w jaja

[...] dzień więc już dziś wstawiam swój jutrzejszy jadłospis. trzeba powrócić do swojego dziennika już na dobre Internet już jest więc mogę szaleć Jutro: I 6.30– 2 jaja, platki razowe, twaróg, jabłko II 9.30 - śledź z cebulką, orzechy III 12.30 – whey, jabłko IV 15.30 – jogurt, orzechy V 18.30 – mięso, [...]

[...] może być także jako preparat odżywczy dla rekonwalescentów. OLIMP PROVIT 85 - zawiera w suchej masie ok. 90% łatwo przyswajalnego białka pochodzącego z soi, serwatki oraz jaja, bogatego w aminokwasy endo- i egzogenne, w tym również w odpowiednio zbilansowany pod względem ilościowym układ aminokwasów rozgałęzionych. W skład preparatu wchodzą [...]

[...] rwanie, tgu, leonki, wstawanie z grobu, wiatrak po 2-3 serie w zależności od potrzeby. A później pobiegałam na bieżni ok. 20 minut. Dieta: - muffinki (mąka gryczana, banan, jaja, kakao, cynamon), olej kokosowy - czeko gorzka - jaglana, pierś z kurczaka - tu coś jeszcze będzie, ale poza domem, bo mam kolejną wigilię firmową Działamy dalej :-) [...]

dzisiejszy dzien jak do tej pory zaliczam do udanych, i nie wiem czy to te wegle w diecie, slonce czy cos innego, ale chodze cala zadowolona, usmiechnieta az sama sie dziwie dzisiaj trening byl taki: rozgrzewka, potem cwiczenia z pilka dla poczatkujacych by Obliques dwa obwody plus troche brzuszkow.. a potem 30 min rower stacjonarny w zmiennym [...]

[...] ok jutro jak na razie wiem ze rano owsianka z otrebami i orzechami wloskimi, 2.omlet z wedlina drobiowa , potem mam trening(pilka z hantlami).. 3. ryz + kura(lub dwa jaja) 4.?? jeszcze nie wiem.. ale chyba tuna z makaronem 5. baton(szkola) 6. ser bialy pewnie wpadna jakies owoce, migdaly i slonecznik.. bo to to ja jem tak w miedzyczasie.. [...]

[...] 215,0 mg Witamina A 317,0 IU Witamina D 24,5 IU Kwas foliowy 23,0 mcg Ryboflawina (B2) 0,254 mcg Żelazo 0,72 mg Magnez 5 mg Sód 63 mg Substancje odżywcze - białko jaja kurzego Ilość kalorii 17,0 kcal Białka 3,5 g Węglowodany 0,3 g Kwas foliowy 1 mcg Ryboflawina (B2) 0,151 mcg Żelazo 0,01 mcg Magnez 4 mg Sód 55 mg Aminokwasy o [...]

Poniedziałek: Flaczki na obiad + gołąbki na drugie danie. Deserek widać na fotce (wpadł pomiędzy flakami, a gołąbkami :D). Później wjechały 4 jaja w formie omleta zawijanego + keciup. /SFD/Images/2015/4/8/846ab936896843f0b941cde5fd65f089.jpg /SFD/Images/2015/4/8/31244dcc717944f19ce5948e82dfd259.jpg [...]

Chyba przez to, że dziś dzień wysokich węgli to postanowiłem wyhodować jaja i wrzucić zdjęcie jak to aktualnie wygląda... Chwalić się nie chwalę bo jeszcze nie ma czym i wybaczcie takie, a nie inne pozy , ale tam trochę kg brakuje, żeby się w całej okazałości pokazać. Waga 84/85kg Pas 83/84cm Zaczynając od lewej, górnej strony: Waga 85, kilka [...]

