w jaja

141- DNT-76.09.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, winogrona, kawa z mlekiem 2 ryz, twarog, brokul 3,4 ryz, twarog, brokul 5 jaja, bulka grahamka, maslo orzechowe SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Komenatrz: Pelna regeneracja po treningu z Ania. TYDZIEŃ 16 142- DT-28.09.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, [...]

[...] raz bo coś ucięło. Wiek: 24 Staż treningowy: 2 lata Cel: Masa Dieta: Wartości odżywcze: B: 150g W: 340g T: 65g I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka + 3 jaja kurze całe + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich + 30 g białka Posiłek II i III zmieniają swoje ułożenie w zależności czy idę na siłkę w południe czy po południu. II [...]

Co powiesz na coś takiego: Śniadanie I 8:30 Płatki Owsiane 100 g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g 2 jaja gotowane 120g Pół pomidora + ogórek kiszony Orzechy 25g Śniadanie II 10:30 Jajecznica z 2 jaj kurzych całych 120g (jaja + 50g cebuli + trochę pomidora) 2-3 kromki chleba razowego Łyżeczka stołowa oliwy z oliwek Posiłek przed treningiem 12:30 Pierś [...]

[...] on nie chcial wiec przez 4 lata byly tylko 4 tzn 2 stodniowki 2 bale maturalne , kontrolowanie mnie pod kazdym wzgledem musialam sie melddowac gdzie jestem... no to niezle jaja nawet nie byl zadowolony jak do kolezanki szlam... nie moglam chodzic w spudniczkach na uczelnie kazal mi schudnac do 42 kg bo tak lepiej wygladamitd itd hrhrhr :D [...]

sog nie wszedl juz czyli ogolnie po staremu acha- dostalem 2 puszki KO i jedna ma miarke na zewnatrz (zafoliowana wokol puszki), a druga ma miarke w srodku wnetrza - wynika to z roznych dat produkcji czy znowu jakies jaja?

jaja se robie i żartuje i wogole w srode jade nad morze

hehe wal ile wleszie.W końcu sie jaja poddadzą. zdr.

polecam za***isty posilek na kazda pore dnia a zwlaszcza sytą kolacje 250g ser twarogowy chudy 2-3 cale jaja pół łyzki maki ( mozna tez odrobine proszku do pieczenia) wymerdac w mixerze i na patelnie odrobina oliwy za***iscie smakuje mozna na slodko ja preferuje z odrobiną soli

tak niestety kilka dni temu napisala to w naszych zdjeciach -ze jej jaja sa owlosione jak klata davida chaselchofsa

dobrze ze sprzetu nie ukradli,takich to bym za jaja powiesil Zmieniony przez - teha0 w dniu 2006-01-10 23:36:51

1 posiłek - 7:30 mleko 2% płatki owsiane górskie rodzynki orzechy jaja 2 posiłek - 9:40 chleb żytni razowy mięso lub twarog z jajkiem ugotowanym masło arbuz - arbuz podobno jest bd produktem alkalizującym warzywa 3 posiłek - 12:30 Ostrowia WPC80 chleb żytni razowy oliwa z oliwek arbuz warzywa 4 posiłek - 15:30 ryż [...]

Jaja eko i jaja od kur hodowanych w klatkach w ogóle nie różnią się składnikami odżywczymi. Czytałem kiedyś na ten temat badania instytutu żywienia. Mogą się różnić w smaku w zależności od tego czym była karmiona kura. Masz 3 klasy A,B,C. W sklepach masz do kupienia klasę A: 0 - jaja eko 1 - jaja chowu na wolnym wybiegu 2 - jaja chowu ściółkowego [...]

Jaja eko i jaja od kur hodowanych w klatkach w ogóle nie różnią się składnikami odżywczymi. Czytałem kiedyś na ten temat badania instytutu żywienia. Mogą się różnić w smaku w zależności od tego czym była karmiona kura. Masz 3 klasy A,B,C. W sklepach masz do kupienia klasę A: 0 - jaja eko 1 - jaja chowu na wolnym wybiegu 2 - jaja chowu ściółkowego [...]

Wreszcie koniec weekendu %-) Jutro powrót do ciężkiej pracy -> klatka + biceps. Zjadłem ostatni posiłek: -100g ryżu pełnoziarnistego -4 całe jaja -odrobina kabanosa (chudy) -pomidorki /SFD/Images/2015/12/31/25cd5aa507cd49a19e3d121246a79be1.jpg Przed snem poleci jak zwykle: -40g XXL Nutrition Whey Delicious (JABŁKO) <- mega pyszne! -10g XXL [...]

Coż to za masa bez pizzy :D SOBOTA: TYDZIEN 1 Poszły dwójeczki + cardio 1. MCNP 4s 12powt 58kg 2. Uginanie leżąc 4s Progress + 2 serie drop Seria lączona 3. Odwodziciele na wyciagu dolnym 3s 12powt 4. Przywodziciele na wyciagu dolnym 3s 12powt + 25min aero Trening szybki, ale intensywny, czas mnie nieco gonił w diecie kolejne zmiany i od dzisiaj [...]

Hehe, ja "swoje" odkryłam przypadkowo - robiłam ciasto fasolowe z przepisu Cokie89 gdzie w skład wchodzą jaja, czerwona fasola i kakao, a ponieważ musiałam sprawdzić, czy trzeba to dosłodzikować, to się przełamałam i posmakowałam. Mało brakowało, a nie miałabym czego wstawiać do pieca - takie dobre surowe jaja z fasolą i kakaem :)

[...] od bilansu aminokwasów. Im bardziej bilans ten jest zgodny z własnym bilansem organizmu, tym lepsze jest wchłanianie. Najwyższą wartość biologiczną posiada mieszanina białek jaja i ziemniaka. Najczęściej stosowana jest w postaci hydrolizatu. Wartość biologiczna wybranych białek Mieszanka białek jaja i ziemniaka 136 Mieszanka [...]

właśnie robię na normalnej, ale ciasto jest odpowiednio gęste, że sie nie rozlewa na całą tylko rośnie puchaty w górę 50g owsianych, 2 jaja, łyżeczka proszku do pieczenia, kilka kropel aromatu do ciast dowolnego (ja robiłam z advocatem), miksujesz blenderem z taką końcówką z nożykiem, żeby płatki się pocięły na drobno i wylewa na patelnię i zanim [...]

[...] ziemniaki, pomidory, brokuły 3. Mięso z piersi kurczaka, ziemniaki, pomidory, brokuły 4. Serek wiejski + miarka odżywki Activlab Night Protein + 0.5kg truskawek :) 5. Omlet: jaja całe, płatki owsiane, kakao, truskawki SFD/Images/2015/8/2/80831e124854485dab10b22babbaad3d.jpg SFD/Images/2015/8/2/4974f0e22a57480595062bf99e949d6a.jpg Zmieniony przez [...]

[...] 12x14kg, 12x14kg 5. Uginanie młotkowe ze sztangielkami: 12x12kg, 10x16kg, 10x18kg, 10x20kg, drop set: 6x22.5kg+6x16kg+6x10kg+8x6kg Dieta 1. Omlet: płatki owsiane, całe jaja, kakao, jabłko, Activlab Whey Protein 95 2. Sałatka z tuńczyka+kukurydza, papryka, szczypiorek+odrobina majonezu + 120g chleba razowego 3. Leczo z kurczakiem + 100g [...]