[...] - makaron durum 110g - pierś z kuraka 150g 3. Odrazu po treningu: - Monster Mass 100g 4. Po treningowy: - ryż paraboliczny 120g - pierś z kuraka 150g 5. Kolacja: - jaja kurze 180g - orzechy włoskie 50g 6. Posiłek przed snem: - twaróg półtłusty 100g - oliwa z oliwek 20g W dni nietreningowe obcinam węgle do 3g/kmc Większość z tych [...]
[...] jednego znałem drugiego pierwszy raz na oczy widziałem jak zaczeliśmy rozmawiac o siłce to gośc sie wystraszył i powiedział "czy długo juz koxujemy no ta z kumplem na jaja no ba chłopie już z 2 lata będzie a jakie jazdy mamy na imprezach" gość sie przestraszył i wyszedł hehe ale był ubaw a z tym co zotał smialismy cały czas a teraz [...]
[...] co jest i jest git poczytaj panie co tam jest w odżywkach aspartamy zapachy aromaty..... chemia ale jakos nikt nie mówi że jest be! tak i tylko panie zdrowy rozsądek nas uratuje jedyna rzecz którą mam od ekologów to jaja bo jem tego dużo i mieszkam na wsi więc dostęp jest. a resztą się nie przejmuje bo i po co? co bym wtedy jadł? pozdro starszaki
W diecie masz za dużo białka. Spokojnie można go zmniejszyć. Również zbyt duży udział wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie bazuj na samych orzechach. Olej kokosowy, oliwa, jaja, tłuszcze z ryb, mięs.
Na czuja tylko. Ale jestem dośc wrażliwy. HCG jak nie biorę, to jaja mnie zaczynają boleć po paru tygodniach. Braku strzałow z testem ze 2 tygodnie mogę wytrzymać. Ale czy np. nie zmniejszyły się stężenia w pewnym stopniu wskutek zamrożenia, to pewnie nie byłbym w stanie stwierdzić na czuja. Zmieniony przez - xorton w dniu 1/19/2022 9:43:31 PM
Kiedyś z kolesiem drukowaliśmy pieczątki w ksiazeczce. Robiliśmy je w wordzie i wypisywalismy recepty na ome,prolo i chodzilismy po aptekach. Jaja niezłe były i nic z tego nie wyszło. Panie aptekarki tylko głupio się patrzyły może dlatego, że bylismy dodatkowo zjarani Oczywiscie wpisy były czysto amatorskie np. omnadren 5amp.
dodaj 600 kalorii i będzie ok, tunczyka czesto nie jedz, raz w tygodniu starczy albo raz w miesiącu, są tansze i lepsze źródła białka. Całe 50g wpc do snaidania do owsianki dać, jajka sobie gdzieś przerzucić, mozna sobie np dać śledzia/makrele do tego jaja ogórek i cebula i będzie fajny posiłek
[...] zapotrzebowanie i zastanow sie czy chcesz mase czy redukcje. Potem uloz posilki do tego, w ktorych zawzyj pelnowartosciowe bialka: piers, ryby, ser bialy, wolowina, szynka, jaja itp, zdrowe tluszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, tran, orzechy, nasiona, pestki z dyni, tluste ryby i ww złozone: kasze, rryze, makarony, ziemniaki itp. A ww proste [...]
tematów miliardy tysięcy i musi być temat miliard tysięcy jeden bo się nie chce szukać.. bez sensu on dostaje soga chociaż jego odpowiedz nie odpowiada autorowi w pełni na jego pytanie wiec... jaja sobie robię z tym sogiem jak mu moja odpowiedz nie wystarczyła to ma inna Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-24 17:54:06
[...] zadbaj rowzniem o prawidlowy sen (minimum 7-8 godzin dziennie), nie zarywaj nocy (tak jak ja) ps. uzywaj opcji edycji postu pozdrawiam Unnamed69 500-1000 kcal nadwyzki? jaja sobie robisz? jeszcze przy jego wieku? zapomnij! standardowo wystrcza 300-500 kcal! i mowisz jeszcze o zalewaniu tluszczem, jak bedzie jadl 2500 kcal to nie dosc ze sie [...]
po ostatnim strzale deci polec propa samego co drugi pozniej co trzeci dzien i biez w miedzy czasie tez hcg 1000iu co drugi dzien przez ok 2/3 tyg w zalezniosci jak jaja ci sie zmniejszyl 3 dni po ostatnim strzale propa zacznij cloma
no walasnie jestem w 12 tyg i niemam dostepu do hcg a hmg w aptece po 8e, sklad 75lh i 75 fsh. jaja strasznie male to mam dzielic ampe na 2 co 3 dzien tak bombowcu? licze na twoja odpowiedz.
odzywa nie musisz w tym samym czasie ale jesli dodasz to duzo wspomoze w stymulacji i nakierowaniu na powrot do normy do tygo dawki hmg chociaz 2000iu hcg juz robi duzo sapphir mozna dac ale jak masz wracac na cykl to nie widzie sensu raczej po co ruszac wlasny test jak go zaraz zgasisz syntetykiem i tak hcg jaja podtrzymac i tyle mysle
Witam Mam takie pytanie jestem na odbloku i czy mogę polecieć cykl na winstrolu w tabletkach. Podobno winstrol nie ma wpływu na jaja, tak gdzieś wyczytałem na forum Odpusc, zrob pct, odczekaj odpocznij niech wszystko wroci do normy. Chociaz ciezko mowic jak nie wiemy co biles i po czym robisz w tej chwili pct. Tak czy inaczej, chyba sie [...]
tylko nie roumiem jednej z opinii, że pierś z kurczaka nie dobra, a jaja z tego samego!(faszerowanego horonami) dobre niestety, żyjemy w takich czasach, że nie ma możliwośći by uniknąć tych wszystkie szkodliwe substancje, trzeba się z tym pogodzic
Do pierwszego posiłku wrzuć jakieś lepsze źródło białka niż mleko, np jaja. Ten serek wiejski na noc to też tak średnio, lepiej go zastąpić jakąś rybą lub ewentualnie twarogiem. Podbij tłuszcze w diecie do ok 1/1,3 gram na k.m.c
[...] Organizm ma ograniczone możliwości przyswajania białka więc dostarczanie go więcej niż potrzebujesz jest pozbawione sensu i niezdrowe. W ciągu dnia wykorzystujesz wszystkie dostępne źródła wartościowego białka. Rano jaja, później mięso/ryby, po treningu może być proszek a wieczorem ser. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-23 22:16:36
[...] pod względem żywieniowym. Oczywiście istnieje taka możliwość, ale co dokładnie jest alergenem tego niestety nie wiemy. Być może jest to jakaś reakcja organizmu na gluten. Problemy pod tym kątem jednak objawiają się jednak z reguły od strony układu trawiennego, a nie skórne. Tutaj częściej powodem problemów są alergeny w białku jaja, czy nabiale.