w jaja

Aha, pierwsze sogi już poszły :) Co myślicie o tym ? co poprawić ? I POSIŁEK (Śniadanie) - 4 Jaja kurze całe - Majonez - Płatki Frutina (w tym orzechy, rodzynki...) - Mleko 0,5% - Warzywa SUMA: Białko: 43 Węglowodany: 85 Tłuszcze: 20 Kalorie: 450 --------------------- II POSIŁEK (Szamano w szkole :/) (4 przykładane kanapki) - 8 kromek [...]

[...] pozycji na wznak********* także inne sporty-pływanie 3 razy w tygodniu (crawlem) i koszykówkę. Odżywianie.Przede wszystkim jak najwięcej witaminy A-tran 3 razy dziennie,jaja,owoce (najlepiej leśne),winogrona itd.Achmetow nigdy nie palił i nie pił alkoholu.Przestrzegał stałych godzin posiłków i odpoczynku.Przed snem wykonywał w łóżku [...]

[...] to kacapowo nas by zaatakowało.ale że sie znalazł gieniuś strategiczno polityczny to powiedzieliśmy wszystkim ch** wam w dupy nie bawimy sie z wami bo lubimy kacapom lizać jaja(sanacja wachała sie cały czas z kacapami) no i sie pozmieniało wszystko potem był ribentrop mołotow,1 wrzesnia a potem 17 wrzesnia reszte znacie. Podziekujmy wszystkim [...]

Dwa treningi Śniadanie: Olej słonecznikowy Bartek 35g Płatki owsiane górskie 30g Orzechy nerkowca 40g Mleko 0,5% 200ml Obiad: Olej 53g Ryż basmati 50g Filet z kurczaka 150g Kolacja: Serek wiejski 250g Olej 43g Przed treningowy x2 Ryż basmati 50g Filet z kurczaka 150g Po treningowy x2 Banan Mleko 0,5% 200ml WPC 25g/33g Jeden trening: Śniadanie: [...]

[...] 2. 170g kaszy jęczmiennej 2plasterki szynki chudej 30-50g kukurydzy z puszki (do kaszy) 3. jogurt 150g (o smaku jagodowym, bo innego nie miałem pod ręką...) 2 jaja (na miękko) 4 kromki bułki (niestety razowego ani Wasy też nie miałem... ) 4. omlet, a właściwie pół (1 całe jajo, 2 białka, ok. 150g mąki, 20ml mleka, 70g paprykażu [...]

ze co ze niby bialko bialek jaj jest zle na rano , to jest bialko szybko wchlanialne i chyba najlepsze na rano i nie sadze zebym zle przeczytal stary , niby czemu wszyscy szamiemy jaja z ranca Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-12-13 01:21:25

[...] i na patelnię z odrobiną Tłuszczu Trochę się rozpada ale można dojść do wprawy: Tak otrzymujemy posiłek na noc składający się z koncentratu białek serwatkowych, Białka jaja i Kazeiny Wartość odżywcza: Białko - ok 40g Białka ww - malutkie ilości Tłuszcz - tyle co w 2 żóltkach i siemiu( lub jeśli białka to właściwie wcale) Ja smaże na [...]

[...] przekaska "chudego twarogu polanego smietana plus chleb i to pewnie biały"-nie pasuje do tak szcegółowo rozplanowanego schematu zywieniowego ,podobnie jak soorowe jaja w mieszance koktailowej(taka receptura polecana była w latach 70 i kilku pojechało na 40 stopniach do szpitala). Wiec jeslimiałbym sie trzymac tak skrupulatnie [...]

[...] trening ale za jakiś czas się zastanowie i dopytam Was. Wtorek - Środa 22-23 Listopad Miska delegacyjna. Pierwszy dzień dobry - rozpiska poniżej. Drugi dzień zaczął się ok (jaja na śniadanie, chleb z łososiem na drugi posiłek....ale potem wpadły ruskie pierogi i już się posypało) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa8c00a662484f65b3da25d00a96a929.png [...]

[...] tyle pokazała maszyna) Wioślarz 13 minut (100 kcal, 2 km) Piątek 23 Marca 2012 Miska: 1 i 2. Placki owsiane (Płatki owsiane 50g, oliwa z oliwek, tuńczyk w wodzie puszka, 4 jaja całe) 3. Makrela wędzona, twaróg półtłusty, śmietana, oliwa z oliwek, chleb na zakwasie, papryka czerwona 4. Śledź, cebulka, olej, suszone pomidory Trening: Zajęcia JOGI [...]

