| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
poilek po ghrp6
|
3 |
2011-01-13 19:58
|
|
Doping
|
libido wyniki badan
|
18 |
2012-03-05 18:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
bialko a rak
slyszal ktos o tej ksiazce http://sportowo-medyczna.pl/nowoczesne-zasady-odzywiania-przelomowe-badanie-wplywu-p-4714.html ?
z badan autora wynika ze im wiecej bialka w diecie tym wieksze prawdopodobienstwo wystapienia raka.
|
10 |
2012-01-30 22:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
low carbo a pocenie sie
gdy zwiekszam w diecie sporzycie tluszczu kosztem wegli strasznie sie poce jest mi caly czas goraco czy to normalne ? dochodze do pracy i jestem caly mokry ... tluszcz pochodzi glownei z oliwy i jajek wegle roznie od 30 - 100 gramow.
|
6 |
2012-01-16 14:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Potliwość po białku
witam,
jem 2g/kg i strasznie sie poce bez wzgledu na pogode czy to normalne.
gdy obetne bialko wszystko wraca do normy po paru dniach.
|
12 |
2011-08-01 17:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
olej lniany budwigowy vs omega 3 w tabsach
tak sie zastanawiam czy nie taniej i lepiej byloby wlaczyc do diety olej lniany budwigowy nieoczyszczony zamiast o3 w tabsach?
|
8 |
2011-05-15 08:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dziwne odczucie po weglowodanach
mam taki dziwny problem ze po weglowodanach zaczynaja mnie swędzieć sutki :/
im wiecj weglowodanow tym efekt jest bardziej wyrazny oczywiscie po wysokich ig bardziej po nizszych mniej ale zawsze cos tam czuje .... nie bardzo rozumiem dlaczego tak
|
0 |
2011-05-15 19:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
blender
witam,
jaki polecacie blender potrzeba mi aby byl on wstanie posiekac ryz,kuraka,platki ....?
|
5 |
2011-01-09 21:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja - brak efektow
witam,
mam rozpisana diete mimo to obwod pasa ani waga ciala sie snie spadaja :(
wiek:26
waga:86
w bilansie mam uwzglednione -300 kalorii
jam 5 posilkow dziennie wszystkie produkty odważam na wadze wiec jest dokladnie tyle ile ma byc.
cwicze
|
9 |
2010-11-28 14:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na redukcje do oceny
waga: 88,9
wzrost:188
wiek:26
cel:redukcja
poziom tkanki tluszczowej: 25%
planuje zjadac 2500kalorii
na kg gram kalorii
b 2 178 712
w 1,5 133,5 534
t 1,6 142,4 1281,6
2527,6
warzyw nie uwzglednialem ale wystepuja w diecie
|
5 |
2010-10-16 13:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieteyka vs technologia zywienia
mam takie banalne pytania czym sie roznia te dwie specjalizacje ?
|
2 |
2010-10-17 21:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
low carbo kiedy wegle
mam 100g wegli dziennie i zastanawiam sie gdzie je wepchnac?
na sniadnie, przed treningiem , po treningu ?
|
10 |
2010-10-12 21:06
|
|
Trening dla początkujących
|
moj FBW
witam,
moj plan treningowy wyglada tak:
treningi w pn i czw:
1. przysiady 3s
2. mc 3s
3. wyciskanie na plaskiej 3s
4. wioslownie w opadzie 3s
5. wycisknie z klatki (barki) 2s
6. uginanie sztangi (bicepsy) 2s
7. sciagnie linki wyciagu
|
3 |
2010-06-16 19:35
|
|
Doping
|
meta+enat + t3
|
4 |
2010-05-11 19:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low carb a katabolizm
na low carbo tluszcz pali sie ladnie a jak to jest z utrata tkanki miesniowej ? czy zmniejszona ilosc wegli wplywa na utrate miesni ?
|
2 |
2010-04-28 21:23
|
|
Trening dla początkujących
|
HIIT po treningu silowym
czy moge robic hiit po treningu silowym ?
nie wiem czy dobrze rozumiem ale caly hiit bedzie trwal bardzo krotko tak naprawde pare interwalowo po 1 min to sie w 5 min zmieszcze ...
|
3 |
2010-04-22 19:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Po treningu..
witam,
wykonuje cwiczenia silowe przez 40min a nastepnie 30 min areobow.
trening koncze o ~19.
teraz pytanie co powinienem po tym zjesc ?
odrazu po areobach banan+bialko a w domu ryz+filet i twarog przed snem ?
czy moze jedynie banan+bialko a
|
10 |
2010-04-15 20:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Platki owsiane
czy moge platki owsiane zalac na noc wrzatkiem i rano je zjesc ?
chodzi mi o to czy ig zbytnio nie wzrosnie ?
|
12 |
2010-04-14 21:35
|
|
Doping
|
jakiej firmy enat i meta
|
6 |
2010-03-16 17:09
|
|
Doping
|
AI,DHEA
|
1 |
2010-01-21 17:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
witam,
moje zapotrzebowanie wynosi 2947 ( zgdonie z wzorem tdee = bmr + tea + tef + neat )
bialka 2g/kg 168g 672kal
tluszczy 1g/kg 84g 756kal
wegle 4,5g/kg 378g 1512kal
wiek :25 lata
waga :84kg
wzrost:188cm
cel:masa i sila
dieta:
1
|
5 |
2009-10-04 10:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
co po treningu
witam,
posilek po treningowy moge zjesc dopiero po uplywie ok 1h.
tak wiec co za suplementy przyjac zaraz po treningu ??
cel : masa+sila
|
6 |
2009-09-06 11:23
|
|
Trening dla początkujących
|
moj FBW do oceny
bede cwiczyc 2 lub3 razy w tygodniu :
1. wyciskanie nogami na maszynie(nogi) 4sere
2. podciagnie na drążku(plecy) 3 serei
3. wioslowanie w opadzie(plecy) 3 serie
4. wyciskanie na plaskiej(klata) 3 serie
5. wyciskanie na barki(barki) 2
|
6 |
2009-08-31 22:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Dwa dni w tygoniu na trening
witam,
moge cwiczyc 2 dni w tygnoniu( wtorek,czwartek) i zastaniawiam sie jak to sensiownie rozplanowac. tzn jakie grupy miesni cwiczyc w poszczegone dni?
|
2 |
2009-01-22 18:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tłuszcze jednonienasycone
no wlasnie szukam produktu ktory duzo ich zawiera ..
|
40 |
2007-05-02 13:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ocent jablkowy
mam takie pytanko czy ocet jablkowy zakwasza organizm ??
|
1 |
2007-03-25 16:01
|
|
Informator ŁÓDZKI
|
silka na widzewie
znacie jakas fajna silke na widzewie najlepiej gdzies w poblizu tesko :)
|
13 |
2006-12-29 20:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
low carbo
powiedzcie mi czy dobrze rozumujem ..
-na tej diecie paliwem sa tluszcze i ketony
-dieta ta oszczedza miescnie przy niedoborze bialka
-poziom insuliny jest niski a skoro tak poziom testosterony powinien wzrosnac
-organizm dobrze radzi sobie z
|
31 |
2006-12-30 00:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
low carb - ładowania
jak to jest z tymi ladowaniami na low carbo ?? bo juz sie pogobilem w tym wszystkiem ...
|
2 |
2006-11-05 10:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
200mg kofeiny
no wlasnie ile to jest kawy ???
|
4 |
2006-08-24 13:48
|
