Trzeba mieć 'jaja', żeby się na taki hardcore zdecydować ;) PODZIWIAM. Krótka opowieść pobudziła moją wyobraźnie - na pewno będziesz miał co wspominać w najbliższym czasie.
Nie polecamy, jak zerkniesz na skłąd ujrzysz tłuszcze przetworzone i cukry. Jak Cię nie nudzą kolacje to mozna na zmianę jechać jurak ryby jaja, w dziale masz sporo przepisów jak urozmaicać dania. Na temat mikrofali się nie wypowiem niby są badania ale jedne wykluczają drugie, jaki wpływ długofalowe używanie ma to trudno powiedzieć, ale się nie [...]
Płatki namaczasz w wodzie na noc, rano odcedzasz, ok 70g starczy, 2 jaja i mieszasz wszystko, na teflon masełko klarowane czy spryskać pamem dajesz mały ogień pod przykryciem jak już się zetnie to zsuwasz na talerz następnie na talerz nakładasz patelnie i obracasz i już pasz przewróconego omleta, no i robisz z drugiej strony, kroisz banna i mozesz [...]
stifler albo woz albo przewoz dzisiaj ostatni raz podbijasz, ale jak kvrwa baba tylko bierzesz to co chcesz jesli znowu powie ze masz spier*dalac to odpuszczasz sobie i masz na suke wyje*bane i karmiasz ja meta zeby spuchla i w koncy ty sie z niej bedziesz smial i robil jaja witam chlopy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaja jedz w jakiej chcesz postaci ... Omlet , jajecznica , na twardo , pierś możesz usmażyć tylko bez panierki oczywiście. Igor wypierdzisz wszystko i po problemie ... Wlg co wy za problemy macie %-) Pierdzisz to pierdzisz po co drążyć temat :D Po prostu przeszkadza mi to w życiu codziennym.Trening szkoła itp ;).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spożycie na noc posiłku składającego się z 100g makaronu pełnoziarnistego i 150g kuraka pomoże choć troche w regeneracji przez sen ? Normalnie jadam 3 jaja + 30g razowego, ale jutro wstaje na mature z samego rana, chcę być jak najbardziej świeży, jak najbardziej się wyspać. Spożycie większej ilości węgli na noc w tym pomoże ?
[...] temu będzie można to skorygowac. Moim zdaniem za dużo spożywasz pieczywa, zamiast tego dowal ryże, makarony, płatki owsiane (niskie IG). Ten pierwszy posiłek 11.00, 4 jaja spożywasz, które są bogate w białko to po co ci + 30g białka ? Trzeba było dowalic jajek zamiast prochu, lepiej na tym wyjdziesz. Aminokwasy na katabolizm są potrzebne, [...]
Ryby, jaja, nabiał i owoce? Takie argumenty są zabawne, nie trafiają do mnie. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-10-19 20:47:38 Przepraszam :D :D :D ----- ale gdzieś mam Twoją opinie .
Racja... Też początkowo robiłem śmietnik, ale to pierwszy kontakt z jakimkolwiek forum... Od pierwszego Ban'a chwyciłem zasady ostro za jaja, i wiem o co chodzi... Więc to napewno jest skuteczne i daje do myślenia... Będę się starał wam pomóc i w takiej sytuacji będę odsyłał nadgorliwców do tego tematu... Pozdro Zmieniony przez - donJAZYResko w [...]
[...] oczyszczania i praktycznie zostaje w nim samo bialko 86-96 % bialka, natomiast WPC 75-85% no i ma troszke węgli lepiej kupic WPC na kolacje proponuje kazeinke badz albuminke [bo odzywki kazeinowe nie sa za smaczne. no albo jakiegos mixa np system protein 80 olimpa, mix WPC i bialka jaja :) Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-10-16 08:43:23
Z czym się pogubiłeś, czytałeś o podstawach układania diety z postów podwieszonych działu Odżywianie i się zgubiłeś? Wylicz swoje zapotrzebowanie kcal ze wzoru, wpisuj posiłki do kalkulatora na Potreningu.pl żeby wyliczyć wartości odżywcze w nich zawarte. Komponuj posiłki ze zdrowych źródeł węglowodanów, białek i tłuszczy w ilościach Ci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
policzyłem sobie ile kcal jem, jeśli liczę tylko podstawowe produkty (czyli np. w omletach tylko jaja i wpc, w okołotreningowych tylko kurczak i ryż) i mi wyszło 3400kcal :)) co ciekawe, sylwetka na +
jem całe tylko że w posiłku mi brakuje białka to daje same jaja, tłuszczy bym miał wtedy w nadmiarze, czyli jak opłaca się w takiej sytuacji kupić białko?
http://sport.wp.pl/kat,113114,title,Najman-z-noga-w-gipsie-na-dwa-tygodnie,wid,13963232,wiadomosc.html chłop ma jaja z drugiej strony jak się kopie low kicki sródstopiem to potem nóżka boli %-)
DT - cma04
