[...] do końca lipca lub sierpnia w zależności od efektów. Zaczynam się masować i też na niskich węglach. Dzisiaj znowu bez dodatkowych aktywności, bo weekend pracowity. Dwie imprezy masowe, muszę trochę odpocząć. Tydzień zaczynam od treningu siłowego, ale to po pracy. Śniadanie jaja na boczku i kawa ze śmietanką 30% mój ulubiony zestaw podstawowy.
Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 2016-07-25 08:16:45 Liczba szacunów: 0
[...] nocy wstałem na Boston - na szczęście wygrali,ale ciężko im to poszło.Gdyby nie Ray to byłoby w plecy. A co do meczu LA - Magic to sędziowie chyba jaja sobie robili.Czasami aż się wierzyć nie chce,że tak fatalne sędziowanie zdarza się w NBA.Chociaż czasami takie sędziowanie to nie przypadek - jak chociażby było w [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 21:54:52 Liczba szacunów: 0
[...] za 10lb.nie widze powodu zeby placic tyle za bialko jesli mozna spokojnie kupic cos z lokalnych produktow duzo taniej. jak Ci wchodzi 90+?w jakim smaku kupiles?ja obecnie szamie czekolade i musze powiedziec ze naprawde spoko jest w smaku.wczoraj zamowilem mala puche o smaku banana na sprobowanie. a co do dokupowania bialka jaja -to bym odpuscil
Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 16:26:07 Liczba szacunów: 0
[...] nie zaliczam:-> Wygrałem8-)8-)8-) Wygrałeś bo zgadlas mój wpis ale przy okazji masz dowód jak można się pomylić co do kogoś przez internet bo chyba nie rozkminiles że jaja sobie robię Oczywiście że nie mam żadnych zastrzeżeń chciałem tylko sprawdzić Twoja reakcje i teraz mogę dać buźkę bo wcześniej by się wydało. Może to dziecinada ale [...]
Odpowiedzi: 1162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-06 20:05:07 Liczba szacunów: 2
[...] nie zaliczam:-> Wygrałem8-)8-)8-) Wygrałeś bo zgadlas mój wpis ale przy okazji masz dowód jak można się pomylić co do kogoś przez internet bo chyba nie rozkminiles że jaja sobie robię Oczywiście że nie mam żadnych zastrzeżeń chciałem tylko sprawdzić Twoja reakcje i teraz mogę dać buźkę bo wcześniej by się wydało. Może to dziecinada ale [...]
Odpowiedzi: 1162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-06 20:18:51 Liczba szacunów: 0
[...] z orzechami, slonecznikiem, odrobina platkow owsianych, ostatecznosc kanapka z miesem, owoc Obiad -powiedzmy, ze to posilek przed treningiem silowym- jakas rybka/mieso/jaja warzywa, oliwa z oliwek jakies pol torebki kaszy/ryzu/ od razu po treningu banan i wpc ok. godz. pozniej kurczak/tunczyk z ryzem, warzywa Na noc ser półtłusty do tego [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5463 Data: 2007-03-15 19:52:47 Liczba szacunów: 0
nie no to sa ****a jakies jaja..podany jest chociaz jakis powod przesuniecia terminu zawodow??to juz nie pierwsze frajerskie zachowanie polskiego zwiazku..nie pozostaje mi nic innego jak wspolczuc startujacym..akop wierze w ciebie i mam nadzieje ze mocno to nie pokrzyzuje twojej formy!pozdrawiam
Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 20:04:06 Liczba szacunów: 0
akop a jaki rozklad b/t/w masz na masie a jaki na rzezbie? i takie pytanko czy jezeli na sniadanie spozywam omlecik 2 cale jaja 3 bialka 20gr orzechow, 50g rodzynek - to zawartosc tluszczy jest wystarczajaco nie dodawac juz oliwy z oliwek/lnianego?
Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 22:46:48 Liczba szacunów: 0
z ta wiza to sa takie jaja w tych stanach..moze jednak sie uda dostac..to widze ze nast Mp bardzo ciekawie zapowiadaja sie..jeszcze pewnie kilku innych asow tez wyjdzie..miejmy tylko nadzieje ze organizatorzy zorganizuja te zawody na poziomie:)
Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 16:59:22 Liczba szacunów: 0
Białko jaja kurzego jak najbardziej, bez ograniczeń. Ma najbliższy człowiekowi aminogram, jest dobrze przyswajalne. Problem jedynie jest taki, iż zawiera dużo siarki, która tworzy mieszanke wybuchową - gazy po dużej ilości białka z jaja kurzego to oojjjjj - żadnych "cichaczy" w towarzystwie bo srogo bedziesz cierpiał
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2004-10-11 18:04:49 Liczba szacunów: 0
Rozpiska poniżej(zaczęłam w poniedziałek). Wcześniej próbowałam bez liczenia....ale nic z tego nie wyszło. Dietę ustalilam na wysokości 1900 kcal.Pierwszego dnia wyszło w sumie 2000 a drugiego trochę ponad 1800 ale liczę że potem nauczę się wstrzelać w tą poprawną liczę:) DZIEN 1: ---> TRENING 1: Basen 60 min (wiem że bez śniadania....rano mam [...]
Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 15:09:53 Liczba szacunów: 0
Ruda, Witaj:) Nie jest tak źle - po prostu w dni kiedy jadę na jakieś spotkania muszę się lepiej organizować czyli przygotować jedzienie na cały dzień wcześniej a to oczywiście wymaga czasu...raczej przeszkadza mi to że w ogóle dużo pracuje i jestem zabiegana niż to że wyjeżdzam. Ale nabieram coraz więcej wprawy! Czytam Twój dzienniczek i bardzo [...]
Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 21:17:06 Liczba szacunów: 0
I POSIŁEK (Śniadanie) - 4 Kromki chleba żytniego - 4 Plasterki polędwicy sopockiej - 4 plasterki sera sółtego Edamskiego - 250 ml mleka 3,2% - 2 Całe jaja kurze na twardo /proponuje to wszystko wywalic,bo bedzie bardzo duzo cheleba w diecie,a lepiej chleb zostawic w szkole,kiedy wygodniej zabrac kanapki. Na sniadanko proponuje wiec platki [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2007-03-17 14:14:27 Liczba szacunów: 0
Czesc. Z tymi wezlami to wogole sa jaja bo jak ktos napisal to moze byc oznaka chorob ze tak napisze wielkiego kalibru. Mi akurat wyskoczl wezly 3 tygodnie temu najpierw pod pacha potem na szyi po lewej potem pod druga pacha i potem na prawej stronie szyii, do tego angina(zaczerwienione gardlo) i temperaturka tak od 37 do 37.5. Bylem u lekarki i [...]
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 22:46:14 Liczba szacunów: 1
ja stawiałem na silvę i mi dobry kupon sp******ił ,mimo ,że go nie lubię to stawiałem ,że wygra,podczas walki pomysłałem co on odp*****la,robi sobie jaja z weidmana i chce go ośmieszyć na oczach wszystkich, chwilę później lag na streamie,silva leży na ziemi ,myślałem ,że się wyj**ał albo coś, powtórka no i pokazał ,jest do znokautowania i nie [...]
Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 23:40:53 Liczba szacunów: 0