SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Platki owsiane

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 318 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30092
Czy moge platki owsiane zalac na noc wrzatkiem i rano je zjesc ?
Chodzi mi o to czy IG zbytnio nie wzrosnie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1242 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15604
Możesz tak robić, większość ludzi tak robi o ig się nie martw.

Eee... Lubię placki ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 952 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24783
ja tam mam blyskawiczne rano zalewam wrzadkiem potem dolewam mleka chlodniejszego i dosypuje kakao i pycha:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7017
tak tylko sprawdz sobie IG blyskawicznych a normalnych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2027 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15689
przecież te płatki nasiąkają w 5min jak się je wrzątkiem zaleje.
Błyskawiczne, nie dość że wyższe IG, to straszny glut się z tego robi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65703
zalej dzien wczesniej wieczorem letnia woda,w ten sposob IG nie ulegnie zmianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
możesz zalać nawet letnią wodą czy zimną

za późno nie widziałem

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-15 09:07:37

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 4163 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43333
A ja zawsze płatki miele w młynku do kawy (przeważnie surowe, czasem błyskwawiczne). Zalewam w słoik 250ml gorącego mleko do tego w zależności 50-100g płatków + 10g zmielonego siemia lnianego - mieszanie i picie. Szybszego śniadania nigdy nie jadłem:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
a nie lepiej dać górskie i nie mielić

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 4163 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43333
No górskie też w menu - nieraz ciężko zjeść 100g płatków które jeszcze dodatkowo nasiąkną. Równie dobrze ten sam proces może zajść w żołądku:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
w sumie dajesz też siemię więc ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

posiłek potreningowy

Następny temat

Jakia dieta ?