w jaja

Zuzu brawo za pierwszy trening! obciążenie w uginaniu i wyciskaniu siedząc też nie biorę większych ciężarków. Ale ta kawa to nie posiłek jak dla mnie, jaja sobie zjedz :-D

[...] MT w godz 20.30-22.00. Przesuwam posilki tak by zjesc "przedtreningowy" a po wypic odzywki (bialko+wazy maize). Liczy sie bilans. 1. 110g płatki owsiane 140g jaja kurze 5g wiorki kokosowe (dla smaku) Suma: 29gB, 23gT, 70gWW, 602 kcal 2. 40g siemię lniane 30g pestki dyni 15ml oliwa z oliwek 175g jogurt naturalny z wapniem Suma: [...]

W końcu chłodniej... Tylko się jaja skończyły i nie mam na śniadanie. Pójde na czczo do biedronki tylko nie wiem czy bcaa ptzed pić i potem odrazu wpc jak wrócę

pudzian byl ostro osrany jak greek tańczyl sobie. on się cofa w rozwoju i jeszcze cieszy sie z takiej wygranej. Wstyd pozniej sie dziwic ze jaja se za granica z polaków robią. Kreowanie bohaterów narodowych dla lemingów

pudzian byl ostro osrany jak greek tańczyl sobie. on się cofa w rozwoju i jeszcze cieszy sie z takiej wygranej. Wstyd pozniej sie dziwic ze jaja se za granica z polaków robią. Kreowanie bohaterów narodowych dla lemingów

pudzian byl ostro osrany jak greek tańczyl sobie. on się cofa w rozwoju i jeszcze cieszy sie z takiej wygranej. Wstyd pozniej sie dziwic ze jaja se za granica z polaków robią. Kreowanie bohaterów narodowych dla lemingów

u mnie sniadanko leci szklanka coli + jajecznica z 7 jaja+cala cebula w blenderka i 170g chlebka fitness razowego :)

I śniadanie 8-10 Makaron razowy lub durum, możesz też zjeść płatki owsiane, co będzie lepszym rozwiązaniem drzem twaróg mięso lub jaja - białko ma zostać szybko przyswojone, białko kazeinowe do takich nie należy dodaj jeszcze orzechy włoskie lub oliwe z oliwek jako źródło tłuszczy Mutant mass(1 miarka) II przedteningiem ryż/makaron/losoś/cycka [...]

Zaczyna powoli rosnąc , mam nadzieje , ze wyjdzie , do przygotowania uzyłem składników Jaja 8 sztuk twarog 500 gram odzywka białkowa 60 gram rodzynki 100 gram Podziele to na 4 posiłko a w jednym BTW wygląda tak B 45 , T 15 , W 25 około 400kcal

pepsko na tej wiosce gdzie mieszka mogl nie wiedziec ze takie gwiazdki to smiech,dobrze ze ma neta,ale on i tak jest **** i w zyciu sie niewydziara cza miec jaja

[...] 200 g zmielonej mieszanki orzechów (włoskie, laskowe, migdały, nerkowce) 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżeczki proszku do pieczenia pół łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli 3 jaja 100 ml oleju kokosowego słodzidło- ile kto woli 300 g cukinii startej na tarce razem ze skórą Mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon, sól - wymieszać, [...]

Ciacho straciatella z mikrofali 50 g mąki ryżowej 2 jaja 50 g jogurtu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 10 g ksylitolu olejek waniliowy czekolade pokroić w kawałki. Wszystkie składniki wymieszać w kubku i włożyć do mirkofali na 3 minuty. Polałam wheyem z wodą. /SFD/2017/9/28/d317c9745c224203960a42da30dd4a5d.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu [...]

Ema. Zmixowalem jaja z solą i twarogiem i na patelnie. Jestem ciekaw co wyjdzie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-31 21:29:09

[...] Co do leczenia kompleksów to ja np. nie lubię tylko Mameda z Polskich fighterów a np. Materli, Heldowi, Soszyńskiemu zawsze kibicuje nawet Pudzianowi chociaż czasami sobie jaja robię to go bardzo szanuje i mu kibicuje a co do Mameda to mam powody, które już tu niejednokrotnie wymieniałem i możesz uznać, że ja/inni leczą sobie tym kompleksy :)) [...]

[...] miesa z biedry, zwlaszcza z promocji, na pewno lezy bardzoo dlugo jak potrafi smiedziec w tym samym dniu po paru h po wyciagnieciu z lodowki, o cyckach juz nie ma co mowic bo z biedry nie dosc ze smierdza strasznie to jeszcze wody chyba jaja sobie robia z ludzi i maja nas za stado baranow:) Wole kupic u rzeznika za 18 i miec mieso w miesie:)

kaufland 17-03 - 31.03 "oferta świąteczna" szynka cielęca surowa 39,90 łosoś wędzony op 200g 9,99 jaja przepiórcze 18 szt 4,99 szynka szwarcwaldzka op 200g 6,99 camembert "petit normand" 12,49 camembert "coeur de lion" 9,99 mozarella di bufala 125g 5,88 mix oliwek marynowanycch 4,99 oliwki marynowane zielone 3,99 oliwki kalamata 4,99 filety [...]

Jaja,łosoś,mozzarella /SFD/Images/2016/3/23/d3084d4bba11478db2fbdcf83aecf3f7.jpg udka,ryż i mizeria /SFD/Images/2016/3/23/420182cea641446998dd6466a55a68d4.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-23 08:10:01

Carrefour 01,06 - 13,06 lody carte d'or 0,9-1l 8,99zł fistaszki w łupinie 8,99 za kg mieszanka orzechów ITAC 120-150g 3,99zł jaja L 10szt za 3,29 twaróg mazurski smak 275g za 2,99zł kabanosy madej&wróbel 120g 3,99zł tuńczyk w puszcze sos własny i olej 185g/130g 3,49zl olej lniany 12,99zł za 250ml hamburgery wołowe 4*90g 4,99 schab wieprzowy [...]

to u mnie bywa podobnie, jaja, mieso.. jak promo to daja ochłapy i czesto nie ma pozniej.. a jak czlowiek przypadkiem jedzie to zaraz okazuje sie ze nie ma miejsca w zamrazarce %-) akurat podpisywalem ze nie jestem terrorystą w salonie to mysle skocze do kaufa i o kurak %-)

Jest fresh ale taki mały typu żabka. W Biedronce te napoje nie są takie złe, nie wykręcają ryja jak black, natomiast główne zakupy robię w Lidlu(mięso, twaróg, jaja)i nie ma niestety.