w jaja

To wpisz w wyszukiwarce "surowe jaja"

teraźniejsza wypiska będzie z dnia dzisiejszego bez opóźnień micha na dziś I- 4całe jaja+ 2 żółtka+ 50g owsianych + 200g serka wiejskiego II- ostrowia 45 g III- 100g kury+ 100g ryżu brązowego+ warzywa IV- 100g kury + makaron jasny + warzywa V- serek wiejski 200g -jeszcze nie poszedł ale to kwestia czasu trening -klatka+triceps klatka wyc. płasko: [...]

[...] był zbyt ciekawy, diete starałem się trzymać, koło południa byłem na pogrzebie to mnie przewiało do całości na cmentarzu, trening nie poszedł za ciekawie... DIETA I- 4 całe jaja + 2 białka + makaron II- ostrowia III- pierś + warzywa + makaron IV- pierś + makaron+ warzywa+ jabłko V- pójdzie serek wiejski 200g TRENING -barki Militarry press [...]

moja propozycja Pierwszy posiłek Białko ostrowia 20g Płatki owsiane 80g Miód 10g Orzechy włoskie 25g Białko jaja kurzego 100g + surówka z warzyw B:40,T:22,W:59 jaja jedz cale, reszta ok Drugi posiłek Szynka z piersi kurczaka 80g chleb żytni pełnoziarnisty 60g Oliwa z oliwek 10g + warzywa B:20,T:12,W:29 ok Trzeci posiłek (przed [...]

[...] DAJ Z WODY Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 10 // WARZYWA Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal 40,5/80,5/17 610 Posiłek potreningowy 13:00 Produkt Waga w g Białko jaja 100 Polędwica sopocka 100 // DAJ RYZ A SOPOCKA ZAMIEN NA PIERS Banan 300 // DAJ PO TRENINGU JAK NIE MASZ CARBO LUB GLUKOZY Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal [...]

[...] Max. Speed 4:26 min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7744cc118a9d48599486824c659f1e76.png MISKA nie umiem dodać :-? czysta, liczona, zgodnie z bilansem + ryż, masło + jabłko + jaja, makrela, pomarańcza + pomidory, indyk, kasza jaglana + makrela POMIARY przed @, ale dziwne, zawsze puchłam na dole, a tu nico [...]

[...] chyba nagrac, postaram sie nastepnym razem :-) C1. piknie :-) reszta w porzadku miska czysta, liczona, ale zaszalam z tluszczem, mama zrobila smalec :-D + chleb ze smalcem, jaja, ogorki + jw. :-D + zapiekana cykoria z indykiem, cukinia i pomidorami, ziemniaki + jw + smalec z chlebem %-) Ach i byly pomiary ,zdnych zmian, w jednym udzie 0,5 cm [...]

[...] napoje: woda 3l, zielona herbata, pokrzywax2 suple: o3, wiesiołek, witD warzywa: pomidory, pieczarki, papryka, sałata lodowa, bakłażan, ogórki + chleb, jaja, masło, warzywa + jaglana, białka jaj, masło, kakao + chleb z pastą z makreli + indor z ryżem, warzywa + jw. zaczynam się robić coraz bardziej głodna w ciągu dnia%-)/-)_ [...]

[...] g (24%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-11 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywax2 warzywa: kapusta biała, pomidory suple: olej z wiesiołka, o3 + chleb, jaja, masło + gołąbki z ryżem i indykiem + jw. + jw. + jw. %-) mama zrobiła gołąbki, trzeba było wykorzystać :-) ........................ a tak w ogóle skończyła mi się już [...]

[...] razie tylko 2 w tygodniu (tchórzx2 %-)) miska czysta, liczona dostarczono 1482 kcal b: 100 g (27%) ww: 154 g (42%) tł: 50 g (31%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-11 + mandarynka, chleb z indykiem, masło, jaja + chleb, masło, śledź + indyk z ryżem + serca drobiowe z ziemniakami Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-02-11 17:41:46

[...] czysta, nieliczona - kompletny brak apetytu, w restauracjach wybierałam zdrowo, ale jak widać, mój żołądek lubi tylko jedzenie, które wykonam ja sama. 1) chleb z indykiem, jaja, schab 2) oscypki 3) banan, indyk, chleb Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed obiadem [...]

