w jaja

waga 81-2 kilo wzrost 184 OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, DODAJ MOZE 1000KCAL I WTEDY MASA RUSZY suplementy xpand , bcaa , aminokwasy , witaminy , carbo , wpc WYWAL BCAA I AMINY powod pomocy? > nie tyje ! TYPOWY EKTO? rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane CARBO WYPIJ PO PRZEBUDZENIU 8 białek jaj + 2 zołtka DAWAJ CALE JAJA 100 gram ryzu + 170 [...]

jak dlugo po strzale utrzymuje sie pregnyl w organizmie? bo juz niewiem co robic? zaczekam chyba do czwartku jak nie przejdzie jade do szpitala z tym. tylko ze mieszkam w u.k. i jak to im wytlumaczyc ale bede jaja

Ovopol to bialko jaja - mozna dostac u hossego albo u sonobatego w atlecie :D Hosse sam sie zglosi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

w swej diecie jedz tluszcze zwierzece, wieprzowina, jaja, smalec, jedz duzo warzyw , zwalniaja pasaz jelitowy, ogranicz blonnik nierozpuszczalny czyli ten w kaszy , paltkach i ciemnym pieczywie, stosuj bialy ryz i mieszaqne pieczywo, nie jedz wiecej niz 1,5 g bialka na kg wagi ciala , za to 6 g wegli na kg wagi. pij na 20 minut ptrzed jedzeniem , [...]

POSIŁEK (I) *mleko 1,5% *płatki owsiane *rodzynki *2 jaja *warzywa *pestki dyni POSIŁEK (II) *chleb razowy *szynka *warzywa POSIŁEK (III) *ryż/makaron *pierś z kurczaka *surówka/sałatka POSIŁEK (IV) *ryż biały *pierś z kurczaka POSIŁEK (V) *ser biały/twaróg *oliwa z oliwek POSIŁKI W DZIEŃ BEZTRENINGOWY: POSIŁEK (I) *jajecznica + cebula [...]

POSIŁEK (I) *mleko 1,5% *płatki owsiane *rodzynki *2 jaja *warzywa *pestki dyni DAJ TU WIĘCEJ BIAŁKA ZWIERZĘCEGO... POSIŁEK (II) *chleb razowy *szynka *warzywa DAJ TŁUSZCZE POSIŁEK (III) *ryż/makaron *pierś z kurczaka *surówka/sałatka RYŻ BRĄZOWY OK I MAKARON Z MĄKI DURUM TEŻ OK... SURÓWKĘ WYWAL POSIŁEK (IV) *ryż biały *pierś z kurczaka OK [...]

[...] margaryna; syrop z ryżu brązowego; izolat białka pszenicy; gliceryna – substancja utrzymująca wilgotność; sorbitol, maltitol – substancje słodzące; jaja; kakao odtłuszczone w proszku; aromat czekoladowy; sól; soda oczyszczona – substancja spulchniająca; propionian wapnia, sorbinian potasu – substancje [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 300ml mleka 3 jaja kurze całe OK, jakieś warzywo do jaj zjedz. 12:00 Makaron Razowy 150g Makrela wędzona 150g Serek wiejski 200 (czyli jeden)g Za długa przerwa, ten posiłek powinieneś max o 10.30 zjeść. I daj makaron razowy + ryba, serek odpuść. Dodaj warzywa. Wędzona ryba 2-3 razy w tygodniu, stawiaj na świeże ryby. [...]

po pierwsze za mało posiłków a po drugie to od kiedy w jajecznicy z dwóch jajek jest 25g białka??? no chyba ze to sa jaja strusie(Zarcik)

No nie...urologów tutaj malo, jesli jakis wogole jest :D Moze jest jakis w dziale doping :D Kajman robil sobie jaja bo chcial cie nastraszyc a sie wogole nie zna..na twoim miejscu bym sie nie przejmowal. A poza tym idz do jeszcze jakiegos innego urologa bo nie zawsze zylaki wymagaja operacji...powinni zbadac nasienie czy jest dobrej jakosci, jak [...]

