmików: https://youtu.be/qjxxYoL7nSU Ja kiedyś oglądnąłem i nie było odwrotu, człowiek nawet pływać nie potrafił :-D Ps. A przed biegiem, rano, jajecznica lub jaja sadzone, polecam. Jak muszą być węgle to omlet. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-24 15:19:11

a wiec kaszko 360 myslalem ze sobie jaja robisz z ta lewatywa a jednak nie, postaram sie Ci pomoc ale najlepszym wyjsciem jest pojscie do lekarza. nie mozesz spozywac jedynie nabailu poniewaz organizm potrzebuje calego spektrum witamin i skl. odzywczych. do prawidlowej pracy jelit potrzebny jest blonnik zwiekszany stopniowo w diecie ale Twoje [...]

[...] do 1800 kcal. W każdym posiłku białko, węglowodany, tłuszcz. Źródła białka - mięso (jakie lubisz ale staraj się jeść różne - drób, wołowina, wieprzowina, ryby), jaja Źródła tłuszczu - mięso, ryby, jaja, oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej lniany, awokado, orzechy Źródła węglowodanów - ryż, kasza, owoce, mąki (gryczana, jaglana, [...]