Jestem . Ale jaja dzieją się w Ukrainie ;-D

NIEDZIELA 11.07 8.00 jajka 235g+ bialko jaja 35g + szpinak 200g + pestki 10g 11.00 karkowka 250g + szpinak 250g + pestki 10g 14.00 karkowka 100g+ schab 150g + pomidor 250g +pestki 10g 17.45 piers 250g + otreby 20g + szpinak 250g 21.00 piers 100g + schab 150g +pomidor 250g 23.00 ser bialy 120g + slodzik+ kakao nat. B-314 - 3,5g/kg T-133 - 1,5g/kg [...]

wtorek, 6.10 Picie: woda, herbata, kawa, kompot bez cukru Warzywa: papryka, szczypior, pomidor Suple: spirulina, vit C Aktywność: brak Miska: jaja, masło klarowane, chleb żytni, udko kurczaka pieczone, ziemniaki, warzywa,krewetki, ser żółty twardy, mała gruszka, drożdżówka domowa Samopoczucie: ok. Przyszła @ w pt (o czasie), zapomniałam napisać.

11.07.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: biała kapusta, cebula, szypiorek Suple: brak Aktywność: potruchtane ok 30min Mobilizacje: brak Miska: jaja na miękko z chlebem, pieczona kaczka z batatami, szejk z bananem, brzoskwinia, kanapki z szynką Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Miał być trening, ale nie dałam rady, za to [...]

12.07.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: biała kapusta, cebula, szczypiorek Suple: brak Aktywność: potruchtane ok 30min Mobilizacje: brak Miska: jaja na miękko z chlebem, pieczona kaczka z batatami, szejk z bananem, brzoskwinia, czereśnie, kanapki z szynką Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lajfhak na dziś: jednym z argumentów [...]

daj sobie jeden dzień w tygodniu niski, 1500kcal 120gB/80gT/reszta węgle pozostałe dni bez zmian a omlet dobry wychodzi też jak da się do środka odżywkę (z 10-15g), wtedy stykną 2 jaja, dodatatek mąka kokosowa lub inna, można banana, cynamon i jajkami nie czuć na pewno ;-)

[...] czy cwiczyc i to to pisz Dieta 1700kcal 130g bialka po ok 22g na posiłek 130g ww 70g tłuszczy Źródła -Białka : mieso, tluste ryby i chude ryby, nabiał, białka jaj i jaja cale (na 2 bialka 1 zółtko) -Ww: Owsianka, ryz brązowy, strączkowe, marchew buraki -Owoce jagodowe, banan, jablka -Tłuszcze dodane Olej z lnu, masło, masło orzechowe, [...]

[...] będę trzymała konkursowe. Dieta: 1700kcal 130g białka po ok 22g na posiłek 130g ww 70g tłuszczy Źródła -Białka : mięso, tłuste ryby i chude ryby, nabiał, białka jaj i jaja cale (na 2 białka 1 żółtko) -Ww: Owsianka, ryz brązowy, strączkowe, marchew buraki -Owoce jagodowe, banan, jabłka -Tłuszcze dodane Olej z lnu, masło, masło [...]

[...] ale widzisz testo nie zaskakuje. Wiec bedzie ciężka bomba hcg . Dzięki za porade. Ogarniam hcg i lece z tematem dalej bo nie ukrywam bardzo się wku@#$( Ps: wit b6 szla 300mg i kaps atd a przy strzale 2 kapsy Zrobie temat z kompletem wyników i pokaze co sie dzieje gdy dawki hcg smyraja jaja . Dzieki jeszcze raz . Za 10000j zrobie badania