Przemo17
Mam zamiar wciągać na śniadanie 5-6 jaj, conajmniej co drugi dzień. Pytanie: lepiej zrobić jajecznicę czy może jaja na twardo? Może też lepsze są jaja surowe? Właśnie.. czy jaja przy gotowaniu nie tracą białka? I drugie pytanie; jeśli wtacham jeszcze ze 2 jaja w ciągu dnia, tzn po treningu... czy taka ilość (7-8jaj) na dzień nie zaszkodzi?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
371
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5054
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30092
na surowo to napewno nie bo twoj zaladek zanim je strawi to jeszcze bedzie musial najpierw "sciac" bialko i to mu troche zajmie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
371
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5054
coś więcej..??
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
polecam gotowane jajaka lub jaecznice z dodatkami
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2
Z tego co czytałem to jajka jak najbardziej, były nawet jakieś badania na ten temat. No ale żywieniowcem nie jestem jajka w kilku słowach
...
PatkaNY
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9291
Swisti, złota łopata dla najlepszego archeologa, dla Ciebie! 
http://img.sadistic.pl/pics/802976260c6b.jpg
http://img.sadistic.pl/pics/802976260c6b.jpg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
