20g owsa 50g siemienia 30g wiórków 20g kakao garść borówek ok. 60g 3 jaja cynamon,aromat wanilinowy,słodzik 30g białka 20g węgli 60g tłuszczy siostra mowila ze pachnie jak domowe ciasto,niesty ja slabo czuje bo mam katar\-) polecam i smacznego:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26eb0ca4d28b490abcca683f8e0304af.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]
kurczak,cukinia,pomidory,cebula,czosnek,oliwa placek siemie,kokos,jaja,kakao,borowki,slodzik 850 kcal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-07-27 16:50:34
Przepraszam za off top, ale po takim "chlaniu" chyba nie jest zdrowo ćwiczyć, można nabawić się kontuzji. W takim razie powinienem już jeździć na wózku 8-) Wszedł przedtreningowy: 4 jaja, resztka kuraka z wczoraj (ok 100g), do tego sałatka polana oliwą. ;-)
[...] papierowego, wtedy muszki się nie przedostaną Trzeba tylko uważać, żeby grzybek w słoiku nie wypchał się do góry, bo jak dotyka gazy lub ręcznika i materiał jest mokry, to muszki składają jaja, a larwy przegryzają się do środka tak, czy siak. Ja musiałam grzybka wyrzucić (na szczęście miałam młodego w lodówie) i teraz dobrze zabezpieczam.
Mam pytanie? Co Ladys jedzą w święta Wielkanocne. Jaja to odp oczywista, mięcho pieczone też, chodzi mi bardziej o barszcz biały itp. jedzą czy nie? Jak go policzyć, czy w święta odpuszczamy i jemy co chcemy?:-D
Wkręta jest konkretna (jeszcze tylko muszę przebrnąć przez etap surowego jaja na śniadanie), i szybko chyba nie minie; samopoczucie genialne w porównaniu do poprzednich diet, siły masa, żadnej jesiennej depresji, umysł jasny i otwarty :D ...no i właśnie o święta się martwię najbardziej, generalnie na stole będzie góra mięsa, cukru, i akurat tego [...]
No to lecim: nowy mix śniadaniowy czyli orzechy z orzechami i suszonki, pobiegowy zestaw superhuman shake (jaja, kefir, masło migdałowe, len, chia, kakao) z warzywami i grzybkami. Dzisiaj zaspokajamy słodkie potrzeby, więc w przygotowaniu czekoladka: mleko kokosowe, olej kokosowy, WPC waniliowe, orzechy laskowe, kakao. [...]
Apetyt. Mimo, że w spartańskich warunkach i na szybko , a jaja z jednego gara ugotowane w każdy możliwy sposób, to i tak spoko :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f517a09aeeca4736be350618d4e003b1.jpg
Potreningowy omlecik: 3 jaja, 125g twarogu chudego, 60g kaszy kuskus, 180g brokuł (B/W/T - 52/52/16) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f78776066064beba219d8523fbb684e.jpg Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-02-10 23:24:02 twarog z jajami? jak to przyzadzasz i jak smakuje?
[...] swojej szamy, ale dzisiaj wyszły mi mega pyszne "tacos". (Normalnie rodzinka, która zwykle nie pochwala mojego trybu odżywiania, dzisiaj sama zajadała) Przepis: Ciasto: 2 jaja, 70 płatków owsianych, przyprawy. Najważniejsze, płatki blędujemy, aby miały postać mąki. Oddzielamy żółtka od białek, białka ucieramy na sztywno, a żółtka przyprawiamy [...]
[...] ) ja podam swoją propozycje ! ( z której możesz skorzystać ! ) posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g posiłek II -Jaja kurze całe / 2 jaja -Chleb razowy - 100g -Szynka z indyka- 100g posiłek III ( obiad ) -Ryż biały 100 g -piersi z kurczka - 100g -sałatka 60g -łyżka oliwy z oliwek bezpośredni po [...]
Slawus ale jaja, co sie przed chwila odyebalo, siedze w reczniku w pokoju i w koszulce, sam w chacie i dzwonek do drzwi - mysle sobie wraca wspolokatorka z roboty, ide otwieram a tam stoi dupcia, dalbym Jej z 8,5/10 z reka na sercu w miniowce i mowi - ja do Bartka, mieszka tu bartek ? a ja mowie ze nie ze ja mieszkam, a Ona mowi ze napewno ten [...]
Trochę na tej fotce jak wyrzucone na brzeg wieloryby Ale dobrze właśnie takie fotki też powiny być dla kontrastu z tymi z napinki, że nie wszystko jest takie łatwe i ładne w drodze do upragnionej sylwetki jak z okładek. Brawo Marcin za tę fotkę, trzeba mieć jaja i dystans do siebie aby sobie na takie coś pozwolić
a potem wyksztalcony bezrobotny albo za 1500 miesiecznie z dzieciakiem i niepracujaca dupa trzeba zycie brac za jaja i zasuwac od mlodych lat. Krac jak dla mnie sylwetka swietna, nie chce napisac ze fitness, ale jedna z najbardsizje estetycznych tutaj.W sam raz do jakiegos filmu
[...] zap...jcie na trening bo ja widzialem ostatnio jego spadki i powiem tylko tyle , ze dalej wyglada lepiej i jest wiekszy niz 99% tego forum Wprawdzie spadki lekkie sa ale podejzewam , ze Lukasz ma jaja i naturalna produkcje tescia jak rasowy Buhaj wiec tak szybko nie spadnie mu miesien Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-11-16 17:27:12