[...] każdy pisze na tym forum po to żeby kogos obrazić wyzwać i co tam jeszcze można sobie wymysleć a te twoje pogrubienia to juz wogóle taka chała że aż nie tylko głowa ale i jaja bolą - tych pogrubionych coś wiedzących to szczerze mówiąc nie widziałem za wielu , wiekszość to łapie sogi za głupie obrazki , hasła albo wklejanie cały czas tych [...]

[...] martwił tym.Ruscy zawsze "dbali" o sympatyczne opakwoania,ampułki i jakość ich wykonczenia...:)ważne co jest w środku...jednakże jak wiesz z tym też ostatnio pewne jaja się pojawiały hehe...ja do cyklu planowanego w najblizszych tygodniach jak użyje propa to raczej nei bedzie to farmadon,chyuba,że taki jak pokazywał miczelX w swoim [...]

[...] oraz zdrowych tłuszczy Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy z tłuszczy jest olej lniany ryba sledź w sumie ma trochę tłuszczy, jaja tez jem, masło nie bardzo na zdrowe tłuszcze. A z białkiem to wiem ze trzeba zmniejszyć tylko nie wiem cy wywalić

TY masz racje co do MRP ale po co mnie łapiesz za jaja ze w jednym słowie na 100 zrobiłem błąd K.. ortograficzny Pozdrawiam a autor postu juz wie co ma jesc

[...] zasadowy. Wszystkie warzywa i owoce to produkty silnie odkwaszające. Podobne właściwości mają również mleko i sery. Do produktów zakwaszających należą takie produkty, które zawierają pierwiastki: fosfor, siarka, chlor. Generalnie są to produkty zwierzęce, czyli mięso, jaja, ryby. Produkty zbożowe również zaliczamy do produktów zakwaszających.

[...] w udzie~~okolo 61(nie wiem czy dobrze zmierzyłem) jeśli chodzi o diete-nie mam dokładnie określonej okolo 6 posiłków dziennie oczywiście produkty głównie białkowe (twaróg, jaja, wołowina, piersi) i węglowodanowe( ryże makarony itd) Odżywki: 2 razy monochydrant, 1 raz jablczan, kilka odzywek bialkowych i gainer trening: 3razy w tygodniu [...]

[...] - 2 razy dziennie z rana i na noc w dni treningowe - 2-3 razy/dobe tj. rano,po treningu,noc WPC 1 porcja WPC to puszka tuńczyka, 200g chudego twarogu, 200g każdego mięsa,4 jaja, ser chudy 150g itd mass activator tak samo w uzupelnieniu diety 2 razy na dzien w uzupelnieniu kalorii np. jako 2-3 posiłek (11-13:00) i godzine przed treningiem [...]

ja planuje taki mostek na HCG 5 tygodni po bombie 6 miesięcy i też czytam co kto napisze i g***o wiem jak dotąd. Ale jaja będą miały szanse dłużej pochodzić bo takie 5tys co 78 tyg to za rzadko, a dopiero co jeden kolega wczoraj napisał że 5 tys co 3-4 tygodnie to juz prędzej, a ktoś inny pisał że nie można za często bo uniwrażliwisz komórki [...]

[...] gdzies wyczytalem ze to moze byc tez od tego, czasem mniej czasem bardziej, ale jak witaminy zacząłem brać to jakby mniej np w tej chwili nic mi sie nie trzesa moglbym jaja komarowi urwac, jak pocwicze to od wysilku mi zwykle sie trzesa, nie wiem czy to z braku witamin czy od czegos innego, a tak apropo, ludzie którzy trenuja powinni tych [...]

zmiel sobie ryż,płatki, mleko, jaja , warzywa itd. w mikserze i masz jedzenie cud, wszystko w jednym