[...] reklamowy Hiteca :) nie bardzo sie orientuje jakie bialo jest w gain fast. Ale z zasady jest tak ,jezeli producent na opakowaniu pisze ze jest tam bialko mleka,pszenne,jaja to mzoesz miec prawie pewnosc ze najwiecej bedzie mleka i pszennego ,bo sa najtansze i najgorsze... :( Ja bym jednak proponowal Gain fast ,i do tego dolozyl 35 zl i [...]
[...] bedą mi ufać. Ja dopiero w czwartek bede miał kase i wtedy chciałbym kupic suplementy. Ale jak Mateo mi teraz nie sprzeda niczego to co ja mam zrobić. Pomyślą sobie ci ze sklepu na SFD ze sobie jaja robię, a ja na serio nie miałem kasy, a poza tym przyszło tylko "powtórne zawiadomienie". Jak to załatwić? Unikaj sterydów, bądź czysty!
Kolego chyba jaja sobie robisz, zrobisz sobie krzywdę i nic na tym nie ugrasz, z mojej strony to wszystko Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-06 12:41:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ugotowane (czy tam upieczone, usmażone) są zdecydowanie lepszym wyjściem niż surowe. O salmonelli nie wspominając. Innymi słowy - korzyści z picia surowych jaj to mit. Co do ilości jaj - tyle na ile masz ochotę, możesz nawet 10 dziennie przekraczać - jaja są bardzo zdrowym elementem diety Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-02-07 07:48:10
[...] że w hurcie to białko kosztuje 31 zł +3% VAT. Może za 25 zł jest inne białko. Tam jest duży asortyment. Mają jeszcze takie białka jaj dla przemysłu cukierniczego. Nie wiem ile to kosztuje, ale dla nas się nie za bardzo nadaje, bo zawiera jakieś środki spulchniające. Musisz pytać o białko jaja dla sportowców, wtedy zajarzą o co chodzi. SONBATY
po jakimkolwiek treningu unikaj tluszczu-wiec jaja odpadają po treningu wegle zlożone o wysokim IG daj.- ryż bialy, makaron durum dlużej gotowany. tuńczyka jedz max 3-4 razy w tygodniu ze wzgledu na rtęc w nim zawartą- zastąp swieża rybą, lud chudym miechem, gainera odpuśc sobie to sa wskazówki bardzo ogólne co do posilku po treningu, bo nie znam [...]
[...] jedna, wydajne opakowanie 240 tab za ok. 70 zł. Jako alternatywa to całodniowe aminki również fitmaxa 2000 mg opakowanie 300 tab za ok.75 zł, jest tu hydrolizat serwatki i jaja kurzego czyli bcaa też ma. Z aminokwasami nie należy przesadzać 1 g na 10 kg masy w zupełności wystarczy, bcaa to można nawet troszkę mniej brać. Ja bym nie brał [...]
Ja mniej więcej widzę to tak Śniadanie 7 . 00 Płatki owsiane Mleko 0,5% mleko 2% i źródło białka np jaja lub do owsianki odżywka białkowa, do owsianki mozna dać np starte jabłko i cynamom i do tego garsc orzechów lub kieliszek oliwy z oliwek II Śniadanie 9 30 pierś pokrojona w palsterki bułki razowe Orzechy wloskie do kanapek dodawaj warzywa [...]
Korekty wcale nie ewentualne, zreszta ciezko oceniac jak nie podajesz wagi produktow i nic o sobie ale tak na 1szy rzuc oka: 30MIN PRZED ŚNIADANIEM GLUKOZ + KREATYNA ŚNIADANIE 100g PŁATKI KUKURYDZIANE GARŚĆ RODZYNEK GARŚĆ ORZECHÓW WPC / TWAROŻEK WIEJSKI Zamien kukurydziane na owsiane/musli naturalne OBIAD PIERŚ Z KURCZAKA / RYBA RYŻ / KASZA [...]
Koniu moge wiedziec co masz do mnie ? chodzi o to ze sie wyzywamy w spamie ? to my sie przeiez na jaja wyzywamy , kazdy sie tam wyzywa Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2008-12-26 17:28:08
sniadanie 4 jaja chleb razowt , posilek 2-5 80gr ryzu/kaszy 200gram kury/ryby/wolu/swini + 10ML oliwy + warzywa, kolacja 250 gr twarogu, po treningu gajner. tak masz jeszc przy twojej wadze a nie jogurt i banan. miecho, zdrowe tluscze, wartosciowo zrodlo wegli. idz do dzialu odzywianie i nadgon podstawy bo bez podstaw daleko nie zajedziesz [...]
A ja nie . Leje na to co on tam pisze niech wklei fote , co 5 osoba bedzie sobie jaja robic , a co trzecia dodawac kilka cm Nie wiesz jak to jest ?? dlatego ja rzadko w takim czyms biore udział , akurat dzis miałem taki kaprys
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taki Shake to lipa jeśli chodzi o surowe jaja jak Tomq napisał. Salmonella. I gorsza przyswajalnosc. . Zrób sobie taki 70-100g jogurtu 2% 50G twarogu półtłustego. 50G płatków owsianych. 100G mleka . Jakiś owoc do smaku . Ale warto przed lub po takim koktajlu zjeść trochę białka o dobrej prZyswajalnosci jak pierś lub jak masz odrzywke białkowa [...]
[...] TRT. Zapamiętaj że biorąc zewnętrzny testosteron wyłączasz produkcję własnego którego ilość wynosi jakieś 100-150 mg na tydzień. Masz go we krwi lekko ponad górne widełki i jaja zblokowane , warto? Dziennie max 10 mg a przecietnie ok-6-7 mg na dobę Nie ma to większej różnicy bo liczy się efekt końcowy delikwenta 22 letniego który zablokował [...]
[...] na konkretnym produkcie bo nie ma 2 osób z takimi samymi przyrostami po konkretnym produkcie. Provit85 to białko oparte głównie na izolacie białka soji z dodatkiem białek jaja i serwatki - dobre i tanie białko służące do uzupełniania diety w ten niezbędny do prawidłowego rozwoju muskulatury składnik pokarmowy - choć moim zdaniem lepszym [...]