[...] Ja przyciągam jedną ręką wyciąg dolny 50kg x10 w ostatniej serii. MC na prostych 30kg? Co to ma być? Rozgrzewka? Wiosło 30kg - kolejny żart. Zacznij normalnie trenować a nie jaja robić. Sądząc po wymiarach jesteś kawał byka a trenujesz jak modelka. Tak się nie zredukujesz niestety. Robisz normalny siłowy trening, taki sam jak na masę. Różnica [...]

orientacyjnie okolo 2,2 w jedną strone ;) nie bawie sie w zadne hr max. ;D poprostu biegne stałym tempem. zajadam jaja ! ;D na kazde jajo kapka keczupu ;D chce miec cos z życia

[...] robota niby ciężka nie jest tylko kvrwa za długo... idź w chvj ciągnie to sie że masakra. potem jak wracamy na chate, idziemy do kauflandu to oni po 5browarkó, ja zawsze jaja piersi na nastepny dzień, wbijamy na chate oni już na wyrach a ja kąpiel i na silke, a oni dziwią sie, ze chce mi sie w ogóle, a ja mówie, że robota jest dla kasy, a [...]

http://www.youtube.com/watch?v=M2aCHQS6DQ4 Co wy na to? Albo to są normalne jaja z nas wszystkich w żywe oczy tych kurev i pokazują, że są dosłownie wszędzie, albo po prostu masakryczny zbieg okoliczności takiej symboliki w filmach %-) Zawsze się ogląda filmy, się nie zwraca uwagi na takie rzeczy przecież, a tu się okazuje, że masa tego jest w [...]

[...] to git)??Prawda to? A co do OVOPOLU to serio wyslalem maila do tejze firmy; cos tam [email protected] podany przy bialku sportowym i mi koles przyslal w 4rech wiadrach jaja!!!jAKIS TOMEK CZY JAKOS TAK I TO JESZCZE Z DATA SPOZYCIA DO MAJA 2004(CZYLI ROK).A u ciebie slyszalem ze po terminie sie zdarzalo(ale jak wiadomo mogli sobie nakleic [...]

[...] jest : 6 x 7 kg / 6 x 8 kg / 6 x 9 kg Na następny trening zejdę z obciążeniem ,przy 9 kilo rzucałam się jak ryba na piasku Ver białko ,które daję do owsianki ,to białko jaja kurzego ,praktycznie się go nie czuje ,a delikatnie zagęszcza .Od początku przemiany ( zabronione było używać substancji słodzących ),jem owsiankę na słono i [...]

kuzwa,ja dzisiaj bylem na lodowisku w świdnicy masakra dupa mnie boli do teraz ogolnie 1-szy raz w zyciu jezdzilem na lyzwach ale jaja byly potezne

[...] T:100g Po treningu: ryż, scitec, twaróg (zostało mi z niedzieli, więc zjadłem jako pierwsze) Posiłek II: chleb, ser, majonez Posiłek III: kurczak, ryż, warzywa Posiłek IV: jaja i kanapki z serem http://images67.fotosik.pl/275/6877e66b968be883med.png A. Wyciskanie pozioma dodatnia T1: 60x12 /65x8 /70x8 / 50 max T2: 60x12/65x8/ 70x8/50 max powt. [...]

pogromca0 (już mu pomogę) 1. jaja, płatki, rodzynki, oliwa 2 mieso+ 100g ryzu brązowego+warzywa+ garstka orzechow laskowych TRENING 3 po treningowy czyli bez tłuszczy i warzyw: daj trochę więcej mięsa +50g ryżu białego 4 mieso+50g ryzu+warzywa+slonecznik 5 mieso+50g ryzu+warzywa+garstka orzechow włoskich 6 kolacja ; tutaj najlepiej twaróg [...]

U mnie w menu też głównie jaja i ser biały. Kura raz dziennie.

Cholera. Pytać o źródła pewnie nie mogę, to nie pytam. Musze sobie znajomych popytać w takim razie. HCG na odblok, jak najbardziej bo jaja mnie bolą i to nie jest nic przyjemnego, heh. Ej to jak bede kupował nowy, to jaki polecacie? Zmieniony przez - HardGel w dniu 2023-11-15 10:28:16

Śniadanie 7.00 płatki owsiane - 60g 2 czy 3 jaja - i czy cale czy same białka ? pestki z dyni - 30g szklanka mleka Sniadanie II 10.00 kanapki w szkole ciemne pieczywo - 4 kromki kawałki kurczaka - 80g pomidor - 4 plastry pestki z dyni- 15g jaja ogorek Obiad 13.00-14.00 - posiłek przed treningiem piersi z kurczaka bez skóry - 160g kasza [...]