[...] ale staram się mimo to zwiększać ciężar. Może to złudzenie ale odkąd zaczęłam robić MC to wydaje mi się że wygląd pleców się poprawił. Sobota 24 Marca 2012 Miseczka: 1. 2 jaja 2. Chleb na zakwasie, masło, mozzarella, pomidor 3. Rosół+gotowana marchew +gotowana kura, orzechy brazylijskie 4. Wołowina, cebula, marchewska, pomidor, ogórek [...]

Ok. Więc dzisiejsze odżywianie: Omlet: 10:00 4 jaja + 100g płatków owsianych + słodzik jajco: b 28g / t 20g / 300kcal płatki - b 11g, ww 62g, t 7g, 366 kcal 30g b / ww 62g / t 20g / 666 kcal wizyta u stomatologa, trening 16:00 150g mięcha + 100g ryżu b 40g / t 8 g /200 kcal ryż - b 7g, ww 78g, t 2g, 322 kcal 18:00 150g miecha + 200g fasolka b [...]

Wtorek 28-05-2019 Miało być cardio... nie wypaliło, ale i tak wpadło 11000 kroków Dietka: 1708 kcal BTW 140/67/154 7.30 Śniadanie: awokado,szynka wieprzowa, jaja, chleb żytni, papryka czerwona, ogórek zielony 11.30 II Śninadanie: ser twarogowy chudy, banan, orzechy włoskie, whey, mleko 14.00 Obiad: kasza gryczana, karczek+pierś kuraka (gulasz), [...]

[...] Matrix'a z Olimpa. Z kreatyną pomimo rocznego przeterminowania jest wszystko OK Kiedy wróciłem z kościoła usmażyłem sobie omleta, czyli: -120 g płatków owsianych -2 całe jaja i 1 białko -20 g Siemiena lnianego - jogurcik jako polewe Miałem opóźnienie w posiłkach więc krótsze przerwy musiałem zrobić. Koło 15:30 zjadłem obiad: Następnie [...]

[...] Jadłospis: 1. Płatki owsiane, jajo,oliwa z oliwek 2. Banan, słonecznik, morele suszone, olej lniany 3. Makaron razowy, tuńczyk w wodzie, serek ziarnisty, oliwa z oliwek 4. 2 jaja, szynka, oliwa z oliwek 5. Twaróg, orzechy włoskie B 115/ T 85/ W 127 Łącznie : 1737 kcal Trening: MC 4s: 10/11/12/10 MC na prostych 4s: 12/12/12/12 Wiosło 4s: [...]

[...] jedzenia to nie to samo co u nas w organizmie, więc nie myśl że jak go zjesz to utyjesz). Białka znajdziesz w produktach pochodzenia mięsnego. A więc wszystkie mięsa, ryby, jaja kurze, ser biały. Tłuszcze znajdziesz w olejach, tranie (tłuszcz z rybY). Jest również w mięsach, jajach kurzych (dokładnie w żółtku). Co do treningu - formy aktywności [...]

[...] jedzenia to nie to samo co u nas w organizmie, więc nie myśl że jak go zjesz to utyjesz). Białka znajdziesz w produktach pochodzenia mięsnego. A więc wszystkie mięsa, ryby, jaja kurze, ser biały. Tłuszcze znajdziesz w olejach, tranie (tłuszcz z rybY). Jest również w mięsach, jajach kurzych (dokładnie w żółtku). Co do treningu - formy [...]

[...] od owsianych, ryzow, makaronu, jogurtu, mleka Ułóż jadłospis tak żebyś co najmniej 2 g miał pochodzenia zwierzęcego ze źródeł takich jak mięso (kura/indyk/schab/wołowina), jaja, ryby (ale nie konserwy, te w ostateczności, np tuńczyk), twaróg albo serek wiejski. Inne źródła możesz wliczać do bilansu ale pilnuj żeby była odpowiednia ilość białka [...]

ps. Jedynym brakiem bialka zwierzecego u mnie jest pierwszy posilek. Wtedy daje WPC. Jaj na prawde nie dam rady zrobic. Korzystam wtedy z definicji slowa "suplement" i zastepuje jaja tym WPC Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-08 13:17:15

W leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego ogromną rolę odgrywa dieta. Dla tej choroby są charakterystyczne następujące po sobie okresy zaostrzeń i remisji (czasowe złagodzenie i zniknięcie objawów chorobowych), dlatego musi być ona dostosowana do stadium choroby. W okresach zaostrzeń stosuje się dietą płynną, a następnie półpłynną - nie [...]