przy

zdecydowanie ryboza.....vanadyl jest preparatem przy stosowaniu ,ktoorego znikome wrecz albo zadne efekty mozna przyplacic zdrowiem. podobnie jak dibenkozid tak i vanad uwazam za zupełnie nieprzydatne. zdecydowanie lepiej zainwestowac w ryboze lub taurynę lub ala. pozdro bigger biger

[...] był totalnie na topie tj 94-95 rok i to kilku firm oraz postac laboratoryjna:))),efektoow brak,...w połączeniu z kreatyna roownierz efektoow brak,tzn efekty takie same jak przy zastosowaniu samej kreatyny. druga sprawa poroownanie połaczenia rybozy lub ala lub nawet tauryny z potasem plus kreatyna z połaczeniem vanadyl plus kreatyna to jak [...]

zip - byłem na wakacjach nie odmawiałem sobie przyjemności szczegolnie ze bylo +40 w cieniu oraz przy mojej kobiecie zawsze jestem obżartuch

dzis przy***ałes deczke i juz czujesz jej działanie??? to na 100% ona juz po terminie jest z 70 lat, albo kumpel podniemił na propa, albo age

Narazie ograniczyłem treingi sw, skupiam sie na treingu masowym(musze sie troche podbudowac),w połowie czerwca krótka przerwa i zaczynam trening sily zwekszając przy tym ilość treingów sw, pózniej dynamika. W cyklu siły i dynamiki zamierzam brac zma, bcaa, carbo, kretke. I teraz w dwóch ostatnich cyklach chce trzymac mase mięsniową natomiast [...]

zamieniam niektore i jem twarog dodatkowo i wiecej kurczaka . a majonez to tylko do jajek :D a wlasnie i zmiejszam ilosc oliwy zeby tyle fatu nie bylo . takze bedzie przebudowa diety na coraz lepsza . Niewiem tylko czemu merize mowi ze daje tylko 1g na kg skoro stoje ciagle przy 2g/kg . Bedzie mniej fatu , wiecej białka

Chodzi mi o to ze np. w treningach na wyskok cwiczy sie po 5 dni w tygodniu albo cos kolo tego a przeciez misnie nog regeneruja sie min. 48h wiec nwm czy trzeba czekac z treningiem na regeneracje przy treningu silowym, dlatego sie pytam... :)

No ale przynajmniej 48h tak? Wiec przy treningu silowym trzeba czekac na regeneracje czy niekoniecznie?

[...] jedzenie, to przede wszystkim przetworzone produkty, oraz te w których masz dużo niezdrowych tłuszczy, cukrów czy soli. Im bardziej naturalny produkt, tym zdrowszy (przynajmniej w większości przypadków ;-)). Przetworzenie produktu wypłukuje z niego to co dobre, tak mam to rozumieć? Możesz wymienić parę niezdrowych tłuszczy, których [...]

[...] jestem pewien, poczekaj az ktos potwierdzi ze tak dobrze bo glowy nie daje) a clom to chyba moze tak zostac. I pamietaj zeby miec nolve pod ręką bo gino moze zawsze wystąpic przy takiej ilości tescia. Jak zacznie sie pojawiac problem z sutami to dajesz polowe tabsa dziennie i powinno byc si pozdro ps. jesli chodzi o tego enana to dawke 200mg [...]

wiadomo ze niekoniecznie silniejszy ale zdrowszy dla watroby, chociaz czy przy odpowiednio zbilansowanej diecie deka z enanem nie da wiecej ? no coz dla mnie to jest sprawa dyskusyjna, a druga sprawa ze zalezy jeszcze jak jaki srodek dziala na dany organizm. ps. tak swoja droga to najlepiej chyba by bylo jeszcze tutaj dorzucic metke na kick starta [...]

[...] to nie trening. Cos strzela wizyta u lekarza i jesli zostanie zabronione wykonywanie cwiczen obciazajacych nogi to jedyne wytlumaczenie. Mi od urodzenia strzela w kostkach, przy zwyklym poruszaniu sie, chodzeniu. Nic to nie oznaczalo, z powodzeniem grywalem w basket czy pilke nozna. Ponadto czesciej zagladaj do slownika ortograficznego. [...]

***niecie sobie kuracji na mecie przy wadze 60 kg ?HAHAHA . Ja *******e wez sie lepiej za porzadne treningi i uloz sobie dobra diete to ruszysz z waga , co do dziecka nie wiem ale mysle ze odbije sie to na twojej bance. Pozdr

[...] którzy startowali w pełnokontaktowych walkach z mniejszymi lub większymi sukcesami. Najman, podrzędny bokser z kłopotami został zwerbowany do BB, bo jego profil psychologiczny gwarantował kłopoty czyli wysoka oglądalność. Ot tyle, gdyby nie to, to nikt by o nim nie słyszał. Taka druga Rutowicz czy Frytka. Znany bo znany, a walczy przy okazji.

da rade , przy codziennym bieganiu oczywiscie troche trudniej bedzie o mase, trzeba uwzglednić to w zapotrzebowaniu i bedzie ok

[...] na podstawie aktualnej wagi (np.0.5% do 1% miesiecznie)?Bo jak mamy typa dobrze zbudowanego niskiego o wadze 70 kg i dobrze zbudowanego wysokiego o wadze 98 kg to przy podobnych treningach , dietach (proporcjonalnie dobranych) i predyspozycjach genetycznych do nabierania mięcha , jeden moze zdobywać np 0.5 kg a drugi 1.2 . Domyślam się [...]

Bo żeby plecy zbudować kompleksowo potrzebne są właśnie ćwiczenia na prostownik grzbietu, szerokość i grubość pleców. Poprostu nie ma jednego ćwiczenia, które by kompleksowo angażowało wszystkie mięśnie pleców (wspomniane prostownik, najszerszy, czworoboczny). Przy nogach da się cały przód czy cały tył uda zaangażować jednym ćwiczenie. Całą klatkę [...]

[...] wykazały, że to właśnie monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilnym i skutecznym związkiem oraz – że może być on lepszym wyborem niż kreatyna buforowana i estryfikowana, i przynajmniej równie dobrym co magnezowy chelat kreatyny. Dodatkowo warto wiedzieć, że monohydrat jest najlepiej przebadaną kreatyną, a przy tym jest także wyjątkowo tani.

hehehe tez bym chciała tyle ważyć przy takim wzroście :) Powiem tylko zeby siostra sie tak nie zamartwiała.. 54 - 55 kilo to na prawde swietna waga :d

sog poleciał. to czasem bede popijam gainerem ( oczywiscie rozpuszczonym w wodzie) a czasem czystą wodą. Mam takie orginalne pytanie zeby nie latac caly czas za woda mineralna, można przy kreatynie uzupełniając wode pić kranówke przesączoną przez filtr brita, albo wode przegotowaną.