Po liczbie przeczytanych i napisanych postów to albo sobie jaja robisz albo to prowokacja Możliwe że nic nie brał,możliwe że brał nikt Ci nie powie tego po tym co napisałeś. Sam znasz tego kolesia więc powinieneś wiedzieć czy brał czy nie,jak wcześniej wyglądał? Był zawsze spory itp czy miał w łapie 25 cm a po miechu tak się zmienił. Wiek nie ma [...]
[...] dzielenie Nie ma się co dziwić , to nie kwestia chęci tylko potrzeby,u jednego schemat 2x2500 się sprawdza u drugiego nie.U mnie np. nie ma opcji na 2x2500 ,500 co 4 dni działa poprostu.Po 5000 na 2 razy po 2-3 tygodniach jest lipa,jaja jak z drewna :( A tak lecem co 4 dni to wszytko hula elegancko.Kwestia nie samej dawki a częstotliwości bicia.
[...] frontkick, lowkick okrezne na zebra i glowe oraz kolanem w zebra A z uderzen rekoma to dowolna kombinacja A najlepsza moja technika jest kreciolek Lapiesz goscia reka za jaja, mocno wykrecasz i ze zrywem mocno trzymajac do siebie... Techhnika ta polecana jest gdy pojawi sie na czarno ubrany, w dlugich wlosach chinczyk ze smokiem na klacie z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poprawiona wersja - postaram się to wszystko prowadzić w ten sposób. Co drugi dzień zamiast jajecznicy na śniadanie będę jadł owsianke dla urozmaicenia, do tego 2 jaja na twardo. Po jakimś czasie zejde do 1900-2000 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49118d7a1da94a688bc5b520b7335e60.png Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-06 22:59:11
[...] napisales ze BV swiadczy o jakosci bialek - I co powiesz? Szybkosc wchlaniania serwatki jest przydatna jedynie rano i ew przed treningiem, w pozostalych porach dnia lepsze jest bialko jajeczne... Ktoro bialko jest lepsze, a ktoro gorsze zalezy od pory i celu suplementacji...wiec nie pisz, ze serwatka jest lepsza od jaja bo to nie jest prawda.
[...] aby środek spożywczy spełniał swoje zadanie A spełnia o czym świadczy jego bardzo duża produkcja (w związku z czy zapotrzebowanie na rynku) i pozytywne opinie konsumentów Dodatkowo mogę również nadmienić że nie zawiera żadnych innych substancji dodatkowych Jednym słowem czysty stabletkowany hydrolizat obu rodzai białek (serwatkowego i jaja)
[...] Nie prawda. Ja uważam, że należy jeść mało, ale systematycznie. Jak już pisałem nie mam pieniędzy na produkty takie jak ryby etc. Mogę jeść tylko to co rodzice kupią, a więc ryż/makaron/jaja/makrela/twaróg/jogurty naturalne/owoce/ I jeszcze nic nie napisaliście o treningu biegi starczą czy do tego trening siłowy, a może zamiast biegów coś innego?
[...] na informacjach znalezionych li tylko w internecie z dziećmi neostrady mi się kojarzy Słowo "przemiana" miało być taką przenośnią, przecież nie chodzi o to, że nagle komuś jaja zanikną. A łopatologicznie to chodzi o ilość testosteronu i estrogenów, rodzaj, ilość i miejsce odkładania się tkanki tłuszczowej, zanik mięśni itp cechy. Taki temat do [...]
Po pierwsze ilość posiłków, 7 posiłków dziennie to prblem jest zjeść ja jadam 4 i piaty by był problem wcisnać z powodu czasu, białka jaj lepiej całe jaja jeść, posiłkek przed treningowy najlepiej stały w domu zjedzony, po siłkowni jakieś białko z owocami moze wpaść i po tym normalny posiłek
Śniadanie rano w domu 7.00 Twaróg Chleb z serem 2x Cherbata Płatki daj platki owsiane,mleko,jaja,oliwe/pestki/orzechy Śniadanie w szkole 10.35 -12.00 Tuńczyk Chleb z serem i maklerą chleb wywal do tunczyka dodaj oliwe/orzechy/pestki,warzywa Obiad 14.30 - 16.00 (przedteningowy) Pierś z kurczka Ryż biały ?? ryz daj paraboliczny,dodaj warzyw i oliwe [...]
dieta w miare ok, zamiast tych wiórek lepiej zostać przy oliwie. Ta? To że białka nie dostarcza rano też okej? Tylko szamie same cukry proste? No żesz akurat wiórki wybrał... zamień wiórki na pestki dyni, albo nawet na oliwę. Chodziło mi o to żebyś w 5 posiłkach nie dawał w każdym oliwy tylko np: 1.B+WW+TŁUSZCZ Z JAJEK 2.B+WW+OLIWA 3.B+WW+MASŁO [...]
[...] Dla mnie Diabate i Santiago to faworyci i mooże hajs na nich postawie.. Barao może przed czasem skończy McDonalda (już o tej walce pisałem), Te-Huna vs. Jimmo to może być walka! Ciężko wskazać faworyta.. Matt Riddle na konfie wygląda na zjaranego %-) ale będą jaja jak ZNÓW wpadnie na paleniu, pewnie wyleci, ale i tak go Mills imo zniszczy
MagikHCG po co ty mu wogóle doradzasz. Nie wiem czy kolo sobie jaja robi czy nie, ale z jego "parametrami" nie powinien się brać za koks. I każdy moim zdaniem na tym forum powinien mu powiedzieć dokładnie to samo..... Bo potem słyszysz w tiwi jakie to anaboliki szkodliwe bo małolat wysrał wątrobę...
[...] taka dieta: sniadanie 100g platkow kukurydz.+mleko,jogurt naturalny 150g 2 sniadanie cleb razowy z szynka+jablko obiad 150g gotow.piersi kurczaka,pol woreczka ryzu,warzywa po treningu 5bialek jaja,jogurt naturalny przed snem tunczyk ps.mialem wczesniej diete tylko dowiedzialem sie ze jest niewlasciwa... prosze o ewentualne zmiany w tej diecie