Poza tym kilka uwag. Wejdz w swoje konto i tam masz dziennik, i tam wybierasz produkty dodajac je. Zwroc uwage, że dodajac np jaja kurze masz tam po lewej 100g, a jajo srednio ma 60g wiec musisz tu pokombinowac bo wydaje mi sie ze dodawales jak jest i nic nie zmieniles. Jesli interesuje Ciebie waga produktow to wejdz na : ilewazy. pl bez [...]
[...] tu pisać, przecież ma robotę fizyczną to normalne że spala trochę więcej niż bawiący się w kulturystykę dzieciak z liceum Więcej tłustych ryb - śledź, makrela, łosoś więcej tłustego mięsa, bo 2 jaja, udko i tuńczyk a na wieczór serek wiejski to tak średnio Trochę oleju lnianego i oliwy z oliwek Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-03-08 12:25:59
[...] teraz tak na prawę jesz, dlatego prosiliśmy o wrzucenie kilku dni do kalkulatora potreningu białko 1,4-1,8g na kilogram wagi ciała, tłuszcze 60-70g w tym przynajmniej połowa pochodzenia zwierzęcego (masło, jaja, mięso, ryby), reszta węglowodany ile wynosi ta reszta, można teraz wrózyć z fusów Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-01-28 13:08:32
[...] Klub 54 1 Kłamca kłamca 1 Knockaround guys 1 Kod 11-14 1 Kod dostępu 1 Kod Marcury 2 Kolejny piątek 1 Kolekcjoner kości 1 Kompania braci 11 Kosmiczne jaja 1 Koszmar następnego lata 1 Koszmar z ulicy Wiązów 1 K-PAX 2 Krąg 2 Kręglogłowi 1 Kręgosłup diabła 1 Krokodyl Dundee III 1 Kroniki Riddick'a 2 Król lew 1 Król lew 2 1 [...]
[...] wiec ja z moimi funduszami moge sie jedynie cieszyc ale mam teraz dostep do nowego bialeczka i wychodzi mi za te sama cene (ok.160zl) ok. 4,5kg (10lb) a to czyste bialko jaja wiec tez moge sie jedynie cieszyc ajak "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem medycznym - mówi jeden z nich. - Ręka rękę myje: souveniry, [...]
[...] do ocenki sniadanie 1 posilek platki owsiane 100g B 11,9 T 7,2 W 69,3 Kcal 211 mleko 1,5% 300g B 10,2 T 4,5 W 1,3 Kcal 144 jajka na twardo 180g 3 jaja B 22,5 T 19 W 1,8 Kcal 271 B 44,6 T 30,7 W 86,1 kcal 626,8 posilek 2 chleb zytni jasny 200g B 8,2 T 2,6 W 114 kcal 486 ser [...]
Rowniez polecam sklep u pani Kasi A jak ktos przedej wspomial w galeri jaja sobie mzona porobic Kumpl raz jak poszedl (17letni) Chcial Massa xxl, to sprzedawczyni powiedziala mu ze jest za mlody jeszce Widze ze troche forumowiczow z Torunia jest Pzdr.
jesli wegle masz na poziomie 3g to podbij tluszcz, ewentualnie wegle daj na 4 i obserwuj 1. mniej mleka, dodaj jaja, zamiast musli owsiane, chyba ze sam zrobisz musli 2. dodaj zrodlo węgli zlozonych 3. chleb zytni razowy, zamiast margaryny daj oliwe (wymieszaj z serem i szczypiorkiem), keczupu bym nie naduzywal 4. chleb jw, bez sera zoltego, [...]
1)Czy diete na redukcję mogę ułożyć tylko z następujących składników?: Serek tewarogowy chudy,mleko,chleb żytni razowy z nasionami słonecznika i soi,jaja,mięso z piersi kurczaka,musli śniadaniowe,tuńczyk w sosie własnym,oliwa z oliwek.Czy mam cos jeszcze dołożyć? //grahamki, ryze , kasze, tran , makarony, płatki owsiane, olej lniany 2)Czy moge do [...]
[...] protein (hydrolizat+izolat+koncentrat) w okresie okołotreningowym oraz białko wolno wchłanialne (kazeina) przed snem (w formie twarogu lub serka wiejskiego). Albuminy jaja wchłaniają się, według info na opakowaniu nitro pro gen, od 2 do 5h tak więc są dobrą alternatywą jedynie w trakcie dnia, jeśli będziemy mieli dłuższą przerwę w [...]
Dzięki za wszystkie odpowiedzi.Moja dieta po zmodyfikowaniu wygląda tak.A mam jeszcze jedno pytanie odnośnie tego Profi Whey Mass bo w tej diecie mam go napisanego tylko raz a chciałbym brać to dwa razy.Kiedy mam to brać?? PIERWSZY POSIŁEK: - Mleko 2% - 500ml - PLATKI OWSIANE -100g -Pieczywo razowe - 70g -Szynka z indyka - 100g -Jaja gotowane [...]
[...] + mielonka +ser gouda + keczup,jabłko, 15:40 - udko z kurczaka,marchew,2 łużki oliwy z oliwek,odżywka megabol 18:30 - Ryż + cukier,banan 21:30 - śledz w pomidorach,2 kurze jaja całe 23:30 - odżyka megabol,banan odżywke "megabol" pije z mlekiem 0 % . Wode pije w między czasie. Wszystkie składniki oraz co i ile ma kalorii pisałem [...]
A co sie stanie jak ktoś zamówi poczke na kogoś innego dla jaj?? Ogólnie tragedia. W sklepie na SFD jest dobrze bo nie mam przedpłat, pakczka dochodzi w wyznaczonym terminie(bez wałów), duży asortyment, CENY!! a w razie nie porozumień to zawsze wszystko sie ładnie wyjaśniało. A d****e musza se jaja robić
[...] suplami, wiec wez sie za miche, albo zacznij grac w szachy. Wtedy zachowasz pieniadze. 100zł=6kg piersi z kuraka+18 paczek ryzu. A to juz cos. POza tym, zawsze mozesz dorzucic twarog/jaja etc. ktore z pewnsocia w domu masz na codzien. bartas-szanuje wszystkich, ale swoje rady pozostaw dla siebie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-10-13 23:46:36
[...] idzie się odblokować,to jaki cel w tym by faszerować się takimi ilościami?? takie dawki hcg to przesada.po co walić takie które mogą wywołać skutki uboczne i uniewrażliwić jaja na LH i zrobić z siebie kaleke,skoro równie dobrze robi swoje w ~2000-2500j tygodniowo. Na lekarzy też trzeba uważać,dużo ich słuchałem.W większości to banda ignorantów [...]
[...] wbicia igly -uspokoj sie... jesli nie potrafisz - kliknij tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 -wbij igle (0,7 - 0,8mm) - zdecydowanym ruchem jesli masz jaja lub bardzo powoli (tlumaczac sobie, ze nie wbijasz jej lecz delikatnie wsuwasz) jesli pocisz sie ze strachu jesli pomyslales o tym by wbic sama igle - bez uprzedniego [...]
Kurczak w posiłku przedtreningowym polany odrobiną oliwy z oliwek. Co drugi dzień zamierzam zamieniać makrelę na jaja. Co teraz możecie powiedzieć o tej diecie? Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-02-26 23:22:30
wrzucaj w tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 1. W posiłku dodaj białko 2. Snack : odpada :D 3.Zamiast kujawskiego daj rzepakowy ale nierafinowany 4. Dawaj całe jaja 5. Urozmaicaj
Białko - poszukiwania
