kogoś pokroju noga?! WHAT uwarzasz noga za kelnera? a czy jest w zasięgu jds to wątpie. Andrew mi sie wydaje ze tu nie jaja wchodzą w gre a olbrzymia kasa jaką brock ma za to dostać
gobel23 czepiaja to się ... Grzeczniej prosze. yodzisz nie wiem po co ta ironia... Mało, że Ci ktoś pomaga to robisz sobie jaja... Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-04-05 22:44:23
Poprawiłem na razie mam plan diety na dzień nietreningowy (te kcal liczyłem tylko dominujące składniki z produktów wiadomo ze wyjdzie więcej kcal niż policzone 1800) PLAN NIETRENINGOWY 1 – 6.00 Płatki owsiane 40g ww-30 Mleko 250ml ww-10 Serek wiejski 200g b-20 Oliwa z oliwek 10g t-10 B: 25g W: 40g T: 20g 440kcal [...]
[...] co ale mozna sie bylo czegos tam nauczyc, pozniej zaczelo sie przyjezdzanie do Polski na zaproszenia, imprezy zeby sie pokazać, pozniej walka z gejmanem i od tej walki zaczyna sie robic bubel. Zamiast Roberta ktory pokazal sie Nam na poczatku robi sie wlasnie celebryta , ktory idzie we wszystko i w nic, bo facet z humorem jaja chce se porobic;/.
a ta Twoja facjata to ta w profilu?Jak nie to poka ją tutaj... Ku*wa wogule mnie wku*wiaja te wszystkie uliczne napręty,spinają sie jak baranie jaja,co sie dzieje z tym światem.Zero charakteru w ludziach kazdy chce sie popisywać i ponapinać,gdzie sie podziali prawdziwi "ludzie" ? Zmieniony przez - Wark w dniu 2007-05-16 20:03:24
cykl sie już konczy na metce,clomid załatwiłem bedę łykał po 1 tabletce jak wczesniej wspomniałem listek jeden 12 tab,powinno wystarczyć,jaja zaczną sie pojawiać to bedzie git! Efekt taki -6 kilo masy mięśniowej,nie tłuszczu,bo u mnie wogóle retencji nie było,sporo na śile,także jest spoko,szkoda tylko że omka mi sie trafiła wyj**ka.Ale jak [...]
aga_tka po to planuje się miskę wcześniej, żeby zgadzał się bilans. Jak za dużo węgli to utnij z porcji, nikt nie każe jeść 70g makaronu zjedz 50g. Białko u ciebie kuleje bo przynajmniej 2 posiłki w ciągu dnia mają opłakaną ilość jego. Dodaj tam jaja - i tłuszcze i białko podskoczy.
[...] owoce warzywa zupy(zależy jeszcze jakie) ziemniaki po treningu niestety reszta nie nadaje się do jedzenia za 10 zł idzie ułożyć dietę przede wszystkim opartą o nabiał np jaja twaróg mleko jeśli możesz spożywać, z mięsem będzie ciężko niestety tanie nie jest zamiast niego dobre są żołądki drobiowe ok 7zł kilo zadbaj też o jak największą ilość [...]
W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. Naprawdę przestań, proszę. Takimi macankami można sobie jaja zbadać. CRP (norma) - brak procesow przebiegajacych ze stanem zapalnym Jakbyś uważał na studiach, to może być wiedział, że są osoby, która mogą mieć nawet bardzo mocny/rozległy stan zapalny w organizmie, a CRP i OB będą w [...]
W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. Naprawdę przestań, proszę. Takimi macankami można sobie jaja zbadać. CRP (norma) - brak procesow przebiegajacych ze stanem zapalnym Jakbyś uważał na studiach, to może być wiedział, że są osoby, która mogą mieć nawet bardzo mocny/rozległy stan zapalny w organizmie, a CRP i OB będą w [...]
[...] dnia kiedy jem białko w postaci proszku, ogólnie stawiam na jedzenie które sobie w 100% sam robię, jak najmniej przetworzonej żywności głównie: piersi z kurczaka, dorsz, jaja, twaróg (kostka półtłustego z danio waniliowym to obowiązkowy posiłek dnia), tuńczyk. To zacznę od 3 tabsów dziennie czyli 7.5mg i będę stopniowo zwiększał, do tego [...]
[...] mięso (zależnie jakie jest, ale najczesciej pierś z kurczaka), surówka lub warzywa gotowane. Posiłek 4 to samo co w posiłku 3, jakiś owoc Posiłek 5 twaróg (ok 120g) lub 2 jaja na twardo. Aeroby, czyli 40 min. pływania w poniedziałek, środę, piątek. Treningu siłowego brak z powodu leczenia kontuzji. Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2009-06-11 [...]
[...] owsiane 100g 2. Ryz bialy + warzywa (smarzone na 60ml oliwy z oliwek + woda + piersi z kurczaka lub rybe pokrojona w kostke (szkola) 3. Rowniez to co w 2. (szkola) 4. 3 jaja smarzone na olwie. 5. Jakies kanapki 3 ciemny chlebek + ser zolty + wedlinka z piersi kurczaka badz indyka 6. Twarozek przed snem okolo 120-130gram. I jest taki problem [...]