[...] polecam odtlusczone mleko w proszku o skladzie w 100g., bialko 35g., 51g. wegl. Jesli chcesz spozywac duzo bialka w diecie to dobrym rozwiazaniem jest mieszanina białek jaja i ziemniaka. Najczęściej stosowana jest w postaci hydrolizatu. Ma ona BV (ang. Biologic Value)= 136 Nie osiągniesz celu jeśli nie masz jego jasnej wizualizacji:) Należy [...]
kurva chłopaki dajcie spokój, chłopak ma problem zaufał że mu pomożecie a wy sobie z niego jaja robicie, trochę wyrozumiałości... Co do problemu, dziwne ale jeśli występują zmazy nocne tzn. że wszystko jest raczej w porządku, może po prostu za szybko chcesz dojść... Spróbuj obejrzeć dwa pornole nakręcić się i dopiero, aha no i zadbaj o to żeby Ci [...]
[...] jak "lajtowy boozer", albo blokujesz estrogen i na zasadzie sprzerzenia zwrotnego masz wyzszy poziom dht i wolnego testa albo mozesz lykac jakies sproszkowane jaja jeza chinskiego i wmawiac sobie ze to dziala A z kobieta pisalem powaznie, znajdz sobie babe ps translate.google.com - kali miec, kali chciec, ale wystarczajaco [...]
Witam . Mieszkalem w Legnicy 20 lat ^_^ Niedlugo jade na wakacje ! 1 posilek 3 jaja 50 g platkowe owsianych -- jak masa nie bedzie szla to wiecej daj platkow oliwa z oliwek zamiast orzechow,masz juz ich duzo w dzien jablko 2 posilek (szkola)koktajl twarog mleko platki owsiane jogurt naturalny orzechy warzywa 3 posilek (szkola) ryz kurczak piers [...]
spoko..robie se jaja:))))) nowe odzywki oparte sa na białkach whey ..smak anielski:)..przynajmniej tego 104 bv...zajadam odzywke 80%..smakową..biorąc pod uwage fakt ze jest w niej własnie taki procent białka a nie ok 70% ..jest naprawde smaczna .. pozdro bigger biger
mnie zastanawia eden fakt jezeli sojavit mnie odrzucaa a np provit o smaku wisniowym mi smakuje mimo ze jego glownym skladnikiem jest soja. Moze ktos mi to wytlumaczy mimo ze wiem ze w provicie jest hydro i alumina jaja ale sa to znikome ilosci w porownaniu do soi i nie chce mi sie za bardzo wierzyc aby zmienily smak na taki plus
hmm nie, że jaja, tylko wspomniałem że to co robiłem narazie, to kwestia rozgrzewki była, przyzwyczajenia się do treningu itp... taki narazie lajt... a później napisełm, że chcę ćwiczyć plecy, całą środa ! No i czy właśnie w takim układzie to może być, czy jak... a co do nóg, to odpuszczam, bo trenuje piłkę, a tam na treningach mamy siłke i nogi, [...]
[...] sera białego +10g oliwy z oliwek (ser sie wolniej wchłania przez co starcza na dluzszy czas) Śniadanie mi sie bardzo nie podoba.... Może tak musli + 200g mleka + 3/4 jaja Bezpośrenio po treningu mozesz zjesc jakies 2 banany + soczek pomaranczowy I nie jedz ciągle jabłka... w posiłkach około treningowych daj jakąś porządną sałatke... [...]
Koniu wrzucił Ci moje artykuły z czego korzystać. Stosunkowo białko nie jest takie drogie0 nikt nie mówi, byś jadał łososia ;-) Kupuj podroby, udka z kurczaka, w dobrych cenach karkówka, schab, plus jaja, jakaś porcja nabiału. Także na spokojnie ;-)
[...] - ryż paraboiled, biały , makarony pełnoziarniste.. różnej maści.. , kasze , ziemniaki , płatki owsiane źródła białka - odżywka , mięsa - kurze , wołowe , wieprzowe , Ryby , jaja , twaróg.. tłuszcze -staraj się czerpać , ze zdrowych źródeł takich jak orzechy , oliwa z oliwek , ryby wiadomo , że nie bedziesz jadł samego ryżu z kurczakiem i [...]
2-3 tyg czytaj dobrze bo pozniej ze niechca doradzic%-)tak po hcg clom i nova.wlasnie dlatego najpier walisz hcg zeby odblokowac jaja a pozniej clom przysadke a nolva na wrazie gino najprosciej piszac hcg 1000iu Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-01-23 12:16:17
ok. A moj brat chodzi w szkole na dzudzutsu.Znane wam to jest?? Jaja sobie robisz? Jujutsu (względnie Jiu-jitsu) to ogólna nazwa na japońskie style, nazwijmy to "dworskie" (większość Ryu, czyli szkół była związana z jakimś rodem). Styli JJ są setki (jeśli nie tysiące)-i duża część forumowiczów z Jujutsu miała kontakt-albo trenuje jakiś [...]
białka z warzyw lub produktow węglowodanowych nie wliczasz. jedynie zwierzece (miecho, ryby, jaja) i twaróg tłuszcz z kuraka??? prawie nie ma tłuszczu- sladowe ilosci. tłuszcze to oleje w diecie i tłuszcz z ryb z jogurtow, kefirow, etc.. tez nie liczysz białka warzyw sie nie uwzględnia w bilansie (chyba ze masz na mysli ziemniaki, strączkowe). [...]
[...] problemu... Ten ser biały tak robił, że dało sie tego jeść i jeść bez uczucia zwrotu. Na 250 gram chudego sera daje 2 miarki białka i ciutkę mleka. Sporo tego zjadłem ostatnio i bardzo dobrze sie czuje ogólnie... Dojadałem też troche jaj bo lubie jaja. Ogólnie nie spodziewałem sie takiego przyrostu. Ale to przez eksperymenty kulinarne tylko.
osobiscie jako źrodlo bialka wykorzystuje piersi z kurczaka, schab, jaja, raz na jakis czas zjem makrele wędzoną albo tunczyka (jak nie mam czasu bawic sie z mięsem), od swięta i karkówka wpadnie i odzywka bialkowa w razie braków pzodr
a będziesz z tą deką w końcu wbijał? generalnie po skończeniu propa przez 2 tyg powinieneś wbijać hcg, po hcg wejść na cloma dopiero, a ilość zależna od tego na ile jaja się skurczą
